Kilo vermek için zihni yeniden programlamak, diyet ve fiziksel aktiviteye sürekli olarak odaklanmaya yardımcı olan bir stratejidir, böylece sağlıklı beslenme ve egzersiz günlük yaşamda doğal bir alışkanlık haline gelir ve...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 106
Tatlı yeme arzusunu azaltmak için çok etkili bir strateji, bağırsak florasının sağlığını iyileştirmek, doğal yoğurt yemek, örneğin şekersiz çay ve çok su içmek, böylece beyin çok tatlı ve zengin karbonhidratlı...
Dikkatlice okuyun ve aynı anda ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olmak için bu 7 ipucunu takip etmeye çalışın.Daha az yiyin. Bu aç olmanız gerektiği anlamına gelmez, ancak diyetinizi...
Diyet başarısız olmaz ve diyete ek olarak istediğiniz her şeyi hızlı bir şekilde kaybedebilirsiniz: Uygun bir yaşam aşaması seçin ve örneğin bir tatil veya partiden sonra diyetin mümkün olduğu yerlerde;Yapabileceğiniz bir...
Ananas, portakal ve limon gibi narenciye ailesinden, C vitamini ve diğer antioksidanlar, sağlığı sağlamak için gerekli besin maddeleri açısından zengin tropikal bir meyvedir..Bu meyve taze, susuz veya konserve şeklinde tüketilebilir,...
Brokoli, aileye ait turpgillerden bir bitkidir Brassicaceae. Bu sebze, az kaloriye (100 gramda 25 kalori) ek olarak, yüksek konsantrasyonlarda sülforafanlara sahip olduğu bilimsel olarak bilinir. Bazı bilimsel çalışmalar, bu bileşiklerin,...
Selenyum, yüksek antioksidan güce sahip bir mineraldir ve bu nedenle ateroskleroz gibi kalp problemlerine karşı korunmanın yanı sıra kanser gibi hastalıkların önlenmesine ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesine yardımcı olur..Selenyum toprakta bulunur...
Şeftali, bağırsakların işleyişine ve tokluk vermesine yardımcı olan lifler açısından zengin yenilebilir bir kabuk içermenin yanı sıra A, C ve B vitaminleri gibi besin maddelerinde bol miktarda bulunan tipik bir...
