Kilo vermek için çilek suyu
Çilek suyu, beslenmeyi tamamlamak ve kilo vermeye devam etmek için harika bir yoldur çünkü iştahı azaltmaya yardımcı olan ve kilo kaybını kolaylaştıran lifler bakımından zengindir. Bir bardak sadece yaklaşık 30 kaloriye sahip olduğundan, bu meyve suyu da kalorilerde düşüktür, bu nedenle daha fazla kalorili atıştırmalıkların yerini almak için iyi bir yoldur.
Buna ek olarak, bu meyve suyu aynı zamanda vücut tarafından diüretik azaltıcı sıvı tutulumu ve bacaklarda ve karında şişlik, biraz kilo vermeye ve daha tanımlanmış bir siluete sahip olmaya yardımcı olur, daha kuru bir vücut hissi verir..
malzemeler
- 6 olgun çilek
- 1 su bardağı su
- 2 limonun saf suyu
Hazırlama yöntemi
Yaprakları üstten çıkarmadan önce çilekleri yıkayın. Yaprakları çileklerin üstünden çıkarın, parçalara ayırın ve bir karıştırıcıda diğer malzemelerle çırpın.
Bu limonata ile kilo vermek için, iştahınızı azaltmak ve özellikle bu iki öğünde yemek yeme isteğinizi azaltmak için 1 bardak, öğle yemeğinden 30 dakika önce ve akşam yemeğinden 30 dakika önce başka bir bardak içmelisiniz..
