Semptomları ve zayıf sindirimin nasıl tedavi edileceğini bilin

Mide ekşimesi ve sık geğirme gibi zayıf sindirim belirtileri, herhangi bir yemekten sonra, özellikle diyet et ve yağ açısından zengin olduğunda, midede sindirilmek için daha fazla zaman harcadıkları için ortaya çıkabilir..

Ek olarak, bir yemek sırasında çok fazla sıvı içmek, midenin hacmini arttırdığı ve sindirim sürecini yavaşlattığı için zayıf sindirime neden olabilir..

Bu nedenle, hazımsızlığı gösterebilecek belirtiler genellikle:

• Gazlar, gaz;
• Mide ekşimesi ve yanma;
• Sık geğirme;
• Bulantı ve kusma;
• Az yedikten sonra bile dolgun bir mide hissi,
• İshal veya kabızlık;
• yorgunluk.

Bağırsak rahatsızlığına ek olarak, zayıf sindirimin bağırsakta daha az besin emilmesine neden olabileceğini, anemi ve vitamin eksikliği gibi sorunların riskini arttırdığını hatırlamak önemlidir..

çareler

Kötü sindirimin tedavisi, eczaneden ilaçların veya sindirim özelliklerine sahip çaylar ve meyve suları gibi ev ilaçlarının kullanılmasıyla yapılabilir. Bazı örnekler:

• Gaviscon;
• Mylanta plus;
• Eparema;
• Magnezya sütü;
• Eno meyve tuzu;
• Yabanmersini çayı;
• Rezene çayı.

Başka bir iyi seçenek, bir dilim ananas yemek veya seyreltmek için su eklemeden yaklaşık 50 ml saf suyunu almaktır, çünkü sindirimi kolaylaştırır ve hızlandırır, özellikle barbekü veya feijoada gibi yağlı yemekleri.

Sindirimi kolaylaştırmak için diğer ev yapımı yolları keşfedin:

• Kötü sindirim için evde çare
• Kötü sindirim için çay

Ne yenir

Kötü sindirim ile mücadele etme diyetinde, sindirimi kolay ve jelatin, meyve suları, ekmek ve kurabiye gibi mideyi tahriş etmeyen yiyecekler bulunmalı ve ayrıca yemek sırasında sıvı tüketiminden kaçınılmalıdır..

Kaçınılması gereken gıdalar özellikle çok miktarda lif içeren ve yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, yumurta ve tereyağı, lor, süt ve kırmızı et gibi yağ açısından zengin sosisler gibi gazların üretimini uyaran gıdalardır. Ek olarak, işlenmiş ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması da önemlidir, çünkü bunlar genellikle yağ ve bağırsakları tahriş eden koruyucu maddeler bakımından yüksektir..

Doktora ne zaman gitmeli

Kötü sindirim sık olduğunda, günlük ataklarla veya ayda 8 kereden fazla tekrarlandığında bir doktor için randevu almak önemlidir. Doktor sindirimi iyileştirmek için ilaç reçete edebilir ve endoskopi gibi sorunun nedenlerini tanımlayan testler sipariş edebilir.

Kanlı kusma, dışkıda kan veya dışkıda gizli kanın özelliklerinden biri olan çok karanlık ve kötü kokulu dışkı gibi daha şiddetli semptomlar ortaya çıkarsa gastroenteroloğa gitmeniz de tavsiye edilir..

Kötü sindirim ile mücadele eden ve mideye rahatlama getiren ve bu videoda tıkanıklık durumunda ne yapacağını bilen çay ve meyve sularının örneklerine bakın:

SÖZLEŞME ÖLDÜRÜR?