Diz arkasındaki ağrı ne olabilir ve ne yapılır

Diz ağrısı yaşlılarda veya sporcularda bile normal değildir ve bu nedenle ortopedik doktor tarafından araştırılması gereken önemli değişiklikleri gösterebilir. Diz arkasındaki ağrı örneğin Baker kisti, hamstring kas tendiniti, varisli damarlar, osteoartrit veya menisküs yaralanması gibi değişiklikleri gösterebilir. Tanı, fiziksel değerlendirme ve ağrıya neden olan testlerden sonra doktor tarafından yapılmalıdır. Tedavi, ağrıyı ve fizik tedavi seanslarını kontrol eden anti-enflamatuar ilaçların alınmasını içerebilir..

Diz arkasındaki 5 olası ağrı nedeni 

Diz arkasındaki ağrının en yaygın nedenleri: 

1. Fırıncı kisti

Popliteal kist olarak da adlandırılan fırıncı kisti, diz arkasındaki bölgede bulunan sinovyal sıvı ile dolu bir kist türüdür ve genellikle artrit, menisküs yaralanması veya kıkırdak aşınması gibi diğer hastalıklarla bağlantılıdır ve bu nedenle tedaviye ihtiyacı vardır, buna neden olan hastalık kontrol altına alındığında kaybolur. En yaygın olanı medial gastrocnemius ve semimembranöz tendon arasında yer almasıdır. Semptomlar diz arkasındaki ağrıyı içerir, diz bükerken ve ellerle palpe edilebilen ağrılı ve hareketli bir 'top' oluşturan lokalize şişmede bazı sınırlamalar olabilir.. 

Ne yapmalı: Kist nedeniyle her zaman tedaviye ihtiyaç yoktur, ancak ağrı veya diz germe veya bükmenin sınırlı hareketi gibi semptomlar varsa, elektroterapi ekipmanı ile fizik tedavi belirtilebilir. Sıvıyı oluşturan sıvının aspirasyonu da doktor tarafından belirtilen bir seçenek olabilir. Baker kistinin nasıl tedavi edileceği hakkında daha fazla bilgi edinin. 

2. Hamstring tendiniti veya bursit

Diz arkasındaki ağrıya, arka uylukta bulunan hamstring tendonlarında bulunan tendinit de neden olabilir. Bu bölge koşu, futbol veya bisiklet gibi yoğun fiziksel aktivite yapan veya sporcu olan insanlarda yaralanmalara daha yatkındır. Semptomlar, dizin arkasında, en lateral veya medial bölgede bulunan tendonda lokalize ağrıdır.. 

Ne yapmalı: Bu kaslar için germe egzersizleri yapılması tavsiye edilir ve ezildikten sonra 20 dakika boyunca hareket etmesine izin veren ezilmiş bir buz torbası yerleştirmek ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca büyük çaba sarf etmekten, koşma gibi yoğun fiziksel aktiviteden kaçınmanız önerilir. Fizik tedavi ayrıca ağrı ve rahatsızlığı azaltmaya ve günlük aktiviteleri normalleştirmeye yardımcı olabilir. Tendinit ile daha hızlı savaşmaya yardımcı olabilecek bazı ipuçları için aşağıdaki videoyu izleyin:

TENDINITE'in 7 dakikada sonu | Tati ve Marcelle

3. Varisli damarlar 

Kişi bacaklarda ve dizin arka bölgesinde varisli damarlara sahip olduğunda, o bölgede daha fazla kan birikmesi olduğunda o bölge daha acı verici olabilir. Küçük varisli damarlar veya 'vasküler örümcekler' günün sonunda ağrıya ve ağır bacaklar veya 'bozuk para' hissine neden olabilir. Varisli damarlar çıplak gözle kolayca tanımlanır, ancak doktor en şiddetli vakalarda daha kapsamlı bir değerlendirme için test isteyebilir, bu da ameliyat yapılması gerektiğini gösterebilir.. 

