Tereyağı veya şeker eklenmemiş bir bardak sade patlamış mısır sadece yaklaşık 30 kcaldır ve size daha fazla tokluk veren ve bağırsak fonksiyonunu iyileştiren lifler içerdiğinden kilo vermenize bile yardımcı olabilir..Bununla...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 72
Diyete düzenli olarak balık eklemek, hafızayı, konsantrasyonu iyileştirmek, kardiyovasküler hastalığı önlemek ve iltihabı azaltmak gibi faydalar sağlar. Ek olarak, balık tüketmek kilo kaybına yardımcı olur, çünkü genellikle kırmızı et ve...
Günlük olarak yumurta yemek, dengeli bir diyetle birlikte sağlığınız için kötü değildir ve hatta kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olmak, kas kütlesi kazanımını desteklemek veya göz hastalıklarını önlemek gibi vücuda çeşitli...
Günlük lif tüketimini artırmak, kan kolesterol seviyelerini düşürmek için harika bir stratejidir ve bu nedenle kepekli tahıllar, soyulmamış meyve ve sebzeler gibi gıdalara yatırım yapmalısınız..Örneğin, susam, keten tohumu, ayçiçeği ve...
Domuz eti yemek, iyi pişirildiği sürece sağlığınız için kötü değildir, çünkü uygun pişirme, sinir sistemine ulaşabilen ve nöbetlere ve zihinsel sorunlara neden olan bir hastalık olan sistikoz bulaşmasını önler.Ek olarak,...
Zeytin, zeytinyağını doğuran ve sağlık gibi faydalar sağlayan meyvelerdir:Kötü kolesterolü azaltın, tekli doymamış yağlar bakımından zengin olduğu için;Aterosklerozu önleyin, güçlü antioksidanlar olan flavonlar açısından zengin olduğu için;Trombozu önleyin, antikoagülan etkiye...
Son kullanma tarihi, üretici tarafından, ideal saklama koşulları altında, gıdaların tüketime uygun olduğu, yani besinsel değişiklikler göstermediği ve hastalık riski olmadan mikroorganizmaların gelişimini desteklemediği süreye karşılık gelir..Her ne kadar bazı...
Çikolata yeme zayıflar çünkü vücuttaki küçük dozda çikolata metabolizmayı hızlandırır, daha hızlı tutar ve vücuttaki yağ miktarını azaltmaya yardımcı olur.Ek olarak, koyu çikolatada bulunan bazı antioksidanlar, kilo vermeye yardımcı olan...
