Bir yetişkin için ideal BMI değerleri 18.5 ve 24.9 arasında değişmektedir ve bunların üzerindeki değerler aşırı kilolu veya obeziteyi gösterirken, bunların altındaki değerler incelik veya yetersiz beslenmeyi gösterebilir. Vücut Kitle...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 21
İştahınızı azaltmak için yemekleri atlamamalı, lif bakımından zengin yiyecekleri yememeli ve bol su içmemelisiniz. Armut, yumurta, fasulye ve tarçın gibi bazı yiyecekler de açlığın kontrolüne yardımcı olur. Yiyeceklere ek olarak,...
Vücutta gaz, menstruasyon, kabızlık veya sıvı tutulumu gibi şişmiş göbeğin nedenine bakılmaksızın, 3 veya 4 gün içinde rahatsızlığı gidermek için çok fazla tuz içeren yiyeceklerden kaçınma gibi stratejiler benimsenebilir veya...
Bazen neredeyse her türlü yiyeceği yiyebilmesine rağmen 1 veya 2 yaşından büyük çocuklar çiğnemek ve pirinç, fasulye, et, ekmek veya patates yemeyi reddetmek için çok tembel görünmektedir. Bu sorunu çözmek...
Her zaman aç olmak, genellikle bir sağlık sorununun işareti olmayan nispeten yaygın bir sorundur, sadece kilo alımına katkıda bulunan kötü beslenme alışkanlıkları ile ilgilidir..Bu nedenle, açlık hissini azaltmak ve her...
Çiğnemediğinizde, bir saman yardımı ile veya blenderde yulaf lapası, meyve smoothie ve çorba gibi çiğnemeyi zorlamadan yenebilen kremsi, mantı veya sıvı yiyecekler yemelisiniz..Bu tür yiyecekler ağız cerrahisi, diş ağrısı, eksik...
İshaliniz varsa, çorba, sebze püresi, mısır püresi ve pişmiş meyveler gibi yiyecekleri kullanarak yemekler hafif, sindirimi kolay ve az miktarda olmalıdır..Ek olarak, ishal tedavisi sırasında, örneğin düşük basınç ve bayılma...
Düşük tansiyonu olanlar normal, sağlıklı ve dengeli bir diyet yemelidir. Daha yüksek tuz tüketimi önerilmez ve düşük tansiyonu tedavi etmez, ancak uyuşukluk, ağız kuruluğu, yorgunluk veya düşük tansiyon nedeniyle sık...
