Reiki nedir, faydaları ve ilkeleri nelerdir

Reiki, Japonya'da yaratılan ve bir kişiden diğerine enerji aktarmak için ellerin döşenmesinden oluşan bir tekniktir ve bu şekilde, çakralar olarak bilinen, enerji dengesini teşvik eden, enerji dengesini teşvik eden, vücudun enerji merkezlerini hizalamanın mümkün olduğuna inanılmaktadır. fiziksel ve zihinsel refahı korumak.

Reiki seansını gerçekleştirmeden önce, Reikian adı verilen bu tekniğin terapisti, çevrede enerjik bir temizlik yapacak, böylece uyum ve sevgi ruhu ve farkındalığı sağlanacaktır. Seanslar sırasında Reikian, enerjilerin salınımını veya titreşimini değiştirmek için ellerini bir kişinin vücuduna koyacaktır ve bunun ağrı kesici ve kaygı ve stres semptomlarının azaltılması gibi bazı kanıtlanmış faydaları vardır..

Reiki uygulaması güvenlidir ve herhangi bir yan etkisi yoktur ve bir dine bağlı değildir ve farklı kökenlere ve inançlara sahip insanlar tarafından kabul edilebilir. Ayrıca akupunktur gibi diğer terapötik tekniklerle birlikte de uygulanabilir. Akupunkturun ne olduğunu ve ne için olduğunu görün.

Temel faydalar

Reiki'nin gerçekleştirilmesi, bedeni dengede tutan, iyi olma duygusu üreten, ruh halini iyileştiren ve fiziksel sağlığı teşvik eden hayati enerjinin transferini içerir. Bu tip terapide meditasyon teknikleri ve nefes egzersizleri kullanılır ve aşağıdaki gibi bazı faydalara yol açar:

1. Stres ve kaygı belirtilerini azaltır

Bu tip terapi, rahatlama hissi ve sağladığı refah nedeniyle kaygı tedavisi için mükemmel bir müttefik olabilir. Sonuç olarak, Reiki aracılığıyla, nefes ve meditasyon teknikleri kullanıldığından, kaygıya neden olan, iç huzur hissini teşvik eden ve sakinleştirici olarak hizmet eden stres semptomlarını azaltmak da mümkündür..

Bazı Reikian klinikleri ve terapistleri, Reiki prensiplerini günlük olarak nasıl kullanacaklarını öğretebilir, böylece tekniği daha fazla stres ve endişe dönemlerinde uygulamak mümkündür..

2. Depresyonun tedavisinde yardım

Reiki, depresyon tedavisine yardımcı olmak için kullanılabilir, çünkü el döşeme tekniklerinin uygulanmasıyla vücudun hayati enerjisini hizalamak ve bu hastalığın neden olduğu, aşırı üzüntü, fiziksel yorgunluk ve enerji kaybı gibi semptomları azaltmak mümkündür. Daha önce zevk üreten faaliyetlere ilgi.

Reiki seanslarına başlamadan önce, bir psikiyatriste danışmak önemlidir, böylece kişi çoğu durumda antidepresan ilaçlarla tedavi önerildiği gibi değerlendirilebilir. Reiki ilaç tedavisi ile birlikte kullanılabilir ve olumlu etkileri artırabilir. Depresyon tedavisinin nasıl yapıldığını daha fazla kontrol edin.

3. Kronik ağrıyı azaltır

Reiki uygulaması sırasında üretilen gevşeme, örneğin kas gerginliğini ve yorgunluğunu azaltabildiği için omurga ve kafadaki ağrı gibi kronik ağrının azaltılmasına katkıda bulunur. Bu nedenle, analjezik hapların ve kas gevşeticilerin kullanımını azaltmak gerekebilir, ancak ortopedist veya nörolog olabilecek doktorla takip etmemeniz önerilir..

Buna ek olarak, Reiki'nin kronik enerjiye etkileri ilk seanslarda hissedilebilir, çünkü Reikian kişinin enerjisini yavaşlatacak, titreşimi ve hızı değiştirecek, etkilenen organlara eşdeğer çakralara hizalanmış dalgalar üretecektir..

4. Uykusuzluk semptomlarını hafifletir

Reiki'nin neden olduğu iyi olma duygusu, uykusuzluğu önlemek için mükemmel müttefikler olan serotonin ve endorfinler gibi hormonların salınımını artırabilir. Yine de Reiki, daha iyi bir gece uykusu için de hareket eden gevşemeye neden olur.. 

İşte uykusuzluğun nasıl sona erdirileceği ile ilgili diğer ipuçlarını içeren bir video:

Uykusuzluk nasıl sona erdirilir

5. yaşam kalitesini artırır

Reiki'de uygulanan tekniklerle, duygusal gerilimleri serbest bırakan, zihni temizleyen, iç rahatlamayı destekleyen bir terapi türü olduğu için yaşam kalitesi iyileştirilebilir. Reiki, kişide umut, esenlik, sevinç, barış ve kendine güven duygusu üretir ve bu da günlük görevleri daha kolay ve neşeyle yerine getirmeyi mümkün kılar.. 

Bu durumlar yaşam kalitesini artırmak için ideal araçlardır, bu nedenle Reiki'nin bir kişinin fiziksel ve zihinsel sağlığını iyileştirebilen bir terapi olduğu söylenebilir..

Gebelikte Reiki'nin Faydaları

Reiki tarafından sağlanan gevşeme ve sakinlik, hamilelik sırasında çok yararlı olabilir, çünkü bu dönemde yaygın güvensizliği ve stresi azaltabilir ve daha huzurlu bir teslimat sağlayabilirler..

Ek olarak, stres kontrolü, artmış kan basıncına, preeklampsiye ve erken doğum riskini artırabilecek kortizol ve adrenalin gibi negatif hormonların üretimini azaltır..

Prensipler nelerdir

Reiki'nin kurucuları tarafından yıllar önce inşa edilen ve bu tekniğin prensiplerinin oluşturulması için gerekli olan bazı temeller var. Reiki'nin bu prensipleri, terapist tarafından bir kişinin manevi yolu takip etmesine yardımcı olmak için kullanılır ve olumsuz davranışları yansıtmasına, gözlemlemesine ve yavaş yavaş değiştirmesine neden olur. Bu ilkeler aşağıdakilere dayanmaktadır:

• Kızma;
• Endişelenme;
• Minnettar olun;
• Sıkı çalışın;
• Nazik ve nazik ol.

Seans sırasında kişi bu beş prensibi gözleri kapalı olarak düşünmeye ve problemlerin nedenini anlamaya çalışılır..

Ne zaman Reiki yapmamalı

Bu uygulama, örneğin depresyon, yüksek tansiyon, diyabet veya astım gibi doktor tarafından reçete edilen tedavilerin yerini almamalıdır. Reiki, hafif sorunların giderilmesi için ve hastalıkların tedavisinde yardımcı olmanın bir yolu olarak kullanılmalıdır ve bu nedenle, bu tip tedaviye başlamadan önce genel pratisyene veya hastalığa eşlik eden doktora danışılmalıdır..