Bilgisayarlı Görme Sendromu nedir ve ne yapılır
Bilgisayar görme sendromu, bilgisayar ekranının önünde çok zaman geçiren insanlarda ortaya çıkan görme ile ilgili bir dizi semptom ve problemdir, tablet veya cep telefonu, en yaygın kuru gözlerin görünümüdür.
Sendrom herkesi aynı şekilde etkilemese de, ekranın önünde ne kadar uzun olursanız, belirtileri daha yoğun görünüyor.
Bu nedenle, ekranın önünde çok fazla zaman geçiren ve görme ile ilgili herhangi bir semptomu olan kişiler, bir sorun olup olmadığını belirlemek ve en uygun tedaviyi başlatmak için bir göz doktoruna danışmalıdır..
En yaygın semptomlar
Ekranın önünde çok fazla zaman geçiren kişilerde daha sık görülen belirtiler şunlardır:
- Yanan gözler;
- Sık baş ağrısı;
- Bulanık görme;
- Kuru göz hissi.
Ek olarak, görme problemlerine ek olarak, özellikle boyun veya omuzlarda, aynı duruşta uzun süre kalması nedeniyle kas veya eklem ağrısının da ortaya çıkabilmesi çok yaygındır..
Tipik olarak, bu semptomların başlangıcına katkıda bulunan faktörler arasında, alanın zayıf bir şekilde aydınlatılması, ekrandan yanlış bir mesafede olması, oturma pozisyonunun zayıf olması veya gözlük kullanımı ile düzeltilmeyen görme problemleri vardır. İyi oturma pozisyonunu korumak için bazı ipuçları.
Sendrom neden ortaya çıkıyor?
Bir ekranın önünde uzun süre kalmak, gözlerin monitörde olup bitenlerin talebini karşılamak için daha fazla çalışmasını sağlar, böylece gözler daha kolay yorulur ve semptomları daha hızlı geliştirebilir.
Ek olarak, ekrana bakarken, göz daha az yanıp söner, bu da kuruluğuna katkıda bulunur, kuru göz ve yanma hissi ile sonuçlanır..
Bilgisayar kullanımı ile ilişkili olarak, zayıf aydınlatma veya zayıf duruş gibi zaman içinde görme güçlüğü veya kas ağrısı gibi diğer semptomları şiddetlendiren diğer faktörler de olabilir..
Teşhis nasıl onaylanır?
Çoğu durumda bilgisayar görme sendromu tanısı, bir görme muayenesinden ve her bir kişinin tarihinin ve alışkanlıklarının değerlendirilmesinden sonra göz doktoru tarafından yapılır..
Görme muayenesi sırasında doktor farklı cihazlar kullanabilir ve hatta göze birkaç damla uygulayabilir.
Sendrom belirtileri nasıl tedavi edilir
Bilgisayar görme sendromu tedavisi bir göz doktoru tarafından yönlendirilmelidir ve her bir kişi tarafından sunulan semptomlara göre değişebilir..
Bununla birlikte, en çok kullanılan tedavi türleri şunlardır:
- Yağlayıcı göz damlası uygulaması, Lacril veya Systane gibi: kuru göz ve yanma hissini iyileştirmek için;
- Gözlük takmak: özellikle uzak göremeyen insanlarda görme problemlerini düzeltmek;
- Göz tedavisi yapın: gözlerin daha iyi odaklanmasına yardımcı olan birkaç egzersiz içerir.
Tüm bunlara ek olarak, bilgisayarın kullanıldığı koşulların yeterli olması, ekranın gözlerden 40 ila 70 cm uzağa yerleştirilmesi, monitörde parlamaya neden olmayan yeterli aydınlatma kullanılması ve ayakta dururken doğru duruşun sağlanması da önemlidir. oturan.
Kuru gözü tedavi etmenin ve yanmayı ve rahatsızlığı azaltmanın en iyi yollarına göz atın.
