Yüksek tansiyon nasıl düşürülür

Basınç yüksek olduğunda, 14 ila 9'un üstünde, çok şiddetli baş ağrısı, bulantı, bulanık görme, baş dönmesi ve yüksek tansiyon teşhisi varsa diğer semptomlar eşlik eder:

• SOS durumları için kardiyolog tarafından belirtilen ilacı alın;
• 1 saat içinde düzelmezseniz acil servise gidin, çünkü tıbbi bir acil durum olabilir.

Bununla birlikte, hipertansif olmadığınızda ve kan basıncınız yüksek olduğunda, başka semptomlar olmadan tavsiye edilir:

• Biraz rahatlamaya çalışın ve basıncı tekrar ölçmek için 1 saat bekleyin.

Bundan sonra, basınç yüksek kalırsa, mümkün olan en kısa sürede bir kardiyolog ile randevu almalısınız, çünkü bu, kardiyolog tarafından belirtilen basıncı düzenlemek için ilaçla tedavi gerektirebilecek bir hipertansiyon durumunu gösterebilir. Yüksek tansiyonun nasıl teşhis edildiğini daha iyi anlayın.

Çünkü basınç yükseliyor 

Kan, genellikle içindeki yağ plaklarının birikmesi nedeniyle meydana gelen arterlerden geçmeyi daha zor bulduğunda basınç yükselir. Bununla birlikte, bazı durumlarda çok yüksek olabilir, örneğin:

• Kötü haber alırken;
• Çok taşınma;
• Büyük bir yemekten sonra;
• Çok yoğun bir fiziksel çaba sırasında.

Ek olarak, zaten yüksek tansiyonu olan kişiler, görünüşe göre nedensiz olarak basınç artışları yaşayabilir. Bu nedenle, örneğin, doktorun gerekli gördüğü ilaçları almanın ve doktor tarafından belirtilen tuz ve yağ oranı düşük diyet ve düzenli egzersiz gibi sağlıklı alışkanlıklarını sürdürmenin yanı sıra, eczanede basıncı düzenli olarak kontrol etmek önemlidir. hafif veya orta derecede fiziksel.

Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olacak en iyi diyet örneğini görün.

Yüksek tansiyonu kontrol etmek için ne yapmalı

Yüksek tansiyonu kontrol etmek ve komplikasyonlarından kaçınmak için hipertansif kişi, bir sonraki randevularda kardiyoloğu göstermek için değerlerini yazarak en az haftada bir kez kan basıncını ölçmelidir. Bu şekilde doktor, basıncın nasıl davrandığını daha iyi algılayabilir ve en uygun tedaviyi gösterebilir..

Bununla birlikte, baskıyı daha iyi kontrol etmeye yardımcı olması için benimsenmesi gereken diğer eşit derecede önemli tutumlar şunlardır:

• Kilo kaybı, ideal kilonun korunması;
• Düşük tuzlu bir diyet yiyin;
• Fiziksel egzersizler yapın; fiziksel aktivite ile hipertansiyonun nasıl kontrol edileceğini görün.
• Varsa sigarayı bırakın;
• Stresli ortamlardan kaçının;
• Her zaman doktorun size söylediği ilacı alın.

Yüksek tansiyonu kontrol etmek için etkili bir evde tedavi, patlıcanlı portakal suyudur. Patlıcanı bir blenderde 1 bardak doğal portakal suyu ile çırpın ve sonra süzün. Bu suyu her sabah kahvaltıda içmeniz önerilir.

Yüksek tansiyonu düşürmek için ne yapacağınızı öğrenmek için bu videoyu izleyin:

YÜKSEK BASINCI düşürmek için ne yenir