Kan grubu diyeti
Kan grubu diyeti, bireylerin kan türlerine göre belirli bir diyet yedikleri ve doğal tıp doktoru Peter d'Adamo tarafından geliştirilen ve "Doğru yemek yiyin" anlamına gelen "Tarzınız için Eatright" adlı kitabında yayınlanan bir diyettir. kan grubunuza göre ", 1996 yılında Amerika Birleşik Devletleri'nde yayınlanmıştır.
Her kan grubu için (tip A, B, O ve AB) gıdalar dikkate alınır:
- Yararlı - hastalıkları önleyen ve tedavi eden yiyecekler,
- Zararlı - hastalığı ağırlaştırabilecek gıdalar,
- Tarafsız - hastalıkları getirmeyin veya iyileştirmeyin.
Bu diyete göre, kan gruplarının vücut üzerinde güçlü bir etkisi vardır. Metabolizmanın, bağışıklık sisteminin, duygusal durumun ve hatta her bireyin kişiliğinin verimliliğini belirler, refahı artırır, kilo verir ve yeme alışkanlıklarındaki bir değişiklik yoluyla sağlığı güçlendirir.
Her kan grubu için izin verilen gıdalar
Her kan grubunun kendine özgü özellikleri vardır ve bu nedenle aşağıdakilere sahip olanlar için de özel bir diyet yapmak gerekir:
- Kan grubu O - günlük olarak hayvan proteinleri yemelisiniz, aksi takdirde yüksek mide suyu üretimi nedeniyle ülser ve gastrit gibi mide hastalıkları geliştirebilirler. Güçlü bir bağırsak sistemine sahip etoburlar, en eski grup, temelde avcı olarak kabul edilir..
- Kan grubu A - mide suyunun üretimi daha sınırlı olduğundan, bu gıdaları sindirmekte zorlandıkları için hayvansal kaynaklı proteinlerden kaçınılmalıdır. Hassas bağırsak sistemine sahip vejetaryenler düşünülür
- Kan grubu B - daha çeşitli bir diyete tahammül eder ve genel olarak süt ürünlerini tolere eden tek kan türüdür..
- AB kan grubu - her şeyden biraz içeren dengeli bir diyete ihtiyacınız var. A ve B gruplarının bir evrimidir ve bu grubun diyeti A ve B kan gruplarının diyetine dayanır..
Her bir tür için spesifik gıdalar olmasına rağmen, iyi bir sonuç için kaçınılması gereken 6 gıda vardır: süt, soğan, domates, portakal, patates ve kırmızı et.
Diyet yapmak istediğinizde, bu diyetin birey tarafından gerçekleştirilip gerçekleştirilemeyeceğini kontrol etmek için beslenme uzmanı gibi bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir..
Her bir kan türü için besleme ipuçlarına bakın:
- Tip O kan diyeti
- Tip A kan diyeti
- B tipi kan diyeti
- AB tipi kan diyeti
