Pembe Suyu Kırışıklıklar ve Selülitle Savaşır
Pembe meyve suyu, yüksek antioksidan güce sahip bir besin olan ve vücuttaki kollajenin sabitlenmesine yardımcı olan, kırışıklıkları, ifade izlerini, selülit, cilt lekelerini ve erken yaşlanmayı önlemek için önemli olan C vitamini açısından zengindir..
Bu meyve suyundan günde 1-2 bardak herhangi bir yemekle almalısınız ve ana maddesi pancardır, ancak goji berry, çilek, ebegümeci, karpuz gibi diğer kırmızı veya mor meyve ve sebzelerle de yapılabilir. veya mor üzüm.
faydaları
Cildi iyileştirmeye ve erken yaşlanmayı önlemeye ek olarak, pembe meyve suyu da cildin ve saçın sağlığının korunmasına yardımcı olur, bağışıklık sistemini güçlendirir ve grip, artrit gibi hastalıkları önler ve kanseri önlemek için bile yararlıdır..
Bu meyve suyu ayrıca kan dolaşımını iyileştirir, bu da sıvı tutulmasını ortadan kaldırmaya, basıncı azaltmaya ve egzersiz performansını arttırmaya yardımcı olur, çünkü daha fazla oksijen ve besin kaslara ulaşır. Pancarın tüm avantajlarını görün.
Pembe Meyve Suyu Tarifleri
Aşağıdaki tarifler günün herhangi bir saatinde alınabilen pembe meyve suları içindir. Bununla birlikte, diyabet vakalarında, meyve suları kan şekerini daha kolay arttırdığından, kontrolsüz diyabete yol açabileceğinden, tüm meyve ve sebzelerin tüketiminin tercih edilmesi gerektiğini hatırlamak önemlidir..
Pembe pancar ve zencefil suyu
Bu meyve suyu yaklaşık 193.4 kcal'dir ve pancarın faydalarına ek olarak, zencefil ve limon bağırsakları temizlemeye, sindirimi iyileştirmeye, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve kan basıncını azaltmaya yardımcı olur..
malzemeler
- 1 pancar
- 1 havuç
- 10 gr zencefil
- 1 limon
- 1 elma
- 150 ml hindistan cevizi suyu
hazırlanması: Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen şeker eklemeden içirin.
Pembe pancar ve portakal suyu
Bu meyve suyu yaklaşık 128.6 kcal ve C vitamini ve lif açısından zengindir, kabızlıkla savaşmaya ve soğuk algınlığı, grip ve erken yaşlanmayı önlemeye yardımcı olur.
malzemeler
- 1 küçük pancar
- ½ az yağlı sade yoğurt kavanozu
- 100 ml buzlu su
- 1 portakal suyu
hazırlanması: Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen şeker eklemeden içirin.
Pembe ebegümeci suyu ve Goji berry
Bu meyve suyu yaklaşık 92.2 kcal'a sahiptir ve sıvı tutma ile savaşmanın yanı sıra lifler ve antioksidanlar, kabızlığı önleyen besinler ve kalp hastalığı, erken yaşlanma ve kanser gibi problemler bakımından zengindir..
malzemeler
- 100 ml portakal suyu
- 100 ml ebegümeci çayı
- 3 çilek
- 1 yemek kaşığı goji berry
- 1 yemek kaşığı çiğ pancar
hazırlanması: Her şeyi bir karıştırıcıda çırpın ve tercihen şeker eklemeden içirin.
Pembe meyve sularına ek olarak, çaylar ve yeşil meyve suları da kilo vermeye, bağırsakları düzenlemeye ve hastalıkları önlemeye yardımcı olur, ancak bu içeceklerin sağlıklı bir diyetin ve düzenli fiziksel aktiviteye sahip bir rutinin bir parçası olması gerektiğini hatırlamak önemlidir..
Pancar çiğ yenildiğinde daha fazla sağlık yararına sahiptir, bu yüzden pişirilenden daha iyi çiğ olan diğer 10 yiyeceğe bakın.
