Ispanak, folik asit ve antioksidan bakımından zengin olduğu için anemi ve kolon kanserini önleme gibi sağlık yararları olan bir sebzedir..Bu sebze çiğ veya pişmiş salatalarda, çorbalarda, güveçlerde ve doğal meyve...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 80
Hindistan cevizi, enerji vermek, bağırsak geçişini iyileştirmek ve bağışıklık sistemini güçlendirmek gibi sağlık yararları getiren iyi yağlar açısından zengin ve düşük karbonhidratlı bir meyvedir.. Hindistan cevizi besin değeri, meyvenin olgun ya...
Chayote nötr bir tada sahiptir ve bu nedenle tüm gıdalarla birleşir, sağlık için mükemmeldir, çünkü lif ve su bakımından zengindir, bağırsak geçişini iyileştirmeye, karnı söndürmeye ve cildi iyileştirmeye yardımcı olur..Buna...
Çikolatanın faydalarından biri, kalori açısından zengin olduğu için vücuda enerji sağlamasıdır, ancak çok farklı bileşimlere sahip farklı çikolata türleri vardır ve bu nedenle sağlık yararları da çok farklıdır. Mevcut çikolata...
Biberiye çayının faydaları, bilimsel ad Rosmarinus officinalis, sindirimi iyileştirmek, baş ağrılarını hafifletmek ve sık sık yorgunlukla mücadele etmek.Ancak bu inanılmaz tıbbi bitkinin ülke genelinde bulunabilen ve kullanımı kolay olan daha az bilinen...
Cajá bilimsel bir adı olan bir cajazeira meyvesidir Spondias mombin, cajá-mirim, cajazinha, taperibá, tapareba, taperebá, tapiriba, ambaló veya ambaró olarak da bilinir.Cajá esas olarak meyve suyu, nektarlar, dondurma, jöleler, şaraplar...
Buğday olarak da adlandırılan Bulgur, B vitaminleri, lifler, proteinler ve mineraller açısından zengin olan kinoa ve kahverengi pirince benzer bir tam tahıldır ve bu nedenle çok besleyici bir gıda olarak...
Borun faydaları özellikle kemik sağlığının korunmasını içerir çünkü bor, güçlü kemikler için gerekli besinler olan kalsiyum, magnezyum ve D vitamini gibi besinlerin aktivitesini ve emilimini etkiler..İyi bor kaynakları olan gıdalar...
