Ne için ve ortak nane nasıl kullanılır

Bilimsel olarak bilinen ortak nane Mentha spicata, zayıf sindirim, şişkinlik, bulantı veya kusma gibi sindirim problemlerini tedavi etmeye yardımcı olan tıbbi ve aromatik bir bitkidir, ancak nane ayrıca sakinleştirici ve balgam söktürücü etkilere sahiptir..

Nane çayın ana kullanımlarından biri bağırsak gazını azaltmaktır, bu tıbbi bitki anti-spazmodik özelliklere sahip, bağırsak hareketlerini azaltarak, gaz ve ağrı oluşumunu önleyen, gaz için harika bir ev ilacıdır.. 

Nane çayı nasıl yapılır

Nane çayı yapmak için, 250 ml kaynar suya 3 yemek kaşığı kuru nane yaprağı koyun ve 5 dakika boyunca örtün, süzün ve çayı gün boyunca 2 ila 4 kez içirin. Alternatif olarak, bitkiden alınan taze yapraklar da kullanılabilir.

Şişkinlik için bu nane çayı ek olarak, fasulye, nohut, şalgam, brokoli veya turp gibi gaza neden olan yiyecekleri yemekten kaçınmak önemlidir..

Bununla birlikte, çaya ek olarak, bu bitkinin faydaları, baş ağrısı ve kasları rahatlatmak için masajlar ve aromaterapi için harika olan pişirme, kuru ekstrakt veya baharat olarak baharat olarak kullanılan çeşitli şekillerde kullanılabilir.. 

Yeşil nane, meyve bahçesi veya yaygın olarak da bilinen bu nane türü, en kalın ve en yuvarlak yapraklara sahiptir ve bir grup da daha ateşli ve nane içeren nane türlerinden biridir. uzun, ince yapraklar. Nane özelliklerini keşfedin.

Nane ne için

Nane A ve C vitaminleri ile demir, kalsiyum, fosfor ve potasyum gibi mineraller bakımından zengindir ve temel olarak antioksidan ve bağışıklığı arttırıcı özelliklere sahiptir. Böylece, nane aşağıdakilere hizmet eder:

• Bağırsak gazını boşaltın, çünkü bu bitki, bağırsak kramplarını ve sindirim değişikliklerini azaltabilen ve anti-emetik, bulantı ve kusmayı azaltan bir anti-spazmodik etkiye sahiptir;
• Sindirimi kolaylaştırmak ve mide ekşimesini azaltmak, safra üretimini aktive etmek ve sindirim sisteminin işlevini iyileştirmek için;
• Ateşi hafifletmeye yardımcı olun, özellikle dolaşımı uyardığı için zencefil ile ilişkilendirildiğinde;
• Savaş baş ağrısı, vazodilatör olduğu ve dolaşımı aktive edebildiği için;
• Stres, kaygı ve huzursuzluk belirtilerini azaltın sakinleştirici etkileri olduğu için;
• Antiseptik olarak davran, sindirim sisteminde bakteri ve amiplerin büyümesini engelleyebilir.

Ek olarak, nane, balgam söktürücü ve dekonjestan etkiye sahip, bileşiminde askorbik asit, mentol ve tinol içerdiğinden soğuk algınlığı ve grip tedavisine yardımcı olur..

Nane çayı içmek genellikle tüm organizmanın işleyişini iyileştirir, çocuk veya domuz eti gibi et yemeklerinde baharat olarak ve ayrıca çorbaların lezzetlendirilmesi veya hatta limon veya ananas gibi meyve sularında da kullanılabilir..

Farklı sunumlarda nane nasıl kullanılır 

Nanenin faydaları şu şekilde kullanılabilir:

• Kurutulmuş yapraklar veya özler, yiyecekleri baharatlamak ve çay yapmak. Nane çayı yapmak için bazı tariflere göz atın.
• Esansiyel yağı, aromaterapi veya rahatlatıcı ve canlandırıcı masajlar şeklinde;
• kapsüller, daha yoğun bir şekilde günlük tüketim için;
• bakım ürünleri, cilt üzerindeki canlandırıcı ve antiseptik etkilerine katkıda bulunmak;

Her durumda kullanılan dozaj, ambalaj etiketi veya üreticinin talimatlar kutusunda belirtilen forma ve ürüne bağlıdır ve kullanımla ilgili şüpheniz varsa, önceden bir doktora danışın.. 

Nane, sağlık gıda mağazalarında, eczanelerde veya serbest pazarlarda satın alınabilir ve aynı zamanda bir bahçe mağazasında bir fide satın almak mümkündür, böylece evde saksılarda yetiştirilebilir..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve nane faydalarını kontrol edin ve bu bitki ile tarifleri nasıl hazırlayacağınızı öğrenin:

NANE: ne için ve nasıl kullanılır

Kim kullanmamalı

Nane oluşturan mentol nefes darlığına ve boğulmaya neden olabileceğinden, hamile kadınlara, emziren kadınlara ve 5 yaşın altındaki çocuklara ek olarak, ciddi reflü veya hiatus fıtığı olan kişilerden nane kaçınılmalıdır..