Vücuttaki vitamin eksikliğini nasıl tanımlayacağınızı öğrenin
Vitamin eksikliği veya avitaminoz, vücudun malabsorpsiyonundan veya yiyecek veya takviye şeklinde vitamin alımı eksikliğinden kaynaklanan vücuttaki vitamin eksikliğidir. Vitaminler insan vücudunun düzgün çalışması için gereklidir ve genel olarak gıdalarda, ancak özellikle meyve ve sebzelerde bulunur.
Vücudun düzgün çalışması için gerekli tüm vitaminleri tüketmenin en iyi yolu, tercihen taze ve organik yiyecekler de dahil olmak üzere sağlıklı ve çeşitli bir diyet yemektir. Ancak, vitaminlerle vitamin takviyesi, vitamin eksikliğini (avitaminoz) ve sonuçlarını önlemek veya tedavi etmek için bir alternatiftir, ancak vitamin komplekslerinin tüketimi iyi bir diyetin yerini almamalı veya tıbbi rehberlik ve gözetim olmadan tüketilmemelidir..
Vitamin Eksikliğinden Kaynaklanan Hastalıklar
Vitamin ve mineral eksikliğinden kaynaklanan bazı hastalıklar şunlar olabilir:
- Gece körlüğü
- pelegra
- raşitizm
- şişmanlık
- Metabolik bozukluklar
- anemi
Bu hastalıklarla mücadele etmek için önleme, et, balık, sebze, meyve ve sebze tüketimi ile çeşitli bir diyetle en iyisidir..
Vitamin eksikliğinin belirtileri
Vücuttaki vitamin eksikliğinin belirtileri çok çeşitlidir, çünkü eksik olan vitaminlere değil, aynı zamanda vitamin eksikliğinin yoğunluğuna da bağlıdırlar. Avitaminozun en tipik belirti ve semptomlarından bazıları şunlar olabilir:
- Pullanma ile kuru ve pürüzlü cilt
- Çocuklarda büyüme geriliği
- Çocuklarda bilişsel ve motor gelişim sorunları
- Gündüz uyku
- yorgunluk
Avitaminoz ile ilgili hastalıkları teşhis etmek için, hastanın semptomlarına ve tıbbi geçmişine ek olarak, hastalığa neden olan organizmada tam olarak hangi vitaminin eksik olduğunu belirlemek için klinik testler vardır..
Vitamin eksikliğine ne sebep olur?
Vitamin eksikliğine, vücudun düzgün işleyişini koruyan, gıdaları düzenleyen adı verilen vitamin kaynağı olan çok fazla meyve veya sebze yemeyi sevmeyen insanlar gibi, biraz çeşitli yiyecekler yemekten kaynaklanabilir. avitaminoz sonucu olabilecek bazı hastalıkların gelişmesini önlemek.
Vücuttaki vitamin eksikliğinin bir başka olası nedeni, besinlerin emilimindeki eksiklik olabilir. Bu durumda, vitamin kaynağı olan yiyeceklerin yutulmasına rağmen, vücut onları ememez ve vücut avitaminoza girer. Örneğin, çok fazla müshil tüketen veya çok fazla lif tüketen, bağırsak bakterilerinin fekal keki düzgün bir şekilde fermente etmesine ve vitaminleri emmesine izin vermeyen insanlar söz konusu olduğunda.
Bazen belirli enzimlerin eksikliğinden kaynaklanan sindirim eksikliği de avitaminoza neden olabilir, bu nedenle uzman bir sağlık uzmanının avitaminozun kökenini değerlendirmesi çok önemlidir.
Vitamin eksikliği tedavisi
Vitamin eksikliği için en iyi tedavi, pellagra veya gece körlüğü durumunda olduğu gibi hap veya enjeksiyon şeklinde eksik vitamin takviyesidir. Bununla birlikte, sıklıkla, saç dökülmesi veya kuru cilt gibi hafif avitaminoz semptomlarını tersine çevirmek için, daha dikkatli bir diyet bu eksikliği düzeltir.
