Alzheimer'ın her aşaması için egzersizler

Alzheimer için fizyoterapi, hastalığın erken evresinde olan ve örneğin yürüme veya dengeleme güçlüğü gibi semptomları olan, örneğin hastalığın ilerlemesini yavaşlatmaya ve sürdürmeye yardımcı olan hastalarda haftada 2-3 kez yapılmalıdır. daha uzun süre hasta özerkliği. Bununla birlikte, ileri evrede, yatalak olarak, kas atrofisinden kaçınmak ve eklem genliğini korumak için günlük fizik tedaviye girmek önemlidir..

Alzheimer hastalığı, yeme ve hijyen gibi günlük yaşamın en temel günlük görevleri için zor / imkansız hale getiren hafıza ve biliş kaybı ile karakterize ilerleyici bir dejeneratif hastalıktır. Bu hastalık esas olarak yaşlıları etkiler ve nadir olmasına rağmen 30-50 yaş arasında erken gelişebilir. Tedavi, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak, yaşam kalitesini artırmak olan ilaçlar, yeterli gıda ve fizik tedavi egzersizlerinden oluşur.. 

Alzheimer'da fizyoterapinin faydaları

Alzheimer'lı yaşlılar için fizyoterapi tedavisi şunları amaçlamaktadır:

• Bireyin daha özgürce hareket etmesine yardımcı olmak, örneğin yatakta dolaşmak, oturmak veya yürümek için biraz özerklik ve hareketlilik sağlamak;
• Kasların sıkışmasını önleyin ve ağrıya neden olan ve günlük hijyen gibi görevleri zorlaştıran körelmiş;
• İyi eklem aralığına izin verin, günlük görevleri yerine getirmek;
• Kemik kırıklarına yol açabilecek düşmelerden kaçının, cerrahi tedaviye ihtiyaç duyanlar;
• Kas ağrısından kaçının, rahatsızlığa ve halsizliğe neden olan kemikler ve tendonlar.

Bu şekilde fizyoterapi, bireyin özerkliğini sürdürmesini ve günlük görevlerini tek başına veya mümkün olan en az yardımla gerçekleştirmeyi başarmasını sağlar. Ek olarak, tek başına hareket etme ve hareket etme yeteneği, hastalıkta kabızlık, solunum yolu enfeksiyonları veya yatak yaraları gibi yaygın sorunları geciktirmeye yardımcı olur..

Erken Alzheimer Egzersizleri 

Genel olarak, kişi Alzheimer olduğunu öğrendiğinde, aerobik, güç, denge ve koordinasyon egzersizleri yapmalıdır, bu yüzden Alzheimer'ın en son vakaları grup egzersizlerinden, ağırlık ve toplardan, yürüyüşten, koşmadan yararlanabilir , yüzme, su aerobiği ve Pilates.

Belirtilen diğer egzersizler, ilerleyen yürüyüş, konuşma sürdürme ve günde en az 30 dakika bisiklet sürmektir, çünkü bu tür aktivite motor ve solunum fonksiyonunu iyileştirir, hala bilişsel kazançlar sağlar, hafızayı iyileştirir ve serebral hipokampüsün atrofisini azaltır, bu nedenle tedaviye ve dolayısıyla Alzheimer'ın ilerlemesini yavaşlatmaya büyük bir tamamlayıcıdır. Ağırlık antrenmanı gibi kas güçlendirme egzersizleri de kabul edilir. 

Ara Alzheimer Egzersizleri 

Evde yapılabilecek egzersizlerin anlaşılması kolay olmalıdır, böylece hasta anlayabilir ve hem entelektüel hem de motor aktiviteyi arttırmak için günlük yaşamın aktivitelerine benzer olmalıdır. Bunlar tükenmeyi önlemek için günde birkaç kez kısa sürede yapılmalıdır. Bazı örnekler: 

1. Bahçede yürüyün veya dans edin;
2. Başınıza plastik bir top koyun ve kendinizi dengelemeye çalışın;
3. Kendi ve bakıcının saçlarını fırçalama ve tarama eğitimi;
4. Bluz düğmelerini sıkın;
5. Tek ayak üzerinde durun;
6. Yanlara doğru ve bir devre şeklinde yürümek;
7. 2-3 kg ağırlık kullanarak kaldırma kolları;
8. Duvara yaslanmış ağız kavgası; 
9. Bir ayağı diğerinin önünde yürüyün; 
10. Bir hula hoop kullanarak rebolar;
11. Yerde diz desteği ile karın tahta;
12. Karın Köprüsü. 

Egzersizler fizyoterapist ve bakıcı tarafından yapılabilir ve ihtiyaca göre ve eğitimde daha büyük bir varyasyona sahip olacak şekilde modifiye edilebilir, bu da aktiviteye ilgiyi arttırır.. 

İleri Alzheimer Egzersizleri

Gelişmiş Alzheimer'da kişi yatalak olabilir veya otururken bile dengelemekte zorluk çekebilir. Bu durumda, hastanın kas kütlesini kaybetmesini ve ağrı ve rahatsızlık getiren atrofik kaslara ve eklemlere sahip olmasını önlemek ve aynı zamanda kendi hijyenini engellemek için fizyoterapi her gün bir fizyoterapist ile yapılmalıdır.. 

Fizyoterapist, mümkün olduğunda hastanın işbirliğini isteyen basit güçlendirme ve germe egzersizlerini göstermelidir. Mobilizasyon ve TENS, ultrason, kızılötesi ve diğer termo-terapötik kaynaklar gibi kaynakların kullanımı gibi diğer teknikler de kullanılabilir.

Bu hastalık, nasıl önleneceği ve Alzheimer'lı kişiye nasıl bakılacağı hakkında daha fazla bilgi edinin:

ALZHEIMER: bilmeniz gereken her şey