Resveratrol Ne yapmalısınız ve nasıl alınır

Resveratrol, rolü antioksidan görevi gören mantar veya bakterilerin enfeksiyonuna karşı korumak olan bazı bitki ve meyvelerde bulunan bir bitki besleyicisidir. Bu phytonutrient doğal üzüm boyunduruğunda, kırmızı şarapta veya kakaoda bulunur ve bu gıdaların yutulması veya takviye alımı ile tüketilebilir.. 

Bu phytonutrient çeşitli sağlık yararları sağlar, çünkü antioksidan etkiye sahiptir ve vücudu oksidatif strese karşı korur, iltihapla mücadele eder ve belirli kanser türlerini önlemeye yardımcı olur, cilt görünümünü iyileştirir, kolesterolü azaltır ve toksinleri ortadan kaldırır bienestar sağlayan organizmanın.

Hizmet etmek

Resveratrolün özellikleri arasında antioksidan, anti-kanser, antiviral, koruyucu, anti-enflamatuar, nöroprotektif, fitoöstrojenik ve yaşlanma karşıtı etki bulunur. Bu nedenle sağlığa faydaları şunları içerir: 

• Cildin görünümünü iyileştirir ve erken yaşlanmayı önlemek;  
• Vücudu arındırmaya ve detoksifiye etmeye yardımcı olur, kilo kaybını kolaylaştırmak;
• Vücudu kardiyovasküler hastalıklara karşı koruyun, kan damarlarının kasları arasındaki bağlantı nedeniyle kan akışındaki iyileşme nedeniyle;
• Kolesterolü düşürmeye yardımcı olun LDL "malo"; 
• İyileşmeyi iyileştirin de las heridas;
• Nörodejeneratif hastalıklardan kaçının Alzheimer, Huntington ve Parkinson hastalığı gibi;
• Enflamasyonla savaşmaya yardımcı olun vücutta. 

Ayrıca, çok çeşitli tümör hücrelerinin çoğalmasını baskılayarak kolon kanseri veya prostat kanseri gibi farklı kanser türlerine karşı koruma sağlayabilir..

Ne zaman Resveratrol kullanmalısınız?

Şu anda, resveratrol için günlük tavsiyenin ne olduğu henüz belirlenmemiştir, çünkü üreticinin kullanım talimatlarını okumak ve duruma göre en uygun dozajları belirtmek için doktora veya beslenme uzmanına danışmak önemlidir.. 

Buna rağmen, sağlıklı kişilerde önerilebilecek dozajlar, günde 5 g'ı aşmamakla birlikte günde 30 ila 120 mg / gün mg arasında değişmektedir. Resveratrol takviyesi, doğal veya çevrimiçi eczanelerden satın alınabilir.

Düşük ağırlık için nasıl kullanılır

Resveratrol kilo kaybını destekler çünkü vücudun yağ yakmasına yardımcı olur, çünkü vücudu adiponektin adı verilen bir hormon salgılaması için uyarır..

Bu phytonutrient kırmızı üzüm ve adreslerde ve kırmızı şarapta bulunurken, bu amaçla kapsüllere 150 mg resveratrol almak da mümkündür..

Yan etkiler ve kontrendikasyonlar

Aşırı olarak resveratrol, ishal, bulantı ve kusma gibi gastrointestinal rahatsızlıklara neden olabilir, ancak başka hiçbir yan etki bulunmamıştır. Bu ilaç, anne veya bebek emzirme döneminde, emekli kadınlar tarafından tıbbi tavsiye alınmadan kullanılmamalıdır..