Çay çeşitleri ve yararları

Çay, sayısız sağlık yararına sahip bir içecektir, çünkü örneğin grip gibi çeşitli hastalıkları önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabilecek tıbbi özelliklere sahip su ve otlar içerir. Çaylar, örneğin sakinleştirici, uyarıcı, idrar söktürücü veya balgam söktürücü özelliklere sahip olabilir.

Şekersiz çayın kalorisi yoktur ve su alımınızı arttırmanın iyi bir yoludur. Ek olarak, çayın büyük çoğunluğu mineraller ve doğal antioksidanlar açısından zengindir.

Kilo Kaybı Çayı

Kilo vermek için çayların bazı örnekleri yeşil çay ve zencefildir, çünkü sıvıların ve toksinlerin vücuttan atılmasına yol açan diüretik özelliklere sahiptirler. Kilo vermenize yardımcı olmak için şeker veya bal almamalısınız.

Nasıl hazırlanır: Bir çaydanlık içine 1 çorba kaşığı yeşil çay + 1 cm zencefil kökü + 1 litre su koyun ve 5 dakika kaynatın. 5 dakika bekleyin, süzün ve gün boyunca alın.

Grip ve soğuk çay

Grip çaylarının bazı iyi örnekleri ekinezya, nane ve yeşil anason. Anason balgam söktürücü bir özelliğe sahiptir ve salgıları akışkanlaştırmak ve nefes almayı kolaylaştırmak için çok yararlıdır. Ekinezya ve nane grip ve soğuk zamanını kısaltarak bağışıklık sistemini artırır.

Nasıl hazırlanır: İstenen bitkinin 1 çorba kaşığı kaynar suyla bir bardağa koyun. Daha sonra ısıtın, süzün ve için. Günde birkaç kez tüketilebilir ve balla tatlandırılabilir, çünkü balın iyileşmeye yardımcı olan antioksidanları vardır.

Çay yatıştırmak için

Çayları yatıştırmak için bazı iyi örnekler papatya, melisa ve çarkıfelek olan tutku meyvesi çiçektir. Bu şifalı bitkiler, sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olan ve bireyi daha sakin ve huzurlu bırakan sakinleştirici bir özelliğe sahiptir. Rahatlatmak için de çok yararlı olan başka bir tıbbi bitki lavanta çiçekleri çünkü kaygı ile savaşır ve uykuyu teşvik eder.

Nasıl hazırlanır: Bir bardak kaynar suya 1 çorba kaşığı istenilen bitki koyun. Daha sonra soğumasını, süzülmesini ve içilmesini bekleyin. Günde 3 ila 4 kez alınabilir.

Gazlı Çay

Gazlar için çayların bazı iyi örnekleri rezene, kimyon ve yıldız anasondur, çünkü sindirime yardımcı olan ve gazlarla etkili bir şekilde savaşan, genellikle birkaç dakika içinde etkili olan özelliklere sahiptirler..

Nasıl hazırlanır: 1 çay kaşığı rezene tohumu, kıyılmış kimyon yaprağı veya anasonu bir bardak kaynar suya koyun. 3 dakika bekleyin, süzün ve hemen için.

Baş ağrısı çayı

İyi bir baş ağrısı çayı, söğüt kabuğundan yapılan çay olabilir, çünkü baş ağrısının neden olduğu ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olan analjezik, antienflamatuar ve febrifüj bir etkiye sahiptir..

Nasıl hazırlanır: 1 çorba kaşığı kıyılmış söğüt kabuğundan 1 su bardağı su ile kaynatın ve 5 dakika kaynatın. Daha sonra ısınmasını, süzülmesini ve içilmesini sağlayın.

Çaylar nasıl hazırlanır

Çayları doğru bir şekilde hazırlamak ve faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için aşağıdaki gibi bazı önemli önerileri izlemelisiniz:

• Doktor veya beslenme uzmanı tarafından önerilen şifalı bitkilerin dozunu kullanın;
• Çayı bir cam veya porselen kapta bekletin, böylece sağlığa zararlı olabilecek demir veya alüminyum izleri kalmaz;
• 3 ila 10 dakika boyunca kaynar suyu yaprakların, çiçeklerin veya tıbbi bitkinin sapının üzerine dökün, buharları kaybolmayacak şekilde düzgün bir şekilde kaplayın;
• Zencefil kökü çayı gibi herhangi bir kökten çay yaparsanız, özelliklerinin çıkarılması için zencefil kaynatma sırasında demlik içinde olmalıdır;
• Hazırlandıktan hemen sonra veya 10 saate kadar çayı için, çünkü bu süreden sonra çayın özellikleri kaybolur ve çay istenen etkiye sahip olmayabilir.

Çaylar günün herhangi bir saatinde ve hatta su yerine kullanılabilir, ancak her zaman doktorun bilgisi ile alınabilir, çünkü bazı çay türleri kontrendikasyonlara sahip olabilir.

Yararlı linkler:

• Melisa otunun faydaları

• Zayıflama Zencefil Çayı