Diyet başlatmak veya kilo verme sürecine girmek için motivasyon bulmak her zaman kolay değildir, ancak küçük hedefler belirlemek veya eğitim ortakları aramak gibi basit stratejiler odaklanmaya ve belirlenen hedeflere ulaşmaya...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 66
Elma sirkesi, özellikle ürünün organik versiyonu, kilo vermenize yardımcı olmak için kullanılabilir, çünkü suyu emen ve mideyi dolduran, açlığı azaltan ve doygunluğu arttıran bir tür çözünür lif olan pektin açısından...
Yulaf bir tahıl ve tüm tahıllar gibi bir karbonhidrat kaynağıdır. Bununla birlikte, aynı zamanda mükemmel bir lif, protein, demir, magnezyum, fosfor, çinko, manganez, B1 vitamini ve B5 vitamini kaynağıdır, bu...
Ağır metalleri vücuttan doğal olarak ortadan kaldırmak için kişniş tüketimini arttırmanız önerilir, çünkü bu tıbbi bitki vücutta detoksifiye edici bir etkiye sahiptir, etkilenen hücrelerden cıva, alüminyum ve kurşun gibi metalleri...
Viseral yağları ortadan kaldırmak için, düşük kalorili, şekersiz bir diyet yemek ve karnın azaldığını fark etmek için her gün, 3 ay boyunca 30 dakika yürüyüş gibi fiziksel aktivite uygulamak gerekir..Bu...
Tuz tüketimini azaltmak için, işlenmiş, dondurulmuş veya konserve yiyecekler satın almaktan, tuz çalkalayıcıyı masaya almamaktan, hatta tuzu otlar, baharatlar ve sirke ile değiştirmekten kaçınmak önemlidir. Genel olarak, tüm sağlıklı insanlar...
Fenilketonüri hastalarının diyetinde, esas olarak et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi protein açısından zengin gıdalarda bulunan bir amino asit olan fenilalanin alımını kontrol etmek çok önemlidir. Bu nedenle,...
Talasemi beslenmesi, anemi yorgunluğunu azaltarak ve kas ağrısını hafifleterek, kemik ve dişleri ve osteoporozu güçlendirerek demir seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur. Diyet rejimi sunulan talasemi tipine bağlıdır, çünkü hastalığın küçük formları...
