Saç Dökülmesini Önlemek için 5 İpucu

Saç dökülmesini önlemek için, örneğin sağlıklı ve dengeli bir diyet yapmak ve saçınızı her gün yıkamaktan kaçınmak önemlidir. Ek olarak, saç dökülmesi genellikle hormonal değişikliklerle ilişkili olabileceğinden, genel sağlık durumunu kontrol etmek için testlerin düzenli olarak yapılması önerilir. Saç dökülmesinin ana nedenlerini öğrenin.

Ek olarak, kan dolaşımını iyileştirdiği ve sonuç olarak saçların daha güçlü ve düşmeye daha dayanıklı hale geldiği için strese girmeme ve düzenli egzersiz yapma alışkanlığına sahip olmak önemlidir. Saç dökülmesinin emzirmenin ilk aylarında, ameliyattan sonra ve hormonal bozukluklar durumunda yaygın olduğunu açıklamak önemlidir ve uygun tedaviyi başlatmak için doktora danışmak önemlidir. Saç dökülmesi için bazı ev ilaçlarına bakın.

Saç dökülmesi nasıl önlenir

Saç dökülmesi aşağıdaki gibi bazı önlemlerle önlenebilir:

1. saç yıkama haftada en az iki kez

Saçlarınızı her gün yıkamak gerekmez, çünkü telleri korumak için doğal yağı saçınızda tutmak önemlidir. Bununla birlikte, yağlılık aşırı olduğunda veya fiziksel aktiviteler nedeniyle çok fazla terleme olduğunda, saçların düzenli olarak yıkanması önerilir, böylece teller güçlendirilir ve düşmeye karşı dayanıklıdır..

İdeal olan, haftada 2 ila 3 kez, kirlendiğinde saçlarınızı yıkamaktır, ancak bu süre kişiden kişiye değişebilir. Saçınızı düzgün bir şekilde yıkamak için adım adım talimatları inceleyin.

2. Sağlıklı beslenme

Saç kökünü güçlendirmek ve saç dökülmesini önlemek için vitamin ve mineral bakımından zengin bir diyet gereklidir. Bununla birlikte, vitamin takviyelerinin tüketimi bir beslenme uzmanı tarafından yönlendirilmelidir, çünkü vitamin eksikliği saç dökülmesine neden olduğu gibi, aşırı da aynı sonuca sahiptir, ancak bu neden daha nadirdir. Saçınızı güçlendirmek için en iyi yiyecekleri keşfedin.

3. saç iyice durulayın

Saçları iyice durulamak, şampuanı ve saç kremini tamamen çıkarmak önemlidir. Saçlı deride kalıntı bulunması daha fazla yağlılığa neden olabilir ve saç dökülmesine neden olabilir..

4. hala banyoda iken saç Untangle

Krem veya saç kremi uygulandığında banyoda saçları çözmek ilginçtir, çünkü saç kuruduğunda çok karışmasını önler ve ipliklerde veya düşmelerde bir kırılma olur. Ek olarak, önce uçları çözmek ve kökü son bırakmak önemlidir, bu da daha fazla saç dökülmesini önler.

5. Sadece kuru olduğunda saçınızı kilitleyin

Hala ıslak veya nemli saçları sabitlemek, kökün zarar görmesine ve düşmeyi desteklemesine neden olabilir. Bu nedenle, saçınızı kilitlemek istiyorsanız veya tamamen ihtiyacınız varsa, tamamen kuruyana kadar beklemek önemlidir..

Doktora ne zaman gitmeli

Saç dökülmesi, örneğin stres veya iklim değişikliği gibi çeşitli durumlar nedeniyle olabilir. Bununla birlikte, sabit olduğunda veya günde çok miktarda saç kaybolduğunda, genel bir uygulayıcıya veya bir dermatoloğa danışmak önemlidir, böylece testler yapılabilir ve bazı hastalıklar, hormonal değişiklikler veya yanıtın bir sonucu olabileceği için neden tanımlanabilir bazı tedaviler, örneğin.