Miyofasyal Sendrom nasıl tanımlanır ve tedavi nasıl yapılır

Miyofasyal sendrom olarak da adlandırılan miyofasyal ağrı, vücuttaki belirli bir noktaya basıldığında kendini gösteren bir kas ağrısıdır, bu nokta, palpe edildiğinde, palpe edildiğinde, kaslarda küçük bir yumruya karşılık gelen tetik noktası olarak bilinir. bir sıçrama hissedin ve vücudun diğer bölgelerine yayılan yerel ağrıya neden olun.

Genellikle, tetik noktalarının oluşumu, işyerinde zayıf duruş, aşırı egzersiz, tekrarlayan hareketler veya darbeler gibi çeşitli faktörlerle ilişkili olabilir. Bu ağrı türü sırt, omuz ve boyunda daha yaygındır ve germe, fizyoterapi ve değişen alışkanlıklar ile kolayca tedavi edilebilir.

Miyofasyal ağrı nasıl tanımlanır

Miyofasyal ağrı belirtileri hareket veya fiziksel egzersizle kötüleşme eğilimindedir, ancak yaralanma 12 haftadan fazla kaldığında kişi dinlenirken bile ağrı ve rahatsızlık ortaya çıkabilir. Miyofasyal ağrının diğer belirti ve semptomları şunlardır:

Boğaz kasında artan gerginlik (kas sertliği);
Azalan hareket aralığı;
Boğaz noktasına basarken ağrı;
Tüm kas bandına basıldığında (tetikleme noktaları) bir ribaundla hissedilebilen kaslardaki sert noktalar;
İğneyi yerleştirirken veya enine palpasyon yaparken kas kasılması;
Kas germe yaparken ağrı kesici.

Miyofasyal ağrının teşhisi doktor veya fizyoterapist tarafından ağrılı noktaların palpasyonu ve gözlemlenmesi ile yapılabilir, ancak görüntüleme testleri gerekli olmamasına rağmen, fizyoterapist ağrılı sendromu gösteren bazı testler yapabilir.

Bu tetik noktalarının oluşumuna yol açar

Gerçekleştirilen profesyonel etkinlikle ilgili durumlarla güçlü bir şekilde ilişkili olmasının yanı sıra, organizmadaki değişiklikler veya darbeler sonucu psikolojik faktörlerden kaynaklanabilecek tetikleyici noktaların oluşumuna yol açabilecek çeşitli faktörler vardır..

Bu nedenle, stres, aşırı yorgunluk, uyku ve gerginlikte değişiklikler, duruş ve tekrarlayan hareketler tetik noktalarının oluşumuna yol açabilir. Ek olarak, bu noktalar inme, hormonal değişiklikler, beslenme eksiklikleri, kas problemleri veya ameliyat sonrası örneğin oluşabilir..

Miyofasyal ağrı nasıl tedavi edilir

Miyofasyal ağrı tedavisi, fizyoterapi seanslarında gerçekleştirilen ilaçların kullanımı, germe ve miyofasyal salım teknikleri yoluyla ağrı ve rahatsızlığı hafifletmeyi amaçlayan ortopedi uzmanı ve fizyoterapist tarafından yapılmalıdır..

Önerilen ana tedavi şekilleri şunlardır:

1. Çözümler

Doktor, Parasetamol veya Dipyrone gibi ağrı kesiciler veya siklobenzaprin gibi kas gevşeticilere ek olarak hap, merhem veya losyon şeklinde kullanılabilen Diclofenac gibi anti-enflamatuar ilaçların kullanımına rehberlik edebilir. Bazı durumlarda, doktor salin çözeltisine sızmayı doğrudan tetik noktasında veya florometan sprey veya etil klorür kullanımını gösterebilir, bu da iyi sonuçları garanti eder.

2. Sıcak kompresler

Bir seferde yaklaşık 20 dakika sıcak kompres uygulamak, kas ağrısını hafifletmek için iyi bir yoldur. Bu stratejiyi günde 2 ila 3 kez kullanmak mümkündür ve hemen ardından, gerilmeler yapılmalıdır, çünkü bu şekilde tetik noktalarının ortadan kaldırılması daha etkili olabilir.

3. Uzanır

Bir seferde 30 saniye ila 1 dakika boyunca kas ve tüm etkilenen bölgeyi germeye yarayan egzersizler yapmaktan oluşur. Germe pasif olarak yapılabilir, yani başka bir kişi bacağını veya kolunu tutar, böylece kas gerilir veya aktif olarak kasın kendisini gerdiğinde.

4. Miyofasyal salınım

Kas ve tetikleme noktasına basmak ve ovalamak da miyofasyal ağrı ile mücadele için kullanılan tekniklerdir. Daha az ağrıya neden olmak için, bir masaj sırasında cilt kastan ayrılabilir.

Miyofasyal ağrıya neden olan tetik noktalarını ortadan kaldırmak için top veya rulo kullanmayı seçmek de iyi bir stratejidir. Ağrı ile mücadele için kendi kendine masaj silindirlerini nasıl kullanacağınızı görün.

5. Diğer kaynaklar

Buna ek olarak, insanlar ayrıca tetik noktalarının neden olduğu ağrıyı en aza indirmek için TENS, ultrason veya lazer kullanarak akupunktur, kriyoterapi veya elektroterapiye başvurabilirler. Bu acıyla mücadele etmek için kullanılabilecek birkaç farklı teknik vardır ve masajlar ve kendi kendine masajlar mükemmeldir..