Yaz için karnınızı formda tutmak için bu 6 egzersiz ipucu, karın kaslarınızı tonlamaya yardımcı olur ve sonuçları 1 aydan daha kısa bir sürede görülebilir.Ancak bu egzersizleri haftada en az 3...
uygunluk - Sayfa 17
Ayağa kalk raket, gezinmek için bir kürek kullanırken bir tahtada, suda durmanın gerekli olduğu sörften kaynaklanan bir spordur..Sörf yapmaktan daha kolay ve daha güvenli bir spor olmasına rağmen, ayağa kalkma...
Dans, tercihlerine göre hemen hemen tüm insanlar için farklı bir yöntemle farklı şekillerde ve çeşitli tarzlarda uygulanabilen bir spor türüdür..Bu spor, yaratıcı bir ifade biçimi olmasının yanı sıra, örneğin futbol,...
Spor salonunda veya evde koşu bandında koşmak, egzersiz yapmanın kolay ve etkili bir yoludur çünkü çok az fiziksel hazırlık gerektirir ve artan dayanıklılık, yağ yakma ve bacaklar, sırt gibi çeşitli...
Pantolonları kaybetmek için radyoterapi, lipokavitasyon gibi estetik tedaviler yapılabilir ve bazı durumlarda liposuction en etkili çözüm olabilir. Ek olarak, uyluklara özel egzersizler yapmak ve sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmak,...
Osteoporoz veya osteopeni olanlar için en iyi egzersizler, örneğin, kemik mineral kaybını geciktirmeye ve kemik kırığı riskinden kaçınmaya yardımcı olan aktiviteler olduğu için ağırlık çalışması, yürüyüş veya danstır..Fiziksel egzersizlerin uygulanması,...
Düzenli egzersiz yapmak, menopozda yağ yakmak ve ruh halini iyileştirmek için harika bir stratejidir, ancak ek olarak, fiziksel aktivite, kalp hastalığı riskinin azalması, kemiklerin güçlendirilmesi, ruh halindeki ani değişikliklerle mücadele...
Slackline, bir kişinin zeminden birkaç inç bağlı dar, esnek bir şerit altında dengelenmesi gereken bir spordur. Bu nedenle, bu sporun ana yararı dengenin iyileştirilmesidir, çünkü iyi bir denge yeteneği olmadan...
