Hipertansiyon tedavisi
Popüler olarak yüksek tansiyon olarak bilinen hipertansiyon tedavisi, her gün alınması gereken kardiyolog tarafından reçete edilen antihipertansif ilaçların alınmasıyla yapılır. Tedavi ayrıca fiziksel aktivite, sağlıklı beslenme, sigarayla mücadele ve alkollü içecek alımını azaltma gibi bazı önemli önlemleri de içerir..
Yüksek tansiyon için çareler
Hipertansiyon için ilaç tedavisi, kan basıncı 140 x 90 mmHg'ye eşit veya daha fazla olanlar için endikedir. Basınçlı ilaçlara bazı örnekler:
- Kaptopril, Enalapril, Ramipril;
- Losartana, Valsartana, Candesartana, Telmisartana;
- Atenolol, Propranolol, Metoprolol, Nebivolol;
- amlodifin;
- diltiazem;
- Hidroklorotiyazid, Indapamid;
- diğerleri arasında.
Basınçlı ilacın sadece bireyin semptomları olduğunda değil, günlük olarak alınması önemlidir, çünkü çoğu zaman basınç yüksek olabilir ve birey hiçbir şey hissetmez. Dozajlar her hastaya bağlı olacaktır.
Yüksek tansiyon için doğal tedavi
Hipertansiyon için doğal kontrol, iyi beslenme, kilo kaybı, fiziksel aktivite ve sigaraya karşı mücadele yoluyla yapılabilir..
Yüksek tansiyon durumunda ne yenir:
- yeşillik,
- sebze,
- meyve,
- sebze,
- yağsız et,
- yağsız süt ve süt ürünleri, hafif versiyonda.
Yüksek tansiyon durumunda ne yemeyin:
- işlenmiş gıdalar,
- süpermarkette satılan dondurulmuş gıdalar,
- kakma,
- konserve ve
- kurabiye, hazır kek, somun ekmek, baharat suyu, kremalı kraker bisküvi, patates cipsi ve patates cipsi gibi çok fazla tuz veya sodyum içeren yiyecekler.
Diyetinizdeki tuz ve sodyum miktarını günde sadece 5 grama düşürmek çok önemlidir. Yiyeceğin lezzetinin bitmemesi için aromatik otlar ve çeşniler gibi diğer baharatlara yatırım yapılması önerilir..
Yüksek tansiyon için evde tedavi
Tedaviyi tamamlamak için, kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlandığı için pancar suyu, patlıcan, karpuz veya soya bazlı gıdalar gibi ev ilaçlarının alımı ve omega 3 takviyesi belirtilmiştir..
Egzersiz, baskısını kontrol altında tutmak isteyenler için bir diğer önemli ipucudur. En uygun egzersizler, beden eğitimi uzmanları tarafından bireyin yaşına ve hastalıklarına göre yönlendirilen egzersizlerdir. Dikkate alınması gereken diğer bir faktör ağırlıktır: ideale ne kadar yakın olursa o kadar iyidir.
