Kırık çamlar ve tobilloslar için evde tedavi

Birkaç dakika sıcak su ile bir kova ve soğuk su ile başka bir kova lavabolarda şişlik ile mücadele için mükemmel ve basit bir ev tedavisi, çünkü bölgedeki kan dolaşımının artmasına izin verir, biriken sıvıyı kolaylaştırır kanı kanar ve fazlalığı orin yoluyla elimine eder. Ancak bu evde tedaviyi tamamlamak için, yükseltilmiş parçalarla temasa geçmeli ve parçalara masaj yaptırmalısınız..

Bu evde tedavi, sezaryen sonrası, çok sıcak bir günde çok yürüdükten sonra, dinlenme yapıldıktan sonra turtanın bir burkulma nedeniyle menteşeli olduğu, biniş sırasında yapılabilir, örneğin.

Bu tekniğin nasıl yapılacağı aşağıdaki videoda görülebilir:

Hinchado tobillos için evde tedavi

Her tekniğin detayları:

1. ısı ve soğuk arasında geçiş

Turtaların ve tütünlerin yaralanmasına karşı bu tedaviyi gerçekleştirmek için, pastayı kolayca kırmak için 2 kap gereklidir, aşağıdakiler olmalıdır:

1. Sıcak suyu bir kaba ve soğuk suyu başka bir kaba koyun;
2. İlk parçaları sıcak suda en fazla 3 ila 5 dakika bekletin;
3. Ardından, parçaları en fazla 1 veya 2 dakika boyunca kovaya soğuk suyla daldırın.

Bu dizi, her zaman soğuk suyla biten, arka arkaya 3 kata kadar olabilir. Bu tedaviyi uygunluğunuza bağlı olarak 1, 2 veya istediğiniz kadar yapabilirsiniz..

Parçaları sıcak suya yerleştirmeden önce, suda yanmamak için çok sıcak olmaması gereken suyun sıcaklığını kontrol ettiğinizden emin olun. Suyun soğuk olduğundan emin olmak için, suya buz küpleri ekleyebilirsiniz..

Deride bir miktar miras varsa bu hanehalkı tedavisi yapılmamalıdır; ciltte çok hassas veya anestezi olduğunda tobillolarda birçok varis varsa

2. Bacaklarınızı yukarı kaldırın

Bu evde tedaviyi tamamlamak için, tırmanmak için bacaklara rahatça yaslanmak gerekir, böylece ayaklar kalp seviyesinin üzerine düşer, çünkü aynı zamanda venöz dönüşü kolaylaştırır ve alt ekstremite inflamasyonunu daha hızlı azaltırlar. Tekerlekleri zorlamaktan kaçınmak için ağzınızı her zaman yukarıda tutmak, yastıklardan birini bacakların altına yerleştirmek önemlidir.. 

3. Masaj alma parçalar halinde

Mientras ağzına yaslanmış, başka bir kişiden elinde bir masaj okumasını isteyebilir. Masaj, ayakların iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olan mükemmel bir tamamlayıcıdır, ancak her zaman yukarı yönde yapılmalıdır ve çünkü parmakların ayakları bacaklara basılmalıdır. Nemlendirici krem ​​veya badem tozunu kabul etmek, masajı daha rahat hale getirmek için mükemmel bir yoldur. Her turtaya yaklaşık 1 dakika masaj yapılmalıdır.. 

Turtalarda şişmeye ne neden olabilir?

Çocuklar ve çocuklar doğum sırasında, doğumdan sonra, kişi otururken, diyabetle veya sıvı tutma durumunda mümkün olduğu kadar uzun süre kaldığında kendilerini engelleyebilir. Bunun yanı sıra, quitarle'dan sonra bir bükülme olduğunda tobillo'nun hinchen olması da yaygındır..

Bacaklarda şişliğin ana nedeni yerçekimidir ve bu kişi her zaman aynı pozisyonda çok uzun düşer, ayak oturuyorsa, bacaklar ağırlaşabilir, ağır ve ağrılı hissedebilir. Ancak vücutta elektrolit dengesizliği olduğunda ve kişi sıvı tuttuğunda, bu belirti de ortaya çıkabilir.

Fiziksel aktivite eksikliği, vücut seviyesinde sıvıların tutulmasında bir artışı etkileyen başka bir faktördür, çünkü günün sonunda çekilen hayvanlarla düşme eğiliminde olan bireylerin düzenli olarak fiziksel aktivite uygulaması gerekir, çünkü bu kan dolaşımını iyileştirir ve fazla sıvıları gidermeye yardımcı olur.