Nefes darlığının ana nedenleri ve ne yapmalı
Nefes darlığı, doktor tarafından araştırılması gereken diğer daha ciddi durumlara ek olarak aşırı fiziksel aktivite, anksiyete, sinirlilik, bronşit veya astım nedeniyle akciğerlere ulaşmadaki hava zorluğu ile karakterizedir..
Nefes darlığı ortaya çıktığında, oturmak ve sakinleşmeye çalışmak ilk adımlardır, ancak nefes darlığı hissi yarım saat içinde düzelmezse veya daha da kötüleşirse acil servise gitmelisiniz..
Nefes darlığının ana nedenleri
Nefes darlığına neden olabilecek ana nedenlerden veya hastalıklardan bazıları şunlardır:
1. Stres ve kaygı
Duygusal nedenler, sağlıklı ergenlerde, özellikle ergenlerde ve genç yetişkinlerde nefes darlığının en sık nedenleridir. Bu nedenle, anksiyete, aşırı stres veya hatta panik sendrom krizi durumunda, birey nefes almakta zorluk çekebilir.
Ne yapmalı: sağlığınıza zarar vermeden sorunlarla başa çıkmak için psikolojik yardım istemek önemlidir. Fiziksel aktivitelere ek olarak ve sağlıklı bir diyet yapmanın yanı sıra papatya veya kediotu kapsülleri gibi sakinleştirici bir çayın olması da iyi seçeneklerdir. Yatıştırmak için çay tariflerine göz atın.
2. Aşırı fiziksel aktivite
Fiziksel aktiviteye alışkın olmayan kişiler, herhangi bir aktiviteye başlarken, ancak fiziksel kondisyon eksikliği nedeniyle esas olarak yürürken veya koşarken nefes darlığı yaşayabilirler. Aşırı kilolu insanlar en çok etkilenenlerdir, ancak ideal kilolu kişilerde nefes darlığı da olabilir.
N Uçak Biletibu durumda, fiziksel çabaya alışmak için kalp, vücudun diğer kasları ve nefes için düzenli olarak fiziksel aktivite yapmaya devam etmek yeterlidir..
3. Gebelik
Diyaframı sıkıştıran göbeğin büyümesi nedeniyle akciğerlerin daha az yer kaplaması nedeniyle 26 haftalık gebelikten sonra nefes darlığı yaygındır.
Ne yapmalı: Arkanıza yaslanın, rahatça bir sandalyede oturun, gözlerinizi kapatın ve kendi nefesinize konsantre olun, derin ve yavaş nefes alıp vermeye çalışın. Yastık ve minder kullanmak daha iyi bir uyku için iyi bir strateji olabilir. Daha fazla nedene bakın ve nefes darlığının bebeğe zarar verip vermeyeceğini öğrenin.
4. Kalp problemleri
Kalp yetmezliği gibi kalp hastalığı, çaba sarf ederken yataktan kalkma veya merdiven çıkma gibi nefes darlığına neden olur. Genellikle bu duruma sahip insanlar, hastalık süresi boyunca kötüleşen nefes darlığı bildirir ve birey de anjina gibi göğüs ağrısı yaşayabilir. Daha fazla kalp problemi belirtisine göz atın.
Ne yapmalı: Genellikle ilaçlar kullanılarak yapılan doktor tarafından belirtilen tedaviyi takip etmelisiniz..
5. Solunum hastalıkları
Grip ve soğuk algınlığı, özellikle bir bireyde çok fazla balgam varsa, nefes darlığına ve öksürüğe neden olabilir. Ancak astım, bronşit, zatürree, pulmoner ödem, pnömotoraks gibi bazı hastalıklar da nefes darlığına neden olabilir. Bu belirtiye neden olan ana solunum yolu hastalıklarının özellikleri şunlardır:
- astım: nefes darlığı aniden başlar, göğsünüzde boğulmuş veya sıkı hissedebilirsiniz ve öksürük ve uzun süreli ekshalasyon gibi belirtiler olabilir;
- bronşit: nefes darlığı doğrudan solunum yollarındaki veya akciğerlerdeki balgamla ilişkilidir;
- KOAH: nefes darlığı çok yavaş başlar ve günlerde kötüleşir, genellikle bronşit veya amfizem olan insanları etkiler. Balgam ve uzun süreli ekshalasyon ile güçlü bir öksürük vardır;
- pnömoni: nefes darlığı kademeli olarak başlar ve kötüleşir, nefes alırken, ateş ve öksürükte sırt veya akciğer ağrısı da vardır;
- pnömotoraks: nefes darlığı aniden başlar ve nefes alırken sırt veya akciğer ağrısı da vardır;
- emboli: nefes darlığı aniden başlar, özellikle yakın zamanda ameliyat olmuş, dinlenmiş veya hap alan kadınları etkiler. Öksürük, göğüs ağrısı ve bayılma da görülebilir.
Ne yapmalı: Grip veya soğuk algınlığı durumunda, öksürüğü ve nazal yıkamaları serumla iyileştirmek için şurup alabilir ve böylece daha iyi nefes alabilir, daha ciddi hastalıklar durumunda, doktor tarafından belirtilen, ilaçlar ve solunum fizyoterapisi ile yapılabilecek tedaviyi takip etmelisiniz..
