Kollajen'deki en zengin gıdalar, kırmızı veya beyaz etler ve geleneksel jelatin.Kollajen cildi sıkı tutmak, kırışıklıkların ortaya çıkmasını ve yaşlanma sürecinin doğal sarkmasını önlemek veya geciktirmek için önemlidir. Cildin görünümünü ve...
Diyet ve Beslenme - Sayfa 62
Kalsiyumdan zengin diyet, özellikle aile öyküsü olan kadınlarda osteoporoz ve osteopeni gibi hastalıkları önleyen güçlü ve sağlıklı kemiklerin sağlanması için önemlidir. Kalsiyum ayrıca kasların kasılma yeteneğini geliştirmeye yardımcı olur ve...
Orta miktarda tüketildiğinde ve yağlı veya tatlı dolgular olmadan tapyoka kilo vermeye yardımcı olur, çünkü iştahı azaltmak için harikadır. Gıdanın besin değerini değiştirmek ve arttırmak için diyete entegre edilebilen ekmeğe...
Quinoa'nın yapımı çok basittir ve örneğin pirincin yerini almak için su ile 15 dakika boyunca fasulye şeklinde pişirilebilir. Bununla birlikte, yulaf gibi pullarda veya örneğin ekmek, kek veya krep yapmak...
Mor ekmek yapmak ve kilo kaybı faydalarını elde etmek için, antosiyaninler açısından zengin yiyecek grubunun bir parçası olan mor tatlı patates, üzüm, kiraz gibi mor veya kırmızı sebzelerde bulunan güçlü...
Yulaf sütü özellikle çölyak hastalığı olan veya yiyeceklerindeki gluteni azaltmak isteyenler için iyidir, çünkü yulaf glutensiz bir tahıldır. Ayrıca, bu süt kilo vermeye yardımcı olur, çünkü iştahı azaltan az kalori...
Ev yapımı pirinç sütü yapmak çok basittir, inek sütünü değiştirmek için iyi bir seçenek olmak, daha az kalori ve yağa sahip olduğu için kilo vermek isteyenler için harika olmak.Ayrıca, pirinç...
Böğürtlen unu yapmak için sadece böğürtlenleri kurutun ve bir karıştırıcıda un haline getirin. Bununla birlikte, sağlık gıda mağazalarında veya internette böğürtlen unu satın almak mümkündür, yaklaşık 200 Reali'lik bir fiyatla...
