İştah inhibitörleri gıdalar, bitkisel ilaçlar ve ilaçlar

Hem doğal hem de eczaneden gelen iştah baskılayıcılar, tokluk hissini daha uzun süre dayanarak ve diyetle gelen kaygıyı azaltmaya yardımcı olarak çalışır..

Doğal iştah bastırıcıların bazı örnekleri armut, yeşil çay ve yulaftır, eczanelerde satılan ana haplar ise sadece doktorun rehberliğine göre kullanılması gereken Sibutramin ve 5HTP'dir. İşte ana iştah bastırıcılar:

İştahı Bastıran Gıdalar

İştahı engelleyen ana gıdalar içinde:

• Pera: su ve lif bakımından zengin olduğu için armut tatlı yeme arzusunu hafifletir ve sindirimi yavaş olduğundan bağırsakta dolgunluk hissini uzatır;
• Yeşil çay: flavonoidler, polifenoller, kateşinler ve kafein, metabolizmayı aktive eden, vücuttaki iltihabı azaltan ve yağların yakılmasına yardımcı olan maddeler bakımından zengindir;
• yulaf ezmesi: doğal olarak tokluğu artıran ve bağırsak florasını iyileştiren lifler bakımından zengindir, ayrıca iyi olma hormonu olan serotonin üretimini uyarır..

Ek olarak, termojenik gıdalar ayrıca metabolizmayı artırmaya ve biber, tarçın ve kahve gibi yağ yakımını teşvik etmeye yardımcı olur..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve hangi takviyelerin açlığı azaltmaya yardımcı olduğunu öğrenin:

AÇLIK DÜŞÜRÜCÜSÜNÜN AZALTILABİLİR EKLERİ

İştahı Bastıran Doğal Çözümler

Bunlar, formülasyonlarında normalde bitki ve bitkisel ilaçları kullanan kapsüllerde satılan doğal ilaçlardır, başlıcaları şunlardır:

• 5 HTP: Afrika bitkisinden yapılmış Griffonia Simplicifolia, serotonin üretimini artırarak iştahı azaltmaya yardımcı olur ve ayrıca uykusuzluk, migren ve menopoz semptomları gibi diğer sorunların kontrol altına alınmasına yardımcı olur. Nasıl alacağınızı görün.
• Krom pikolinat: krom, insülin duyarlılığını artıran, daha iyi kan şekeri kontrolünü destekleyen ve açlık hissini azaltan bir mineraldir. Et, balık, yumurta, fasulye, soya ve mısır gibi gıdalarda da bulunur..
• Spirulina: süper gıda olarak bilinen doğal bir deniz yosunudur, çünkü lif, protein ve metabolizmayı geliştiren ve tatlılar için istekleri azaltan çeşitli vitamin ve mineraller bakımından zengindir. Toz veya kapsüllerde bulunur;
• Agar-agar: lif bakımından zengindir ve su ile yutulduğunda midede tokluk hissini artıran bir jel oluşumuna yol açan doğal bir takviyedir..

Ek olarak, eczanelerde, formülasyonlarında bu bileşenlerden birkaçına sahip olan ve liflerle de eklenebilen bazı ilaçlar bulmak mümkündür. Bazı örnekler: İnce Güç, ReduFit ve Fitoway.

İştahı engelleyen ilaçlar

Bu ilaçlar sadece doktorun rehberliğine göre alınmalıdır:

• sibutramin: açlık azaltmak ve ruh halini kontrol etmek, tıkınırcasına yemeğe yol açan kaygı zirvelerinden kaçınmak için kullanılır. Sibutramin ve riskleri hakkında daha fazla bilgi edinin;
• Saxenda: beyindeki açlık, hormonal üretimi düzenleyen ve kan şekeri olan kan şekerini kontrol etmeye yardımcı olan enjekte edilebilir bir ilaçtır;
• Victoza: esas olarak diyabeti kontrol etmek için kullanılır, ancak kilo kaybı üzerinde de yardımcı bir etkisi vardır;
• Belviq: refah hormonu olan beyindeki serotonin seviyelerini arttırır, iştahı azaltır ve tokluğu arttırır.

Tüm bu ilaçların sağlığa tehlikeli yan etkileri olabileceğini ve sadece doktor reçetesine göre kullanılması gerektiğini hatırlamak önemlidir..

Açlığı azaltmak için diğer hızlı ve kolay ipuçlarına bakın.