En yaygın 5 viral hastalık nasıl önlenir

Soğuk algınlığı, grip, viral gastroenterit, viral pnömoni ve viral menenjit gibi en yaygın ve yakalanması kolay 5 viral hastalığı önlemek için, ellerinizi özellikle yemeklerden sonra, banyodan sonra, banyodan önce ve sonra sık sık sabun ve su ile yıkamak önemlidir. hasta bir kişiyi ziyaret ettikten sonra, ister hastaneye ister evde kabul edilir.

Hepatit, kızamık, kabakulak, suçiçeği, ağızda uçuk, kızamıkçık, sarı humma veya herhangi bir viral enfeksiyon gibi bu veya diğer viral hastalıkların yakalanmaması için diğer önlemler şunlardır:

• Çantanıza antiseptik bir jel veya antiseptik bebek mendili koyun ve her zaman otobüse bindikten, hasta bir kişiyi ziyaret ettikten, umumi tuvaleti kullandıktan, havalimanına gidip alışveriş merkezine doğru yürüdükten sonra kullanın; ;
• Çatal bıçakları ve bardakları paylaşmayın, örneğin, virüs ağızdan bulaşabileceğinden, çocuklar için okul atıştırması;
• Hasta insanlarla yaşamaktan veya buralarda olmaktan kaçının, özellikle bulaşma riskinin daha büyük olduğu alışveriş merkezleri, doğum günü partileri veya otobüsler gibi yerlerden kaçınarak kirlenmenin daha kolay olduğu kapalı yerlerde;
• Elinizi yürüyen merdiven korkuluğuna veya kapı kollarına yerleştirmekten kaçının örneğin asansör düğmeleri gibi halka açık yerlerde, öksüren enfekte birinin elinden virüs bulaşma olasılığı daha yüksektir;
• Çiğ yiyecekler yemekten kaçının, esas olarak ev dışında, çünkü çiğ olan ve hasta bir gıda işleyicisi tarafından hazırlanan gıdalarda kontaminasyon riski daha yüksektir;
• Maske tak enfekte bir hastayla temas halinde olmak gerektiğinde.

Bununla birlikte, herhangi bir viral hastalıktan kaçınmak için güçlendirilmiş bir bağışıklık sistemine sahip olmak önemlidir ve bunun için günde yaklaşık 8 saat uyumak, düzenli egzersiz yapmak ve meyve ve sebzeler açısından zengin dengeli bir diyet yemek tavsiye edilir..

Buna ek olarak, portakal, limon veya çilek suyu gibi kritik meyve suları içmek ve ekinezya çayı içmek de bağışıklık sistemini, özellikle salgın dönemlerinde güçlendirmek için iyi stratejilerdir..

Virüslerin neden olduğu diğer hastalıklardan nasıl kaçınılır

Farklı şekilde önlenmesi gereken diğer viral hastalıklar şunları içerir:

• dang: kovucu kullanarak Dang sivrisinek ısırıklarından kaçının ve sivrisinek çoğalabilmesi için su birikintisi su bırakmaktan kaçının. Daha fazla bilgi için: kendinizi Dang'den nasıl korursunuz;
• AİDS: oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, şırınga paylaşmamak ve enfekte olmuş bir kişinin kanına veya diğer salgılarına dokunmak için eldiven kullanmak;
• Genital uçuk: oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, herpes ağrısıyla temastan kaçınmak ve çarşafları veya havluları enfekte bir kişiyle paylaşmamak;
• öfke: evcil hayvanları aşılayın ve örneğin sıçanlar, marmosetler veya sincaplar gibi vahşi hayvanlar da dahil olmak üzere sokak hayvanlarıyla temastan kaçının;
• Çocukluk felci: bunu önlemenin tek yolu çocuk felci aşısını 2, 4 ve 6 aylıkken ve güçlendiriciyi 15 aylıkken elde etmektir;
• HPV: HPV aşısını almak, oral seks de dahil olmak üzere tüm yakın temaslarda prezervatif kullanmak, enfekte kişinin siğillerine dokunmaktan kaçınmak ve iç çamaşırı, yatak takımı veya havluları paylaşmamak;
• siğiller: diğer insanların siğillerine dokunmaktan veya siğilin kendisini çizmekten kaçının.

Buna rağmen, aşılama, mümkün olduğunda, viral hastalıkları önlemenin en etkili yoludur, bu nedenle aşı takviminin güncellenmesi ve her yıl, özellikle yaşlılarda, grip aşısını klinikte almanız önemlidir. sağlık veya eczaneler.