Üriner İnkontinans Tedavileri

Üriner inkontinans tedavisi, bireyin acil, efor veya bu 2 tipin bir kombinasyonu olup olmadığı inkontinans tipine bağlıdır, ancak en şiddetli vakalarda pelvik kas egzersizleri, fizyoterapi, ilaç veya cerrahi ile yapılabilir..

Aşağıdakileri doğru bir şekilde kontrol edebilmek için tedavi olanakları.

1. Kegel egzersizleri

Bunlar, bireyin bu kasları 10 saniye boyunca büzmesi ve daha sonra 15 saniye daha gevşetmesi ve günde yaklaşık 3 kez tekrarlaması gereken pelvik taban kasları için özel egzersizlerdir..

Birkaç hafta sonra zorluğu ilerletmenin bir yolu olarak, kadının pelvik kasları güçlendirmesine ve daralmasına yardımcı olan küçük vajinal koniler kullanılarak kasılmalar başlatılabilir.. 

Egzersizleri evde yapmak mümkün olsa da, beklenen etkiyi elde etmek için bu egzersizleri doğru bir şekilde nasıl yapacağınızı kişisel olarak size öğretebilecek bir fizyoterapiste danışmak yararlı olabilir. Doğru kasları nasıl kapatacağınızı öğrendikten sonra, evde günlük, sessiz ve huzurlu bir şekilde egzersiz yapabilirsiniz.. 

2. Fizyoterapi

Elektrostimülasyon, idrar kaybını tedavi etmenin başka bir yoludur ve vajinaya pelvik taban kaslarının kasılmasına yol açan küçük bir elektrik akımı yayan küçük bir koninin sokulmasından oluşur.. 

3. Çözümler

İdrar kaçırma tedavisi için kullanılan ilaçlar, mesaneyi gevşetmek, mesane kas tonusunu arttırmak veya sfinkteri güçlendirmek için kullanılabilir. Bazı örnekler Oksibutinin, Trospium, Solifenasin, Östrojen ve İmipramindir.. 

Fizik tedavi ve kegel egzersizleri idrarı kontrol etmek için yeterli olmadığında ilaçların kullanımı endikedir. Her idrar kaçırma tipi için belirtilen ilaçların adlarını bilin. 

4. Gıda 

Ne yiyeceğinizi bilmek, çişinizi daha verimli tutmada da yardımcı olabilir. Bazı ipuçları:

• Kabızlığı önlemek ve böylece karın üzerindeki baskıyı azaltmak, inkontinans ataklarını azaltmak için lif bakımından zengin gıdalar yiyerek bağırsağı düzenleyin;
• Alkollü ve kafeinli içecekler, özellikle kahve içmekten kaçının, çünkü bu içecekler mesaneyi çok uyarır;
• Stres üriner inkontinans hariç, sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersiz yaparak kilo verin;
• Baharatlı, gazlı içecekler, meyveler ve narenciye suları gibi mesaneyi tahriş edebilecek yiyecek ve içecekleri tüketmekten kaçının.

Aşağıdaki videoda daha fazla ipucuna bakın:

İdrar İnkontinansında Ne Yenir?

5. Cerrahi

Üriner inkontinansa neden olan idrar yolu problemini onarmaya yarar. Başka bir tedavi şekli etkili olmadığında ve pelvik zemini desteklemek için bir tür bant yerleştirmeden oluştuğunda da belirtilebilir. Bununla birlikte, uzun vadede, yakın temas sırasında ağrı ve pelvik bölgede ağrı olması mümkündür.. 

Ameliyatın nasıl yapıldığını, iyileşmenin nasıl olduğunu ve gerekli bakımı öğrenin. 

Tedaviye yardımcı olacak ipuçları 

Üriner inkontinans tedavisi için bireyin yapması gereken bazı ipuçları vardır, örneğin:

• çiş yapmak arabadan çıkmadan önce bir musluğu açmadan önce veya işten, okuldan veya başka bir yerden ayrılmadan önce, eve döndüğünüzde kapınızdayken idrar sızıntısı olmaz; 
• Ani işemek için bir dürtü hissettiğinizde, hemen tuvalete acele etmeyin, ancak dürtü geçene kadar pelvik kaslarınızı kasıp kavurun. Bu olduğunda, tuvalete sakince gidin;
• Egzersiz sırasında idrar kaybını önlemek için pelvik tabanı alçaltmadan, çalıştırmadan veya başka bir egzersiz yapmadan önce büzmeyi unutmayın;
• Mesane eğitimi, bireyin idrar kaçırma olaylarını azaltmak için, hissetmiyor olsa bile, idrar zamanlarını planladığı. İlk olarak, 1-1 saatlik aralıklarla başlamalı ve o sırada herhangi bir sızıntı olmadığında, 3 ila 4 saatlik bir aralığa kadar kademeli olarak artmalıdır;
• Tek kullanımlık pedler veya çocuk bezleri kullanın veya idrar kaçırma için az miktarda idrarı emebilen, kokuyu ortadan kaldıran özel iç çamaşırları;
• Sigara içmekten kaçının öksürük ve mesane tahrişini azaltmak için.

Bu ipuçları idrar kaçırma tedavisinin bir tamamlayıcısıdır ve bireyin idrar kaçırma ataklarını azaltmasına yardımcı olur ve ayrıca bu hastalığın neden olduğu rahatsızlığı azaltır..

Üriner inkontinansı şiddetlendiren değişiklikler 

Spesifik tedaviye ek olarak, bu bozukluklardan herhangi biri varsa, hepsi istemsiz idrar kaybını desteklediğinden kontrol edilmeleri gerekir: 

• Kalp yetmezliği;
• diyabet;
• Kronik obstrüktif akciğer hastalığı;
• Nörolojik bozukluklar;
• İnme;
• demans;
• Multipl skleroz;
• Bilişsel bozukluklar;
• Uyku apnesi gibi uyku bozuklukları. 

Bu değişiklikler mevcut olduğunda, bunları doktor tarafından belirtilen tedavi ile her zaman kontrol altında tutmak önemlidir, ancak ilaçlar, egzersizler veya cerrahi ile yapılan spesifik tedavi ihtiyacını dışlamazlar.. 

Ayrıca beslenme uzmanı Tatiana Zanin, Rosana Jatobá ve Silvia Faro'nun idrar kaçırma hakkında rahat bir şekilde konuştuğu aşağıdaki videoyu izleyin:

ÜRİNER İNKONTİNANS | Rosana Jatobá ve Silvia Faro ile