Kötü dolaşım nasıl belirlenir ve tedavi edilir

Kötü dolaşım, damarların veya arterlerin içinden geçen kanın şişmesi, bacaklarda ağrı, bacaklarda ağrı, soğuk eller ve bacaklarda varis gibi zorluklar ile karakterizedir..

Kötü kan dolaşımı, özellikle aşırı kilolu bireylerde veya doğum kontrol hapını alan kadınlarda yaygın bir durumdur..

Bazı zayıf dolaşım vakaları kalıtsal olabilir ve sürekli olarak ortaya çıkabilir, ancak bazı bireylerde ayakta durmak, bacakları geçmek veya vücudu yaşlandırmak gibi diğer nedenlerden dolayı ortaya çıkabilir.. 

Kötü dolaşım belirtileri

Kötü kan dolaşımı belirtileri şunları içerir:

• Soğuk eller ve ayaklar;
• Bacak ve ayakların şişmesi;
• Bacaklarda ağrı ve yorgunluk;
• Kuru ve pullu cilt
• Bacaklarda karıncalanma hissi
• Varisli damarlar.

Bu semptomları azaltmak için, hastalar günün sonunda bacaklarını yastıklarla kaldırabilir veya bacaklarını vücutlarından daha yüksek bir şekilde uyuyabilirler..

Kötü dolaşım için ne yapmalı

Kötü dolaşım için yapabilecekleriniz:

• Fiziksel aktiviteyi düzenli olarak uygulayın;
• Elastik kompresyon çorapları giyin;
• Uzun süre oturmayın veya ayakta durmayın;
• Yiyeceklerdeki tuz miktarını azaltın;
• İdeal ağırlık aralığında olmak.

Bu ipuçlarına ek olarak, bireyler yağ birikiminden kaçınmalı ve yüksek kolesterol dolaşımı bozduğundan yıllık olarak kan kolesterol düzeylerini kontrol etmelidir..

Kadınlarda, özellikle doğum kontrol hapının kullanımı sırasında jinekoloğa yetişmek de önemlidir. Daha fazla ipucu için: Kötü dolaşım için doğal tedavi.

Gebelikte zayıf dolaşım

Hamilelikte zayıf dolaşım sık görülen bir durumdur, çünkü bu dönemde kadının vücudu plasentanın sulanmasını sağlamak için daha fazla sıvı üretir, bu da damarların çalışmasını daha zor hale getirir.

Ek olarak, damarların genişlemesine neden olan ve kanın kalbe geri dönmesini zorlaştıran bir hormon olan gevşetici üretimi vardır..

Bu nedenle, kötü dolaşımı önlemek için, hamile kadınlar gün boyunca birkaç kez dinlenmeli, elastik kompresyon çorapları giymeli ve bacaklarına masaj yapmalıdır..

Seyahat etmeyi düşünüyorsanız, aşağıdaki videoyu izleyin ve zayıf dolaşımın seyahatinizi bozmasını önlemek için hangi ipuçlarını izleyebileceğinizi öğrenin:

SEYAHAT ETMEK İÇİN 10 İPUCU