Ne yapmalı: Bir değerlendirme için doktora gitmelisiniz, çünkü bazı durumlarda varisli damarları ortadan kaldırmak ve diz arkasındaki ağrının nedenini ortaya çıkarmaktan oluşan bir skleroterapi tedavisi yapmak mümkündür. Alan çok şişmiş ve normalden daha şiddetli ağrıda görünüyorsa, mümkün olan en kısa sürede doktora gitmelisiniz, çünkü damarlar kanamaya neden olduğunda şiddetli olabilir. Varisli damarlar için ilaçların kullanımı doktor tarafından gösterilebilir ve iyi sonuçlar getirir, kompresyon çorapları giyer ve ayakta dururken veya otururken aynı pozisyonda kalmaktan kaçının günlük yaşam için önemli tavsiyelerdir. Doktorun gösterebileceği varisli damarlar için bazı ilaç örneklerine göz atın.

4. Artroz

Diz artrozu, eklemin aşınmış bölgeleri en arka bölgede olduğunda diz arkasında ağrıya neden olabilir. 50 yaşın üzerindeki insanlarda daha yaygındır ve aşırı kilolu olma veya uyluk kaslarının zayıflığının yanı sıra diğer durumlarla da ilişkili olabilir.. 

Ne yapmalı: Doktor, ağrı çok yoğun olduğunda, doğrudan dizlere uygulanabilen kremler, merhemler ve jeller, ağrıyı azaltmaya katkıda bulunan en ciddi durumlarda anti-enflamatuar ilaçları 7-10 gün boyunca almayı önerebilir ve bunlar reçetesiz bile satın alındı. Artrozu tedavi etmek için, iltihabı azaltan ve diz için daha etkili iyileşme ve güçlendirme egzersizlerine izin veren elektroterapi ekipmanı ile fizyoterapi seansları yapılması önerilir. Osteoartrit durumunda dizini güçlendirmek için yapılabilecek bazı egzersizler için aşağıdaki videoya bakın:

Diz Artrozu için Egzersizler

5. Menisküs yaralanması 

Menisküs, diz ortasında femur ve tibia kemikleri arasında bulunan bir kıkırdaktır. Bir menisküs yaralanmasının belirtileri arasında, yürürken, merdivenlerden inip çıkarken diz ağrısı ve yaralanmanın bulunduğu bölgeye bağlı olarak ağrı, dizin önünde, arkasında veya yanlarında olabilir.. 

Ne yapmalı: Menisküs yaralanmasından şüphelenilmesi durumunda, değerlendirme için ortopedik bir doktordan randevu alınmalıdır. Ağrı provokasyon testleri yapılabilir, ancak menisküsü görüntülemek için en iyi test manyetik rezonans görüntülemedir. Tedavi, menisküsün etkilenen kısmının dikilebildiği veya kesilebildiği en ciddi vakalarda fizyoterapi veya cerrahi ile yapılabilir. Menisküs yaralanması için fizyoterapi ve cerrahi hakkında daha fazla bilgi edinin. 

Diz arkasındaki ağrı için çareler 

Hap formundaki ilaçlar tıbbi tavsiye alınmadan alınmamalıdır, ancak doktor ağrıyı azaltmak için 7-10 gün boyunca anti-enflamatuar ilaçlar almayı önerebilir. Kortikosteroid infiltrasyonu, haplar + fizyoterapi şeklinde ilaçlarla semptomların hafifletilmediği en ciddi vakalarda da bir seçenektir. Eczanelerde ve eczanelerde kolayca bulunabilen diklofenak dietilamonyum, arnika veya metil salisilat gibi iltihap önleyici kremler, merhemler ve jeller kullanılabilir..  

Bununla birlikte, sadece ilaç almak veya merhem kullanmak yeterli değildir, ağrının nedeni ile savaşmak önemlidir ve bu nedenle, 1 haftada durmayan diz ağrınız olduğunda veya günlük aktivitelerinizi yapamayacağınız kadar yoğundur. bir doktor veya fizyoterapist ile randevu almalıdır. 

Hangi doktora danışmalı 

Diz ağrısının o eklemin yapıları ile ilişkili olduğundan şüphe duyulduğunda, ortopedik cerrah en uygun doktordur, ağrının varisli damarlardan kaynaklandığından şüphe duyulduğunda, vasküler doktor daha fazla belirtilir, ancak değil bu doktorlardan randevu alabiliyorsanız, pratisyen hekim atanabilir. Herhangi bir durumda fizyoterapiste danışılabilir, ancak reçeteye veya sızmalara bağlı ilaçları reçete edemez..