Aşırı yemek yemeyi kontrol etmenin yolları

Aşırı yemek yemeyi tedavi etmenin en iyi yolu, davranışları ve yiyecekleri düşünme şeklinizi değiştirmek için psikoterapi seansları yapmak, ne yediğinize karşı daha sağlıklı bir tutum sergilemenize yardımcı olacak teknikler geliştirmektir..

Bununla birlikte, psikiyatrist, zorlamayı hafifletmeye yardımcı olan ilaçları reçete ederek de önemli bir rol oynayabilir, böylece psikolog veya terapistin psikoterapi sırasında ne öğretmeye çalıştığı daha kolay olur.

Aşırı yemek için ana ilaçlar

Aşırı yemek yemeyi tedavi etmek için en çok kullanılan ilaçlar antidepresanlar, iştah kontrolörleri ve sinir sistemi kontrol cihazlarıdır:

• sibutramin: Bağırsakta GLP1 hormonunu serbest bırakır ve artık daha fazla yemek gerekmediğini hisseder;
• fluoksetin veya sertralin: Doğrudan beyninde bulunan ve ruh halini iyileştirmenin yanı sıra tatlı yeme arzusunu azaltan ve tokluğu teşvik eden bir kimyasal olan serotonin üzerine etki ederek iyi olma hissini geliştirin;
• topiramat: genellikle nöbetleri tedavi etmek için belirtilen bir ilaçtır, ancak aşırı iştahı azaltmak için de kullanılabilir;
• Lysdexamphetamine dimesylate: genellikle çocuklarda hiperaktiviteyi tedavi etmek için kullanılır, ancak erişkinlerde kontrolsüz iştahı azaltmak ve tokluğu arttırmak için kullanılabilir..

Aşırı yemek yeme için herhangi bir ilaç her zaman yeme bozukluklarının tedavisinde uzmanlaşmış bir psikiyatrist veya doktor tarafından yönlendirilmelidir, çünkü her ilacın dozu her kişinin ağırlığına ve yaşına göre değişebilir.

Bu tür ilaç sadece diğer doğal formlar aşırı yeme ile mücadelede sonuç göstermediğinde kullanılmalıdır. Ek olarak, bu ilaçlarla tedavi sırasında psikoterapi seanslarının sürdürülmesi, düzenli bir egzersiz planı ve dengeli bir diyetin sürdürülmesi çok önemlidir..

Tedaviyi tamamlayabilen kilo kaybı için bazı tariflere bakın.

Olası yan etkiler

Tıbbi rehberlik altında kullanılabilse de, bu ilaçlar özellikle uzun süre kullanıldığında tamamen güvenli değildir. En yaygın yan etkilerden bazıları ağız kuruluğu, uykusuzluk, baş dönmesi, hafıza sorunları, el ve ayaklarda karıncalanma, konuşma güçlüğü veya sedasyon içerir..

Aşırı yeme için doğal ilaç seçenekleri

Aşırı yemek yemeyi kontrol etmek için ilaç kullanmadan önce, iştahı azaltmaya yardımcı olan bazı doğal seçenekler test edilebilir, örneğin:

• Chia tohumları: her öğüne 25 g chia ekleyin;
• safran: günde iki kez kapsüllerde 90 mg zerdeçal alın;
• Psyllium kabuğu: öğle ve akşam yemeklerinden yaklaşık 3 saat önce ve hemen sonra 20 g alın;
• Caralluma fimbriata: günde bir kez kapsüllerde 1 g alın.

Bu doğal ilaç seçenekleri, istenen etkileri gösterene kadar 1 veya 2 aya kadar sürekli kullanım sürebilir, ancak genellikle yan etkileri yoktur ve bu nedenle eczane ilaçlarına iyi bir alternatif olabilir..

Ayrıca iştahı azaltmaya yardımcı olabilecek bazı ev yapımı tariflere de göz atın.

Ayrıca aşağıdaki videoyu izleyin ve açlık geceleri grev yaparsa ne yapacağınızı öğrenin:

BUZDOLABIYLA YAŞAYAN SİZİN İÇİN