Şişmiş ayak ve ayak bileklerine ne sebep olur ve ne yapılır

Ayak ve ayak bileklerinin şişmesi, genellikle ciddi sorunların bir işareti olmayan ve çoğu durumda dolaşımdaki normal değişikliklerle, özellikle de uzun süre ayakta duran veya yürüyen insanlarda, çok yaygın bir semptomdur. örneğin.

Ayaklardaki şişlik 1 günden fazla şiştiğinde veya ağrı, şiddetli kızarıklık veya yürüme zorluğu gibi diğer semptomlarla birlikte olduğunda, burkulma, enfeksiyon veya hatta tromboz gibi bir sorun veya yaralanmaya işaret edebilir..

Hamilelikte, bu sorun çok yaygındır ve genellikle kadının dolaşım sistemindeki değişikliklerle ilişkilidir, nadiren hamilelikte bir şeyin yanlış olduğuna dair bir işarettir..

1. Bacaklarda ve ayaklarda zayıf dolaşım

Bu, bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişliğin en yaygın nedenidir ve genellikle günün sonunda yetişkinlerde, yaşlılarda veya hamile kadınlarda görülür. Bu zayıf dolaşım, ağrıya neden olmamakla birlikte, daha ağır veya sıvı ayaklara benzer şekilde hafif rahatsızlığa neden olabilir..

Bacaklardaki zayıf dolaşım, damarların yaşlanmasından dolayı ortaya çıkan doğal bir süreçtir, bu da kanı kalbe geri itme kabiliyetini azaltır ve bu nedenle fazla kan ayaklarda ve bacaklarda birikir..

Ne yapmalı: şişliği hafifletmek için uzanın ve bacaklarınızı kalp seviyesinin üzerine kaldırın. Başka bir seçenek, kanın kalbe geri dönmesine yardımcı olmak için ayaklardan kalçalara hafif bir masaj yapmaktır. Uzun süre ayakta duran veya yürüyen insanlar, örneğin sorunun ortaya çıkmasını önlemek için eczanelerden satın alınan elastik kompresyon çorapları kullanabilirler. Kan dolaşımını iyileştirmek için at kestanesinin nasıl kullanılacağını görün.

2. Büküm ve diğer yaralanmalar

Ayak bileğinde herhangi bir yaralanma veya darbe, ağrı ve ayağın hareket ettirilmesinde zorluk ve ayağın yan tarafında mor renkte şişliklere neden olabilir. En yaygın yaralanmalardan biri, ayağınızı yere kötü bir şekilde koyduğunuzda veya ayağa vurduğunuzda meydana gelen burkulmadır..

Bu durumlarda, ayak bileği ve ayağın bağları aşırı derecede uzar ve bu nedenle, genellikle şiddetli ağrı, mor lekeler ve yürüme veya hareket zorluğunun eşlik ettiği şişlik görünümüne yol açan enflamatuar süreci başlatan küçük çatlaklar ortaya çıkabilir. ayak. Bu durum genellikle bir kırık ile karıştırılabilir, ancak sadece burkulma olması daha olasıdır.

Ne yapmalı: Bu durumlarda en önemlisi, yaralanmadan hemen sonra yere buz koymak, ayak bileğini bandajlamak ve ayağa dinlenmek, yoğun sporlardan kaçınmak veya en az 2 hafta boyunca uzun bir süre yürümek. Topuk yaralanmasının nasıl tedavi edileceğini anlayın. Başka bir strateji, ayağınızı sıcak su havzasına koymak ve daha sonra değiştirmek, buzlu suya yerleştirmektir, çünkü bu sıcaklık farkı ayağınızı ve ayak bileğinizi hızla söndürecektir. Bu 'termal şoku' hatasız yapmak için izlemeniz gereken adımları videoda izleyin:

Şişmiş ayaklar için ev yapımı tedavi

En ağır vakalarda, eklemi stabilize etmek için birkaç ay boyunca fizik tedavi gerektiren bir plaka ve / veya vida yerleştirmek için ameliyat yapılması gerekebilir. Ameliyattan yaklaşık 1 yıl sonra pimleri / vidaları çıkarmak için yeni bir ameliyat yapılması gerekebilir. 

