Bir spor yaralanmasından sonra hızlı hareket etmek sadece acıyı ve acıyı hafifletmek için önemli değildir, aynı zamanda uzun süreli komplikasyonların ortaya çıkmasını önlemenin yanı sıra sporcunun iyileşmesini hızlandırmaya yardımcı olur..Bu...
Genel Uygulama - Sayfa 120
Tetris, 2048, Sudoku veya Candy Crush Saga, çevikliği, hafızayı ve akıl yürütmeyi geliştirmenin yanı sıra karar verme ve bulmacaları hızlı bir şekilde çözme yeteneğini geliştiren beyni canlandırmak için bazı oyun...
Beyin için egzersiz, nöronların kaybını önlemek ve dolayısıyla dikkat dağıtan şeylerden kaçınmak, hafızayı geliştirmek ve öğrenmeyi teşvik etmek için önemlidir. Bu nedenle, günlük yaşama dahil edilebilecek ve beyni her zaman...
Dilin ağız içindeki doğru pozisyonu doğru diksiyon için önemlidir, ancak aynı zamanda çenenin, başın ve sonuç olarak vücudun duruşunu da etkiler ve çok 'gevşek' olduğunda dişleri dışarı iterek dişlerin hareket...
Uçakta kulak ağrısıyla savaşmak veya önlemek için mükemmel bir strateji burnunuzu tıkamak ve başınıza biraz baskı uygulamak, nefesinizi zorlamaktır. Bu, kötü hissi birleştirerek vücudun içindeki ve dışındaki basıncı dengelemeye yardımcı...
Belleği geliştirmek için bazı ipuçları şunlar olabilir:do hafıza oyunları bulmacalar veya sudoku gibi;her ne zaman bir şeyler öğren zaten bilinen bir şeyle ilişkilendirmek için yeni;Not alın ve onları göz önünde...
Karnavaldan en iyi şekilde yararlanmanızı sağlamak için, havadar bir kostüm giymek ve bol miktarda güneş kremi uygulamak, dehidrasyon, sıcak çarpması, hipoglisemik krizler veya düşük kan basıncı gibi sorunlardan kaçınmaya çalışmak,...
Doğru duruş yaşam kalitesini iyileştirmek ve sırt ağrısından, omurga yaralanmalarından kaçınmak, lokalize yağı azaltmak ve benlik saygısını arttırmak için önemlidir..Ek olarak, doğru duruş fıtıklaşmış diskler, skolyoz ve nefes alma zorluğu...
