Migren karşı zencefil nasıl kullanılır
Zencefil, migren için harika bir ev ilacıdır çünkü ağrıyı hafifletmeye yardımcı olan analjezik ve antienflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefilin ağrıyı büyük ölçüde azaltmasının sırrı, migrenin başlayacağını düşündüğünüz anda onu yemektir. Ek olarak, yüksek sesle müzik, stres, aşırı fiziksel aktivite, gece yemek yemeden ve kötü uyumaktan uzun süre gibi migreni tetikleyebilecek faktörlerden kaçınılmalıdır..
Migreniniz olduğunda zencefil tüketiminizi artırmalısınız, işte bazı ilginç tarifler.
Tarçın ile 1. Zencefil çayı
malzemeler
- 1 cm zencefil
- 1 tarçın çubuğu
- 180 ml su
Hazırlama yöntemi
Malzemeleri bir tavaya ekleyin ve kaynatın, süzün ve sıcak olana kadar içene kadar birkaç dakika pişirin..
2. Zencefil suyu
malzemeler
- 4 ila 5 dilim veya 2 yemek kaşığı zencefil kabuğu
- 1 litre su
Hazırlama yöntemi
Zencefili su şişesine ekleyin ve gün boyunca alın.
3. zencefil ile havuç suyu
malzemeler
- 2 orta soyulmuş havuç
- 1 çay kaşığı öğütülmüş zencefil
Hazırlama yöntemi
Havuçları santrifüjden geçirin ve daha sonra toz zencefili konsantre meyve suyuna ekleyin ve ardından.
4. Zencefil sosu
malzemeler
- 100 ml soya sosu (soya sosu)
- 120 ml su
- 80 gram taze zencefil
- yarım kırmızı soğan
- 1 yemek kaşığı limon suyu
- 1 Tuzlu kahve kaşığı
- 1 Kahve kaşığı şeker
Hazırlama yöntemi
Zencefili ve soğanı rendeleyin ve ardından tüm malzemeleri bir cam kaba ekleyin ve iyice karıştırın. Bundan sonra, sos hazır ve salataları, sebzeleri ve etleri baharatlamak için kullanılabilir.
5. Turşu zencefil
malzemeler
- 400 g zencefil
- 1/2 su bardağı şeker
- 1 su bardağı sirke
- 3 çay kaşığı tuz
- 1 kapaklı yaklaşık 1/2 litrelik cam kap
Hazırlama yöntemi
Zencefili soyun ve sonra ince, uzun dilimler bırakarak dilimleyin. Kaynana kadar sadece suda pişirin ve ardından doğal olarak soğutun. Daha sonra diğer malzemeleri ekleyin ve kısık ateşte kaynattıktan sonra yaklaşık 5 dakika pişirmek için ateşe getirin. Bundan sonra, zencefili tüketmeden önce en az 2 gün boyunca bir cam kapta saklamanız gerekir..
Bu ev yapımı zencefil, her zaman buzdolabında saklanırsa yaklaşık 6 ay sürer.
6. Kristalize zencefil
malzemeler
- 1kg taze zencefil
1kg şeker
Filtrelenmiş su
Şeker serpme
Hazırlama yöntemi
Zencefili soyup ince dilimler halinde kesin. Her şeyi kaplayacak kadar suyla ateşe getirin, kaynatın ve suyu boşaltın. Her zaman suyu değiştirerek bu işlemi 4 kez tekrarlayın. Sonuncusunda süzün ve 2 litre su ve şekerle ateşe geri dönün. Tüm sıvı kuruyana kadar orta ateşte kaynatın. Yanmamaya dikkat ederek birkaç kez karıştırın. Ateşten alın ve kurumaya bırakın. Şekeri geçirin ve uygun şekilde kapalı ambalajda saklayın.
7. Kapsüllerde zencefil
Zencefil, bir kadının örneğin adet öncesi veya sırasında migren atağı geçirme olasılığının daha yüksek olduğunu bildiği dönemler için iyi bir strateji olarak bulunabilir. Faydalarına ulaşmak için günde 200 ila 400 mg alınması tavsiye edilir..
Kapsül zencefil bazı eczanelerden ve sağlıklı gıda mağazalarından satın alınabilir, ancak bir doktor, eczacı veya bitki uzmanının rehberliği ile tüketilmelidir..
