1. trimesterde ana bakım - 0 ila 12 haftalık gebelik

İlk trimester gebeliğin 1. ila 12. haftasına kadar gider ve bu süre zarfında vücut bebeğin doğumuna kadar yaklaşık 40 hafta sürecek ardışık değişikliklere uyum sağlar..

Bu aşamada, bebeğin sağlıklı bir şekilde büyümesi ve gelişmesi için annenin alması gereken önemli önlemler vardır..

Hamilelik sırasında ana önlemler

Hamileliğin başlangıcı, bebeğin doğru zamanda gelişmesi ve doğması için daha fazla bakım gerektiren dönemlerden biridir, bu nedenle bu aşamada en önemli bakım:

Tıbbi tavsiye olmadan ilaç almayın: Çoğu ilaç hamilelik sırasında test edilmemiştir ve bu nedenle anne ve bebek için güvenli olup olmadıkları bilinmemektedir. Bazıları plasentadan geçer ve Roacutan gibi ciddi değişikliklere neden olabilir. Genellikle hamile kadının alabileceği tek çareler Novalgina ve Paracetamol'dur..
Yüksek etkili egzersizler yapmayın: Hamile kadın zaten yürüme, koşma, Pilates veya yüzme gibi bazı egzersizler yapıyorsa, bu tür egzersizlere devam edebilir, ancak atlama, vücut dövüşü, fiziksel temas içeren egzersizleri durdurmalıdır..
Alkol içmeyin: Tüm hamilelik boyunca kadın fetal alkol sendromuna neden olabileceğinden herhangi bir alkollü içecek tüketmemelidir.
Yakın temas sırasında prezervatif kullanın: Kadın hamile olsa bile, bebeğin büyümesine müdahale edebilecek ve hatta gonore gibi ciddi etkileri olabilecek çocuğu kontamine edebilecek herhangi bir hastalığı yakalamamak için prezervatif kullanmaya devam edilmelidir..
Uyuşturucu kullanmayın: Yasadışı uyuşturucuların kullanımı hamilelik sırasında yapılamaz çünkü bebeğe ulaşırlar ve gelişimine ciddi şekilde müdahale ederler ve hala bebeği bağımlı yaparlar, bu da onu doğumda çok ağlıyor ve huzursuz hale getirir, günlük bakımını zorlaştırır;
Sigara içmeyin: Sigaralar ayrıca çocuğun büyümesini ve gelişmesini de engeller ve bu nedenle hamile kadınlar sigara içmemeli veya sigara içen diğer insanlara çok yakın olmamalıdır, çünkü ikinci el duman da bebeğe ulaşarak gelişimlerini bozar.

İlk üç aylık döneme özgü bakım

Tüm doğum öncesi konsültasyonlara gidin;
Kadın doğum uzmanının sorduğu tüm testleri yapın;
İyi yemek yiyin, sebze, meyve, tahıl ve süt ürünleri yiyin, tatlılardan, yağdan, kızarmış yiyeceklerden ve alkolsüz içeceklerden kaçının;
Doktoru sahip olduğu semptomlar hakkında bilgilendirin;
Hamilelik kitabını daima çantada taşıyın, çünkü kadının ve bebeğin sağlığının ana yönleri not edilecektir;
Hepatit B'ye (rekombinant aşı) karşı tetanoz ve difteri aşısı gibi eksik olan aşıları alın;
Nöral tüpte açık kusurları önlemek için 14 haftaya kadar folik asit (5 mg / gün) alın;
Ağız sağlığını ve tedavi, florür uygulaması veya ölçeklendirme ihtiyacını değerlendirmek için dişçiye gidin.

Erken gebelik rahatsızlığı nasıl hafifletilir

Bu aşamada kadın genellikle baş ağrısı, memelerde artan hassasiyet, mide bulantısı gibi belirtiler gösterir ve diş eti iltihabı ile daha kolay bir zaman geçirebilir, bu nedenle her durumla nasıl başa çıkılacağı aşağıda açıklanmıştır:

hastalık: Sabahları daha sık görülür ve çoğu durumda, uzun süre oruç tutmamak ve sabahları yataktan kalkmadan önce bir tost veya kraker yemekten kaçınılabilir..
Meme hassasiyeti: Göğüsler boyut olarak artar ve daha sıkı hale gelir ve ağırlık ve hacimdeki artış nedeniyle, destek teli olmadan uygun bir sütyen kullanılması tavsiye edilir. Hamilelik sırasında en iyi kıyafetlerin ne giyeceğini görün.
Cilt değişiklikleri: Göğüs derisi ve göbek uzanır, elastikiyetini kaybeder ve çatlaklar görünebilir, bu nedenle bol miktarda nemlendirici veya belirli bir krem uygulayın..
pigmentasyonu: Meme uçları koyulaşır ve karnı geçen ve göbeği geçen dikey çizgi daha görünür hale gelir. Yüzde melazma olarak bilinen kahverengimsi lekeler de görülebilir. Yüzdeki bu lekeleri önlemek için her zaman güneş koruyucu krem kullanın.
Ağız sağlığı: Diş etleri daha kolay şişebilir ve kanabilir. Yumuşak bir diş fırçası kullanmaktan kaçınmak ve diş hekiminizi ziyaret etmek.