Akdeniz diyeti olarak da adlandırılan Akdeniz diyeti, zeytinyağı, meyveler, sebzeler, tahıllar, süt ve peynir gibi taze ve doğal yiyeceklerin tüketimine dayanır, bu da sosis, dondurulmuş gıda ve toz kek gibi...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 64
Makrobiyotik Diyet, güçlü bir vejetaryen temeline sahiptir ve kilo vermeye yardımcı olur, çünkü kahverengi pirinç, sebze, meyve ve tohum gibi nötr adı verilen ve düşük kalorili gıdaların tüketimini teşvik eder....
Esnek diyet, karbonhidratlara, proteinlere ve yağlara bölünen gıdalar ve makrobesinler hakkındadır. Her yiyeceğin hangi gruba ait olduğunu bilmek, gün boyunca seçimler yapmaya ve kalorileri dengelemeye yardımcı olur, çikolata yemek için...
Dukan diyeti 4 aşamaya bölünmüş bir diyettir ve yazarına göre ilk haftada yaklaşık 5 kg kaybetmenize izin verir. İlk aşamada, diyet sadece proteinlerle yapılır ve diyetin süresi, kişinin kilo vermek...
Süt diyeti esas olarak hızlı kilo vermek isteyenler için kullanılmalıdır, çünkü bazı öğünler sadece süt ve diğer yiyeceklerle değiştirilir..Kayıp fazından sonra, metabolizmanın düzgün çalışmasını ve yağ yakımını koruyarak kiloyu korumak...
Cambridge diyeti, 1970'lerde Alan Howard tarafından yaratılan ve yemeklerin yerine besleyici formüllerin kullanıldığı ve kilo vermek isteyen insanlar tarafından kullanılan kalori kısıtlı bir diyettir..Bu diyeti takip eden kişiler, kilo kaybını...
Çorba diyeti, sebze çorbası ve öğle ve akşam yemeklerinde tavuk ve balık gibi yağsız etler ve gün boyunca meyve, yoğurt ve çaylar dahil olmak üzere gün boyunca hafif, düşük kalorili...
Et diyeti, sadece et ve balık ve kümes hayvanları gibi protein açısından zengin diğer kaynakların tüketimine dayanmaktadır. Proteinlere ek olarak, bu gıdalar ayrıca son yıllarda gıdalarda doğal olarak bulundukları için...
