Gebelikte meme bakımı
Hamilelik sırasında meme bakımı, kadın hamile olduğunu keşfeder ve büyümesi nedeniyle ağrıyı ve rahatsızlığı azaltmayı, memeyi emzirmeye hazırlamayı ve çatlakların ortaya çıkmasını önlemeyi amaçladığı anda başlatılmalıdır..
Hamilelik sırasında göğüsler emzirmeye hazırlanır, büyür, ağırlaşır ve ağrır. Ek olarak, areola daha koyu ve daha hassastır ve göğüslerdeki damarlar daha belirgindir ve birkaç önlem almak önemlidir.
Gebelikte ana meme değişiklikleri
Ana değişiklikler ve gerekli bakım:
1. Göğüsler ağrılı veya hassas hale gelir
Kilo alımı, göbek büyümesi ve anne sütü üretiminin başlamasıyla, memelerin daha büyük, hafif ağrılı veya daha hassas hale gelmesi normaldir. Bu his genellikle hamileliğin 6. ve 7. haftası arasında başlar, ancak bazı kadınlarda memenin büyümesine bağlı olarak daha sonra ortaya çıkabilir..
Rahatlatmak için ne yapmalı: Harika bir çözüm, göğüslerin ağırlığını ve hacmini desteklemeye yardımcı olduğu için gündüz ve gece boyunca bir destek sütyenini kullanmaktır. Sütyen tercihen pamuktan yapılmalı, geniş kayışlara sahip olmalı, göğüsleri iyi desteklemeli, destek demirine sahip olmamalı ve göğüsler büyüdükçe hamile kadının sütyen boyutunu arttırması önemlidir..
Üçüncü üç aylık dönemden itibaren hamile kadın, bebek doğduktan sonra giymesi gerektiği için emzirmek için bir emzirme sütyeni kullanabilir. Hamilelik sırasında meme büyümesi rahatsızlığını azaltmak için diğer ipuçlarına göz atın.
2. Halo daha karanlık
Göğüslerdeki hormonal değişiklikler ve artan kan vaskülaritesi nedeniyle, areolaların normalden daha koyu olması normaldir. Bu yeni renk emzirme boyunca kalmalı, ancak bebek sadece emzirmeyi bıraktıktan sonra normale dönecektir..
3. Areola çevresindeki toplar daha belirgindir
Bazı kadınların tüm areola etrafında küçük topları vardır, bu küçük toplar aslında Montgomery yumruları, annenin cildini korumak için emzirmede çok gerekli olan bir tür yağ üreten bezdir. Hamilelik ve emzirme döneminde, bu küçük bezlerin daha belirgin olması ve endişelenecek bir şey olmaması normaldir..
4. Çatlaklar görünebilir
Hamilelik sırasında memelerin hızlı genişlemesi, cildin biraz kaşınmasına neden olan çatlakların ortaya çıkmasına neden olabilir..
Çatlaklardan kaçınmak için ne yapmalı: Areola ve nipelden kaçınarak, göğüslerinize günde en az 2 kez çatlaklar için bir krem sürmelisiniz. Eczanelerde veya eczanelerde bulunabilecek iyi markalar vardır, ancak tatlı badem yağı uygulamak da iyi bir stratejidir, ancak aynı zamanda iyi bir ev yapımı tarif de vardır. Ev yapımı streç işareti kremi yapmayı ve kullanmayı öğrenin.
5. Kolostrum ortaya çıkar
Hamileliğin 3. trimesterinde, özellikle hamileliğin son haftalarında veya günlerinde, kadın meme ucuna düzgün bir şekilde basarsa, aslında ihtiyacınız olan her şeye sahip çok zengin bir süt olan kolostrum olan küçük süt suyunun varlığını gözlemleyebilecektir. yeni doğan bebeğin ilk birkaç gün beslenmesi gerekir. Birkaç gün sonra süt güçlenir ve daha fazla miktarda gelir, daha beyaz ve daha az sulu hale gelir. Kolostrumun ne olduğunu anlama.
6. Damarlar daha belirgin hale gelir
Göğüslerin vaskülarizasyonu daha belirgin hale gelir, çünkü göğüslerin büyümesiyle cilt çok gerilir ve damarları daha belirgin hale getirir, bu da yeşilimsi veya mavi bir renge sahip olabilir, tamamen normaldir.
Göğüsler emzirmeye nasıl hazırlanır
Göğüsleri emzirmeye hazırlamak için hamile kadın:
- Meme uçlarınızda günde 15 dakika güneş alın: Hamile kadın, areolar ve meme uçları hariç göğüslerine güneş kremi koyarak, meme başı çatlaklarını önlemeye ve emzirme sırasında cildi çatlaklara karşı daha dirençli hale getirmeye yardımcı olmak için saat 10'a kadar veya öğleden sonra 4'e kadar güneşlenmelidir. Güneşlenemeyen hamile kadınlar için harika bir alternatif, meme uçlarından 30 cm uzakta 40 W lamba kullanmaktır;
- Meme uçlarını ve areolaları sadece su ile yıkayın: hamile kadınlar, meme uçlarının doğal hidrasyonunu ortadan kaldırarak, meme başı çatlakları riskini artıran sabunlar gibi hijyen ürünlerinden kaçınmalıdır;
- Nipelleri mümkün olduğunca uzun süre havaya maruz bırakın: önemlidir çünkü bu şekilde cilt daha sağlıklı ve sağlıklıdır, emzirme sırasında ortaya çıkabilecek çatlakları ve mantar enfeksiyonlarını önler.
Göğüsleri emzirmeye hazırlamak için başka bir ipucu, hamileliğin 4. ayından itibaren günde 1 veya 2 kez memelere masaj yapmaktır, çünkü masaj emzirmeyi emzirme için daha belirgin hale getirmeye yardımcı olur ve bebeğin süt emmesini kolaylaştırır. . Masaj yapmak için, göğsü her iki elinizle, her iki tarafta bir tane tutun ve tabandan meme ucuna yaklaşık 5 kez basınç uygulayın ve sonra tekrarlayın, ancak bir el üstü ve diğeri göğsün altında. Göğüslerinizi emzirmeye hazırlamak için diğer ipuçlarına göz atın.