6. Hava yollarındaki küçük nesne
Burun veya boğazda bir şeyler yerken veya hissederken nefes darlığı aniden başlar. Nefes alırken genellikle bir ses vardır veya konuşmak veya öksürmek imkansız olabilir. Bebekler ve çocuklar en çok etkilenenlerdir, ancak yatalak insanlarda da olabilir.
Ne yapmalı: Nesne burunda olduğunda veya ağızdan kolayca çıkarılabildiğinde, cımbız kullanarak çok dikkatli bir şekilde çıkarmaya çalışılabilir. Ancak, solunum yollarını açmak için kişiyi yanına koymak daha güvenlidir ve nefes almayı neyin zorlaştırdığını belirlemek mümkün olmadığında, acil servise gitmelisiniz..
7. Alerjik reaksiyon
Bu durumda, biraz ilaç aldıktan, alerjiniz olan bir şeyi yedikten veya bir böcek tarafından ısırıldığında nefes darlığı aniden başlar.
Ne yapmalı: Şiddetli alerjisi olan birçok insanın acil durumlarda kullanılmak üzere bir adrenalin enjeksiyonu vardır. Mümkünse, bu derhal uygulanmalı ve doktora bildirilmelidir. Kişi bu enjeksiyona sahip olmadığında veya alerjik olduklarını bilmediğinde veya bilmeden alerjiye neden olan bir şey kullandığında, hemen bir ambulans çağrılmalı veya acil servise götürülmelidir..
8. Obezite
Aşırı kilo ve obezite, yalan veya uyurken nefes darlığına da neden olabilir, çünkü kilo, akciğerlerin hava alımı sırasında genişleme yeteneğini azaltır..
Ne yapmalı: Daha iyi nefes alabilmek için, daha az çabayla, daha eğimli bir konumda kalmaya çalışırken, uyumak için yastıklar veya yastıklar kullanabilirsiniz, ancak bir beslenme uzmanının eşlik ettiği kilo vermek çok önemlidir. Obezite ve nasıl vazgeçmemek için tedavi seçeneklerine bakın.
9. Nöromüsküler hastalıklar
Miyastenia gravis ve amyotrofik lateral skleroz da solunum kaslarındaki zayıflık nedeniyle nefes darlığına neden olabilir.
Ne yapmalı: İlaçların kullanımı ile yapılan doktor tarafından belirtilen tedaviyi takip edin ve her zaman nefes darlığının ortaya çıkma sıklığı hakkında sizi bilgilendirin, çünkü ilacı değiştirmek veya dozunuzu ayarlamak gerekebilir..
10. Paroksismal noktürnal dispne
Bu, geceleri nefes darlığı hissetmenin, genellikle kalp problemlerinden veya kronik bronşit veya astım gibi solunum hastalıklarından kaynaklanan uyku güçlüğü ile birlikte hissetmenin yaygın nedenlerinden biridir..
Ne yapmalı: Bu durumlarda, hastalığı tanımlamak ve böylece uygun tedaviyi başlatmak için bazı testler yapmak gerekebileceğinden tıbbi konsültasyon önerilir..
Nefes darlığı durumunda hemen ne yapmalı
Nefes darlığı durumunda, ilk adım sakin kalmak ve rahatça oturmak, kendi nefesinize konsantre olabilmeniz için gözlerinizi kapatmaktır. Bundan sonra, nefes almayı düzenlemek için dikkatinizi akciğerlerden hava girişine ve çıkışına odaklamalısınız..
Nefes darlığına grip veya soğuk gibi geçen bir hastalık neden oluyorsa, okaliptüs çayından buharla buğulanma hava yollarının temizlenmesine yardımcı olabilir ve havanın geçmesini kolaylaştırır ve rahatsızlığı azaltır..
Bununla birlikte, nefes darlığına örneğin astım veya bronşit gibi hastalıklar neden oluyorsa, bu durumlarda, örneğin doktor tarafından belirtilen Aerolin veya Salbutamol gibi hava yollarını temizlemek için spesifik ilaçlar kullanmak gerekebilir..
Gerekli sınavlar
Nefes darlığının nedenini belirlemek için testler her zaman gerekli değildir, çünkü yorgunluk, obezite, stres, hamilelik veya daha önce keşfedilmiş olan astım, bronşit veya diğer kalp veya solunum hastalığı gibi bazı durumlar açıktır..
Ancak bazen testler gereklidir, bu nedenle bir göğüs röntgeni, elektrokardiyogram, spirometri, kan sayımı, kan şekeri, TSH, üre ve elektrolitlere ihtiyacınız olabilir..
Doktora ne söylenir
Doktorun nedeni bulması ve gerekli tedaviyi göstermesi için yararlı olabilecek bazı bilgiler şunlardır:
- Nefes darlığı geldiğinde, aniden ya da giderek kötüleşiyordu;
- Yılın hangi zamanında ve bir kişinin ülke dışında olup olmadığı;
- Bu belirtiye başlamadan önce fiziksel aktivite veya çaba gösterdiyseniz;
- Ne sıklıkta göründüğü ve en zor anları;
- Aynı zamanda öksürük, balgam, ilaç kullanımı gibi başka semptomlar varsa.
Doktorların sahip oldukları nefes darlığı hissinin nefes alma çabası, boğulma hissi veya göğüste sıkışma hissine benzer olup olmadığını bilmesi de çok yararlıdır..
