Selülit için evde tedavi

Selülit için bu evde tedavi örneği haftada 3 kez yapılmalıdır ve sınıf 1 ve 2'nin selülitini ortadan kaldırmak için yararlı olabilir, ancak aynı zamanda daha belirgin ve daha derin olan sınıf 3 ve 4'ün selülitiyle mücadelede yardımcı olur..

Bununla birlikte, sonucu iyileştirmek için yeşil çay içmek ve sağlıklı bir diyet yemek, tüm işlenmiş gıdalardan kaçınmak, çiğ gıdaları tercih etmek, vücudu detoksifiye etmek ve sıvı tutulmasını azaltmak tavsiye edilir..

Bu ev yapımı selülit tedavisi, banyo yaparken yapılabilecek 3 basit adımdan oluşur:

1. Adım: Cildi pul pul dökmek

Cildinizi peeling yapmak, ölü cilt hücrelerini temizleyip yenileyerek sonraki adımlara hazırlandığı için selülit tedavisinde ilk adımdır..

Eksfoliyasyon yapmak için, sadece peeling kremini uygulayın veya dairesel hareketler kullanarak, daha sonra cildi yıkayarak ev yapımı bir peeling yapın. Ev yapımı peeling reçetesini görün.

2. Adım: Selülit önleyici krem ​​kullanın

İkinci adım, bir selülit önleyici kremin uygulanmasını içerir. Ölü cilt hücrelerini pul pul dökülme ile çıkardıktan sonra, selülit önleyici krem ​​cilt tarafından daha iyi emilir..

Selülit kremine iyi bir örnek, örneğin Sephora gibi kozmetik mağazalarında ve Nivea'nın Goodbye Selülitinde bulunabilen Clarins Hight Definition Vücut Kaldırma Selülit Kontrolü anti-selülit kremidir. Daha fazla örneğe bakın: Selülit için kremler.

3. Adım: Masaj

Masaj, bu ev yapımı selülit tedavisinin üçüncü ve son adımıdır ve örneğin Beurer selülit masajı ile yapılabilir. Sadece masajı vücut bölgesine selülit ile uygulayın, bölgeyi tamamen kaplayacak şekilde değiştirin.

Masaj, bölgedeki kan dolaşımını uyarır, kremin emilimini ve selülitin ortadan kaldırılmasını teşvik eder, ancak 15 dakikadan uzun olmamalıdır. Daha fazla detay: Selülit masajı.

Selülit nasıl sona erer

Selüliti sonlandırmak için, bu ev yapımı tedaviye ek olarak, aşağıdaki gibi bazı önerileri takip etmek önemlidir:

• almak diüretik etkisi olan çaylar selülite neden olabilecek fazla sıvıları gidermeye yardımcı olmak;
• Al at kestanesi çayı, çünkü anti-enflamatuar ve vazoaktif özelliklere sahip, 1 çay kaşığı at kestanesi yaprağı 1 bardak kaynar suya konur, yaklaşık 10 dakika dinlendirilir ve daha sonra süzülür;
• At kestanesi çayı yerine 250 ila 300 mg at kestanesi kuru ekstresi, Selülitle mücadelede etkili olan madde olan daha yüksek bir escin konsantrasyonu içerdiğinden, günde 1 veya 2 kez yemeklerle;
• Yatırım yapın sağlıklı beslenme, sanayileşmiş gıdaların, tatlıların, tuzlu, kızartılmış gıdaların veya bileşiminde yağ veya şeker içeren tüketimden kaçınmak;
• Bol su için, günde yaklaşık 2 ila 3 litre;
• Fiziksel egzersizler yapın koşu, basamak, atlama, koşu bandı, ritmik jimnastik, futbol ve hidroterapi gibi, örneğin haftada en az 3 kez ve yaklaşık 1 saat süren.

Bu sağlıklı yaşam tarzı selülitle savaşmak ve dirilişini önlemek için yaşam için benimsenmelidir..

Aşağıdaki videoda bu ve diğer ipuçlarına bakın: 

CELLULITE: gerçekten neyin işe yaradığını öğrenin

Ayrıca en iyi estetik tedavi seçeneklerine bakın: Selülit için estetik tedaviler.