Hormon için ev ilaçları

Hormonu doğal bir şekilde tedavi etmek için, kan dolaşımını iyileştirmek için stratejiler benimsemek, vitamin eksikliğini tedavi etmek için sağlıklı ve çeşitli bir diyete sahip olmak, stresin bir nedeni olduğunda diyabeti kontrol etmek ve belirli kısımlarında kazık hissi vermek tavsiye edilir. cuerpo.

Bununla birlikte, bu semptomla mücadele etmek için benimsenebilecek bazı doğal tedavi seçeneklerinin devamı, hormonun nedeninin teşhisi için önemlidir, böylece tedavi nedene ve beklenen etkiye yönlendirilir. Hormonların en yaygın nedenlerinden biri, kan dolaşımı ve bacaktaki sinirlere doğrudan baskıdır, ancak diyabet, multipl skleroz ve fıtıklaşmış disk gibi diğer ciddi nedenler de vardır. Vücuttaki diğer stres nedenleri hakkında bilgi edinin.

Vücuttaki hormonları tedavi etmenin doğal yolları

Aşağıda belirtilen doğal seçenekler, sinir sıkışmasının dolaşımından kaynaklanan hafif ve ağır hormonların tedavisi için mükemmeldir. Bunlar:

1. Egzersizler

Yürüme, koşma, hidrogymnasia, vücut geliştirme, kan dolaşımını iyileştiren hormonun tedavisine yardımcı olma gibi düzenli olarak fiziksel aktivite uygulayın. Bu yararı elde etmek için günde 30 dakika orta yoğunlukta veya haftada 3 saat fiziksel aktivite yapmak gerekir. Aktivite türünün büyük bir ilgisi yoktur, ancak bisikleti çalıştırmak gibi aerobik egzersizlerin yanı sıra kaslarınızı güçlendiren egzersizler yapmaya çalışmalısınız..

2. Germe

Germe egzersizleri her zaman fiziksel aktivite yaptıktan sonra yapılmalıdır, ancak alıştırmadan önce her gün indiğinde de saldırıya uğrayabilirler. Bunlar vücut esnekliğini arttırır, periferik sinirlerde gerginliği giderir, stres ve kaygıyı azaltır, yaşam kalitesini artırır.

3. Masaj

Vücutta yağ ile masaj yapın, ısı etkisi olan jeli oluşturun, halsizliği hızla ortadan kaldırmak için iyi bir yoldur. Kapsaisin veya mentol içeren merhemlerin, tıbbi reçeteye ihtiyaç duymadan eczanelerde kolayca elde edilmesi için endikedir. Periferik nöropatinin hafifletilmesi için en uygun teknikle bölgeyi hızla filolayın.

4. Gıda

En fakir gıdalar kan dolaşımını iyileştiren ve sıvı tutulmasını tedavi eden gıdalardır. Portakal, kivi, ananas, hindistan cevizi, limon ve yoğurt gibi narenciye örnekleri. Somon, castañas, ajo y cebolla gibi antioksidan ve antienflamatuar gıdalar da endikedir. Hormon vitamin eksikliğinden kaynaklandığında, A, B ve D vitaminlerinin tüketilmesi önerilir.

Bazı bitkiler kan dolaşımını iyileştirmek ve gorse ve diente de león gibi calambres ve hormonların semptomlarını önlemek için kullanılabilir. ejemplo. Ayrıca, aşırı tuz tüketiminden ve aşırı alkollü içecek tüketiminden kaçınılması önerilir.. 

5. Akupunktur 

Akupunktur enerjileri yeniden dengeler ve tedavi edilen bölgenin kan dolaşımını iyileştirir, bu nedenle hormonla savaştığı da belirtilir. Bu tip alternatif terapi ayrıca ağrı ile mücadeleye yardımcı olabilir.

Doktora yardım ederken

Çoğu durumda, hormon ciddi değildir ve acil bir sağlık sorununu temsil etmez, yukarıda belirtilen stratejilerle kendini rahatlatır. Bununla birlikte, vücuttaki hormonun bilimsel adı olan periferik nöropati gibi, sık göründüğünde birkaç nedeni vardır, nedenleri araştırmak ve uygun tedaviyi başlatmak için doktora gitmeniz önerilir..