Ebegümeci çayı diyet kilo vermek

Ebegümeci çayı diyeti kilo vermenize yardımcı olur, çünkü bu çay vücudun yağ biriktirme yeteneğini azaltır. Ek olarak, ebegümeci çayı kabızlığı hafifletir ve sıvı tutulmasını azaltır, şişliği azaltır. Hibiscus'un diğer avantajlarına bakın.

Bu nedenle, ebegümeci çayı ile kilo vermek için, yemeklerden 30 dakika önce bir fincan ebegümeci çayı içmek ve aşağıda gösterildiği gibi birkaç kalori ile dengeli bir diyet uygulamak gerekir..

Ebegümeci çayı diyet menüsü

Bu menü 3 günlük ebegümeci çayı diyetine bir örnektir. Her gün kilo vermek için tüketilecek miktarlar bireyin boyuna ve fiziksel aktivitesine göre değişir, bu nedenle ne kadar yiyeceğini öğrenmek için bir beslenme uzmanına danışılmalıdır..

1. gün

1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
kahvaltı - granola soya sütü ve çilek ile.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
öğle yemeği - pirinç ve roka salatası, Mısır, havuç ve domates ile yağ ve sirke ile pişmiş çırpılmış yumurta. Tatlı için karpuz.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
aperatif - beyaz peynir ve portakal suyu ile tost.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
akşam yemeği - zeytinyağı ve limon suyu ile terbiyeli patates ve haşlanmış brokoli ile ızgara somon. Elma tatlısı için.

2. gün

1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
kahvaltı - tam tahıllı ekmek, minas peynir ve papaya suyu ile.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
öğle yemeği - kepekli makarna ve marul salatası, kırmızı biber ve kekik ve limon suyu ile terbiyeli salatalık ile ızgara hindi biftek. Tatlı için şeftali.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
aperatif - meyve salatası ile az yağlı yoğurt.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
akşam yemeği - kahverengi pirinç ve sarımsak, zeytinyağı ve sirke ile terbiyeli pişmiş lahana hake. Tatlı armut için.

3. gün

1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
kahvaltı - kivi ve müsli tahıl ile az yağlı yoğurt.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
öğle yemeği - pirinç ve salatalık, roka ve havuç salatası ile haşlanmış soya, zeytinyağı ve limon suyu ile terbiyeli. Muzlu tatlı tarçın ile.
1 bardak şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
aperatif - ananas suyu ve tost hindi jambon ile.
Bir fincan şekersiz ebegümeci çayı alın (30 dakika önce).
akşam yemeği - haşlanmış patates ve karnabahar ile ızgara levrek yağı ve sirke ile terbiyeli. Mango tatlısı için.

Ebegümeci çayı, su kaynadıktan sonra eklenmesi gereken çiçeğin içi ile yapılmalıdır. En güvenli olanı, ebegümeci kapsüllerde satan sağlıklı gıda mağazalarında veya süpermarketlerde satın almaktır..

Ebegümeci kullanmanın diğer yollarına bakın:

Kolay kilo kaybı için ebegümeci çayı
Kilo kaybı kapsüllerinde ebegümeci nasıl alınır
Kilo vermek için ebegümeci çayı ile tarifler