Kendi kendine meme muayenesi adım adım nasıl yapılır

Kendi kendine meme muayenesi yapmak için aynanın önünde gözlem yapmak, ayakta dururken memeyi palpe etmek ve uzanırken palpasyonu tekrarlamak içeren üç ana adımı takip etmek gerekir..

Kendi kendine meme muayenesi, kanser için önleyici muayenelerden biri olarak kabul edilmez, ancak ayda bir kez, her ay, menstruasyondan sonraki 3. ve 5. gün arasında, yani göğüsler daha gevşek ve ağrısız olduğunda veya artık dönemi olmayan kadınlar için belirli bir tarihte. Muayene kanser teşhisine izin vermese de, vücudu daha iyi tanımanıza yardımcı olur, böylece memede ortaya çıkabilecek olası değişikliklerin farkında olmanızı sağlar. Meme kanserini gösterebilecek 11 belirtiye bakın.

Ailenizde kanser vakası olan veya ailede kanser vakası olmayan 40 yaşın üzerindeki 20 yaşından sonra tüm kadınlar, meme kanserini erken önlemek ve teşhis etmek için kendi kendine meme muayenesinden geçmelidir. Bu test erkekler tarafından da yapılabilir, çünkü bu tür kanserlerden muzdarip olabilirler ve benzer semptomlar gösterirler. Erkek meme kanseri hakkında daha fazla bilgi edinin.

Kendi kendine meme muayenesi için adım adım talimatlar

Kendi kendine meme muayenesini doğru bir şekilde yapmak için, değerlendirmeyi 3 farklı zamanda yapmak önemlidir: aynanın önünde, ayakta ve uzanarak, aşağıdaki adımları takip edin:

1. Aynanın önünde gözlem nasıl yapılır

Aynanın önünde gözlem yapmak için tüm giysileri çıkarın ve aşağıdaki şemayı takip edin:

1. İlk olarak kollarınız düştüğünde dikkat edin;
2. Sonra kollarınızı kaldırın ve göğüslerinizi izleyin;
3. Son olarak, memenin yüzeyinde herhangi bir değişiklik olup olmadığını gözlemlemek için baskı uygulayarak ellerinizi pelvisin üzerine yerleştirmeniz önerilir..

Gözlem sırasında, göğüslerin büyüklüğünü, şeklini ve rengini, ayrıca çarpma, düşme, çarpma veya pürüzlülüğü değerlendirmek önemlidir. Önceki muayenede bulunmayan değişiklikler varsa veya göğüsler arasında farklılıklar varsa, jinekoloğa veya bir mastologa danışmanız önerilir.

2. Ayak palpasyonu nasıl yapılır

Ayak palpasyonu banyo sırasında ıslak bir vücut ve sabunlu eller ile yapılmalıdır. Bunu yapmak için:

1. Resim 4'te gösterildiği gibi elinizi başınızın arkasına yerleştirerek sol kolunuzu kaldırın;
2. Resim 5'teki hareketleri kullanarak sol göğsü sağ elinizle dikkatlice palpe edin;
3. Bu adımları sağ meme için tekrarlayın.

Palpasyon parmaklarla birlikte yapılmalı ve meme boyunca ve yukarıdan aşağıya dairesel bir hareketle gerilmelidir. Memenin palpasyonundan sonra, herhangi bir sıvı olup olmadığını görmek için meme uçlarına hafifçe basmalısınız..

3. Palpasyon uzanarak nasıl yapılır

Yalancı palpasyonu yapmak için:

1. Yatın ve sol kolunuzu resim 4'te gösterildiği gibi boynun arkasına yerleştirin;
2. Daha rahat olmak için sol omzunuzun altına bir yastık veya havlu yerleştirin;
3. Sol göğsü görüntü 5'de gösterildiği gibi sağ elle palpe edin.

Her iki memeyi de değerlendirmek için bu adımlar sağ memede tekrarlanmalıdır. Önceki muayenede bulunmayan değişiklikleri hissetmeniz mümkün ise, teşhis muayeneleri yapmak ve sorunu tanımlamak için jinekoloğa danışmanız önerilir..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve kendi kendine meme muayenesi hakkındaki şüphelerinizi netleştirin:

MEME KENDİNİ MUAYENE nasıl yapılır

Uyarı işaretleri nelerdir

Kendi kendine meme muayenesi, göğüslerin anatomisini bilmek için mükemmel bir yoldur ve kanserin gelişimini gösterebilecek değişiklikleri hızlı bir şekilde tanımlamaya yardımcı olur. Bununla birlikte, özellikle herhangi bir değişiklikle karşılaştığınızda çok fazla endişeye neden olan bir yöntem olabilir..

Bu nedenle, memede küçük topaklar varlığının, özellikle kadınlarda nispeten yaygın olduğunu ve bir kanserin geliştiğini göstermediğini bilmek önemlidir. Bununla birlikte, bu yumru zamanla büyürse veya başka semptomlara neden olursa, maligniteyi gösterebilir ve bu nedenle bir doktor tarafından araştırılmalıdır. Dikkat edilmesi gereken belirtiler:

• Meme derisindeki değişiklikler;
• Bir memenin genişlemesi;
• Kızarıklık veya meme rengindeki değişiklikler.

Kadınlarda mamografi olası bir malign değişikliği tanımlamanın en iyi yoludur, erkeklerde en iyi muayene palpasyondur. Ancak, adam herhangi bir değişiklik tespit ederse doktora gitmeli, böylece palpasyon yapabilir ve gerekirse diğer testler isteyebilir.

Göğüs yumrularının ne zaman şiddetli olmadığını anlayın.