3. Gebelikte preeklampsi

Ayak bileklerinin şişmesi hamilelikte çok yaygın bir semptom olmasına ve ciddi problemlerle ilişkili olmamasına rağmen, bu şişliğe karın ağrısı, idrar azalması, baş ağrısı veya bulantı gibi diğer semptomların eşlik ettiği durumlar vardır. Bu durumlarda, şişme, kan basıncı çok yüksek olduğunda tedavi edilmesi gereken preeklampsinin bir işareti olabilir..

Ne yapmalı: pre-eklampsiden şüpheleniliyorsa, kan basıncınızı değerlendirmek için doğum uzmanınıza danışmak çok önemlidir. Bununla birlikte, bu problemden kaçınmak için hamile kadın düşük tuzlu bir diyet izlemeli ve su alımını günde 2 veya 3 litreye çıkarmalıdır. Preeklampsinin ne olduğu hakkında daha fazla bilgi edinin.

4. Kalp yetmezliği

Kalp yetmezliği yaşlılarda daha sık görülür ve kanı itmek için daha az kuvvete sahip olan kalp kasının yaşlanması nedeniyle olur ve bu nedenle bacaklarda, ayak bileklerinde ve ayaklarda yerçekimi nedeniyle birikir.

Genellikle yaşlılarda ayak ve ayak bileklerinin şişmesine aşırı yorgunluk, nefes darlığı hissi ve göğüste basınç hissi eşlik eder. Diğer kalp yetmezliği belirtilerini bilir.

Ne yapmalı: kalp yetmezliğinin doktor tarafından reçete edilen ilaçlarla tedavi edilmesi gerekir, bu nedenle uygun tedaviyi başlatmak için bir kardiyoloğa danışmanız önerilir..

5. Tromboz

Tromboz, bir pıhtı bacak damarlarından birini tıkayabildiğinde ortaya çıkar ve bu nedenle kan bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde birikerek kalbe yeterince geri dönemez..

Bu durumlarda, ayak ve ayak bileklerinin şişmesine ek olarak, ağrı, karıncalanma, yoğun kızarıklık ve hatta düşük ateş gibi diğer semptomların ortaya çıkması mümkündür..

Ne yapmalı: tromboz şüphesi olduğunda, antikoagülanlarla tedaviye başlamak için hızlı bir şekilde acil servise gitmeli ve bu pıhtı, beyin veya kalp gibi kalp krizine veya felce yol açabilecek başka yerlere taşınmasını engellemelidir. Tüm semptomları ve trombozun nasıl tedavi edileceğini burada görün. 

6. Karaciğer veya böbrek problemleri

Kalp problemlerine ek olarak, böbreklerin veya karaciğerin işleyişindeki değişiklikler de vücutta, özellikle bacaklarda, ayaklarda ve ayak bileklerinde şişmeye neden olabilir..

Karaciğer durumunda, bu, kanın damarların içinde tutulmasına yardımcı olan bir protein olan albümin azalmasından kaynaklanır. Böbrekler durumunda, şişlik ortaya çıkar çünkü sıvılar idrarla düzgün bir şekilde elimine edilmez..

Ne yapmalı: şişlik sıksa ve idrarda azalma, karın veya deri ve sarı gözlerde şişme gibi diğer semptomlar ortaya çıkarsa, kan veya idrar testleri için pratisyen hekime danışmanız ve böbrekler veya karaciğer ile ilgili bir sorun olup olmadığını tespit etmeniz önerilir. , örneğin. Karaciğer problemlerinin semptomlarına bakın.

