Yüzde lenfatik drenaj nasıl yapılır

Yüzde lenfatik drenaj yapmak için, köprücük kemiğinin yakınında başlayan ve boynundan, ağızdan, yanaklardan, gözlerin köşesinden ve son olarak alnından yavaş yavaş yükselen adım adım takip edilmelidir. Bu, faz boyunca biriken toksinlerin lenfatik sistem yoluyla gerçekten ortadan kaldırılabilmesi için önemlidir..

Bu masaj, cildin görünümünü iyileştirmek, daha temiz ve daha parlak bırakmak, epilasyondan sonra yüzün şişmesini ortadan kaldırmak, diş hekimine danıştıktan sonra ve özellikle kulaklara plastik cerrahi sonrası ağrı ve rahatsızlığı gidermek için çok uygundur. , ağız, gözler veya burun, çünkü ameliyat sonrası şişme eğilimi gösteren, morarma, ödem ve göz altındaki torbaları azaltarak çalışır, iyileşme süresini azaltır.

İsterseniz videoyu izleyin:

Yüzde lenfatik drenaj nasıl yapılır

190 bin gösterim

Venöz açının uyarılması

Boyun, çene ve kulağın lenf düğümleri

Yüz lenfatik drenaj, boyunda klavikulaların hemen üzerindeki bölgede parmak uçları ile dairesel veya basınç hareketleriyle başlamalı, yavaş ve istikrarlı bir şekilde 6 ila 10 kez dairesel hareketler yapmalıdır. Bu bölgenin uyarılması, lenflerin kalbe yakın olan kan dolaşımına yönlendirilmesinden sorumlu olan venöz açıyı uyarmak için gereklidir..

2. Boyundan drenaj

Sternokleidomastoid kasına basarak boynun en yakın bölgesinden başlayan dairesel hareketlerle boynun lateral bölgesini boşaltın;
Ayrıca boyun bölgesini, sanki lenfeyi tüm boynundan köprücük kemiğine `` itiyor '' gibi boşaltın.

3. Çene ve ağzı boşaltma

İşaret ve orta parmak uçlarını çenenin orta kısmına yerleştirin ve 6-10 kez dairesel hareketler yapın;
Parmak uçlarınızı çenenin tabanına doğru kaydırarak alt dudağın altına yerleştirin;
Ağzın köşesinde başlayan dairesel hareketlerle lenfleri çenenin merkezine götürün;
Parmakları burun tabanı ve üst dudak arasında konumlandırın ve dairesel hareketlerle lenf ağzını bypass ederek çenenin merkezine doğru yönlendirin.

Boyun drenajı

Yanaklarda ve burunda drenaj

4. Yanaklardan ve burundan boşaltın

Parmakları kulaklara yakın konumlandırın ve dairesel hareketlerle bu bölgeye hafifçe 6 ila 10 kez basın;
Parmak uçlarını kulağa doğru akacak şekilde yanağın yan tarafına yerleştirin;
Parmak uçlarını burnun yanına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri kulakların köşesine yönlendirin;
Parmak uçlarınızı alt göz kapağının altına yerleştirin ve dairesel hareketlerle kulakların yakınlığına kaydırın.

5. Gözleri boşaltın

Parmaklarınızı yüzün yanına yerleştirin ve daireler gözün dış köşesinden kulakların arkasına kaydırın;
Parmaklarınızı üst göz kapağına yerleştirin ve dairesel hareketlerle lenfleri kulaklara doğru yönlendirin;
Kulakların yakınlığını tekrar uyarın (kulaktan gangliyonlar).

Alın drenajı

6. Alnın boşaltılması

Parmak uçlarını alnın ortasına, kaşların yakınına ve dairesel hareketlerle lenfleri kulaklara doğru yönlendirin;
Son olarak, kulaklara yakın kısmı ve köprücük kemiğinin üst kısmını tekrar uyarın.

7. Venöz açının uyarılması

Sonunda, venöz açı uyaranı parmak hareketleri ile 5-7 tekrar döngüsündeki basınç hareketleriyle tekrarlanmalıdır..

Yüz lenfatik drenaj süresi nispeten hızlıdır, yaklaşık 10 dakika sürebilir, ancak kişinin kendi başına yapabilmesine rağmen, teknik bir profesyonel tarafından, özellikle plastik cerrahiden sonra belirtildiğinde, daha iyi sonuçlar gözlemlenir. yüzünde veya kafasında.

Yüzde lenfatik drenaj ne zaman yapılır

Yüz lenfatik drenajı, özellikle yüz şiştiğinde, meydana gelebilecek yaygın bir durumdur:

Adet döneminde;
Kanal veya diş çekimi olarak diş tedavisinden sonra;
Sıvı tutulması durumunda;
5 saatten az veya 8 saatten fazla uyurken;
Ağladıktan sonra;
Yüzdeki yaralanmalar veya travma;
Grip, rinit veya sinüzit durumunda;
Baş veya boyun ameliyatından sonra;
Yüz veya boyunda plastik cerrahi sonrası.

Yüz, kabartmayı, yüzü veya kaşı tıraş ettikten sonra şişmiş, daha hassas ve kırmızımsı olabilir ve bu teknik, bu etkileri azaltmaya yardımcı olur, cildi daha güzel hale getirir, cilde uygulanan kozmetiklerin nüfuzunu destekler. Ek olarak, yüzdeki toksinleri ve fazla sıvıyı giderirken, makyaj cilde daha iyi ve daha yapışır.

Yüz lenfatik drenaj, sivilce problemleri olan sivilceleri azaltmayı ve kontrol etmeyi teşvik ettiği, temiz ve genç bir cildin görünümünü daha uzun süre koruduğu için gençler de dahil olmak üzere her yaştan insan için fayda sağlar. Bununla birlikte, bu yüz masajı kanser durumunda dikkatle yapılmalı ve 3 veya 4 sınıfları olan şiddetli akne durumunda ve enfekte olma riski nedeniyle yüzünde açık yaralar olduğunda yapılmamalıdır..

Vücutta lenfatik drenaj yapmak için gerekli adımlara bakın.