Asetilkolin bakımından zengin besinler
Asetilkolini arttırmaya yardımcı olan gıdalar kas kasılmasını, ezberleme ve dikkatini artırmada önemlidir ve bu nedenle her zaman evli hisseden veya ezberleme ve öğrenme güçlüğü çekenler için önemlidir.
Ek olarak, asetilkolin hafıza kapasitesini artırma fonksiyonuna sahip olduğundan, asetilkolin bakımından zengin gıdalar Alzheimer Hastalığının gelişimini önlemeye yardımcı olabilir..
Asetilkolin bakımından zengin gıdaların listesi
Asetilkolin bakımından zengin bazı gıdalar şunları içerir:
- yumurta;
- Süt, süzme peynir;
- maya;
- Pişmiş tavuk karaciğeri;
- Ayçiçeği tohumları;
- mantar;
- Cevizli, fıstık;
- somon.
Bu gıdalar asetilkolini arttırır, çünkü vücut tarafından asetilkolin üretmek için kullanılan maddeler olan kolin ve B5 vitaminine sahiptirler..
Asetilkolin bakımından zengin gıdalar Alzheimer'ı önler
Asetilkolin, beyin hücreleri arasındaki iletişimi kolaylaştıran bir maddedir ve bu nedenle, bu iletişim eksik olduğunda, Alzheimer hastalığının bazı belirtileri olan ezberleme ve öğrenme güçlüğü ortaya çıkar..
Bu nedenle, beynini uyarmak ve günde 8 saat uyumak için egzersiz yapmanın yanı sıra, asetilkolini artıran yiyeceklerle zenginleştirilmesi, Alzheimer hastalığını önlemeye yardımcı olmak için mükemmel yollardır..