7. Enfeksiyon

Ayak veya ayak bileğinin şişmesi ile ilişkili enfeksiyon, genellikle sadece ayak veya bacak bölgesinde uygun şekilde tedavi edilmeyen bir yara olduğunda olur ve bu nedenle enfekte olur. Bu durum, ayaklarda kesik olan, ancak ayakların sinirlerinin hastalık tarafından tahrip olması nedeniyle hissetmeyen kontrolsüz diyabetli kişilerde daha yaygındır..

Ne yapmalı: diyabetikte enfekte olmuş herhangi bir yara bir hemşire veya doktor tarafından tedavi edilmelidir, acil servise gitmeniz önerilir. O zamana kadar, daha fazla bakteri büyümesini önlemek için yer temiz ve kapalı tutulmalıdır. Diyabetik ayaktaki değişiklikleri nasıl belirleyeceğinizi ve tedavi edeceğinizi öğrenin.

8. Venöz yetmezlik 

Ayaklarda ve ayak bileğinde şişme, venöz yetmezliği de temsil edebilir, bu da alt ekstremitelerdeki kanın kalbe geri dönmeyi zor bulduğu zamandır. Damarların içinde, kanı kalbe yönlendirmeye yardımcı olan, yerçekimi kuvvetinin üstesinden gelen birkaç küçük kapakçık vardır, ancak bu kapaklar zayıfladığında arkaya küçük bir kan dönüşü olur ve bacaklarda ve ayaklarda birikir..

Ne yapmalı: Deri yaraları ve enfeksiyon gibi ciddi komplikasyonları önlemek için venöz yetmezlik tedavi edilmelidir. Kardiyolog veya vasküler doktor, kan damarlarını güçlendirmek için ilaç almayı ve vücuttaki fazla sıvıları gidermek için diüretikleri önerebilir.. 

9. Bazı ilaçların yan etkisi 

Kontraseptifler, kalp ilaçları, steroidler, kortikosteroidler, diyabet ilaçları ve antidepresanlar gibi bazı ilaçların bacaklarda ve ayaklarda şişme yan etkileri olabilir.. 

Ne yapmalı: Şişmeye neden olan herhangi bir ilaç kullanıyorsanız, doktorla şişlik hakkında konuşmalısınız, çünkü ciddiyetine bağlı olarak bu hoş olmayan etkiye sahip olmayan başka bir ilaca geçmek mümkündür.. 

10. Lenfödem 

Lenfödem, dokular arasında, kan damarlarının dışında, lenf düğümlerinin çıkarılmasından veya lenf damarlarındaki değişikliklerden kaynaklanabilecek bir sıvı birikimi olduğunda ortaya çıkar. Bu sıvı birikimi, özellikle kanser tedavisi nedeniyle, özellikle lenf düğümlerinin kasık bölgesinden çıkarılmasından sonra kronik ve çözülmesi zor olabilir. Semptomları nasıl tanıyacağınızı ve lenfödem tedavisinin nasıl olduğunu görün. 

Ne yapmalı: Tanı konması için doktora danışılmalıdır. Tedavi fizyoterapi seansları, kompresyon çorapları ve postürel alışkanlıklar giyerek yapılabilir. 

Hangi doktor aranacak 

Kardiyak anormalliklerden şüphelenildiğinde, kardiyoloğa gitmek daha uygundur, ancak tanıya ulaşmak ve uygun tedaviyi başlatmak için genellikle bir pratisyenle görüşmek yeterlidir. Şüpheli yüksek kolesterol ve trigliseritleri değerlendirmek için fiziksel ve kan testleri yapılabilir, burkulma öyküsü olması durumunda, semptomların şiddetine bağlı olarak kemik ve bağları kontrol etmek için bir röntgen, MRI veya ultrason muayenesi yapılması gerekebilir. Yaşlılarda, geriatrist aynı anda mevcut olabilecek tüm yönleri daha geniş bir görüşe sahip olmak için daha uygun olabilir.