Osteoporozu Önlemek İçin Osteopeni Nasıl Tedavi Edilir

Osteopeni tedavi etmek için, güvenli saatler içinde kalsiyum ve D vitamini ile zengin bir diyet ve güneş ışınlarına maruz kalma önerilir. Ek olarak, aşırı alkol tüketmek, sigara içmek, hareketsiz olmak veya aşırı fiziksel aktivite uygulamak gibi kemik yoğunluğunu azaltabilecek bazı alışkanlıkların değiştirilmesi hala önemlidir..

Osteopeni, bir değer gösteren kemik dansitometrisi incelenerek tanımlanır. T skoru -1 ile -2.5 arasındadır ve kalsiyum kaybının neden olduğu, ancak henüz osteoporoz olmamış kemik gücünün azalması nedeniyle ortaya çıkar. Densitometriye ek olarak, diğerleri arasında kalsiyum, D vitamini ölçmek için tamamlayıcı kan testleri de yapılabilir. Ne olduğu ve osteopeninin nasıl tanımlanacağı hakkında daha fazla bilgi edinin.

Tedavi ile osteopeni tersine çevrilebilir. Bunun olması ve osteoporozun başlamasını önlemek için, tedaviye mümkün olan en kısa sürede başlanmalı ve pratisyen, geriatrist, ortopedist veya endokrinolog tarafından yönlendirilmelidir..

1. Tamamlayıcı D Vitamini Kalsiyum

Osteopeni önlemek ve nasıl tedavi etmek için kalsiyum ve D vitamini tüketmeniz önerilir, çünkü birçok durumda bu maddelerin eksikliği kemiklerin zayıflamasının ana nedenidir..

Genel olarak, süt, yoğurt, peynir ve soya gibi kalsiyumdan zengin gıdaların tüketimi veya beyaz tenli insanlar için günde en az 15 dakika veya siyah tenli insanlar için günde 45 dakika D vitamini üretimi için güneşlenmek , zaten osteoporozu önlemek için yeterli önlemler olabilir.

Bununla birlikte, osteopeni olan insanlar için, doktor tarafından önerildiği gibi, her gün D vitamini takviyesinin yapılması tavsiye edilir, çünkü takviye dozajlarının her bir kişinin teşhis testlerinde elde edilen sonuçlara uyarlanması gerekir..

Ayrıca, kemikleri güçlendirmek için yiyecek ve diğer alışkanlıklar hakkında daha fazla ipucu için aşağıdaki videoyu izleyin:

Daima Güçlü Kemikler | Tati ve Marcelle | Osteopeni ve osteoporoz nasıl tedavi edilir

2. Fiziksel aktivite uygulama

Özellikle yatakta çok fazla zaman geçiren kişilerde fiziksel aktivite eksikliği, kemiklerin zayıflamasının önemli bir nedenidir. Diğer yandan, sporcular genel popülasyondan daha fazla kemik kütlesine sahip olma eğilimindedir.

Bu nedenle, düzenli ve sık fiziksel aktivite, kemik gücünü geri kazanmaya yardımcı olmak için önemlidir ve aynı zamanda düşmeleri önlemek ve böylece kırık riskini azaltmak için harika bir yoldur. Yaşlılıkta fiziksel aktivitenin bu ve diğer faydaları hakkında bilgi edinin.

3. Hormon replasmanı yapın

Menopozda en yaygın durum olan östrojendeki azalma, osteopeni ve artmış kemik kırılganlığının önemli bir nedenidir, bu nedenle hormon replasmanı yapmak isteyen kadınlarda ve doktor tarafından doğru bir şekilde belirtildiğinde, bu yardımcı olmak için iyi bir alternatif olabilir metabolizmayı yeniden dengelemek ve kemikleri daha uzun süre daha güçlü tutmak.

Hormon replasman tedavisinin nasıl yapıldığı ve en iyi alternatifler hakkında daha fazla bilgi edinin.

4. Kullanılan ilaçları gözlemleyin

Kullanılan bazı ilaçlar, özellikle aylar veya yıllar boyunca kullanıldığında kemikler üzerinde zararlı yan etkilere neden olabilir ve onları zayıflatabilir ve osteopeni ve hatta osteoporoz riskine neden olabilir..

Bu etkiye sahip ana ilaçlardan bazıları, örneğin glukokortikoidler, antikonvülzanlar, lityum ve hepatindir. Bu şekilde, kemiklerin zayıflaması durumunda, kullanılan ilaçları ayarlama olasılığı varsa doktorla konuşmak mümkündür. Bununla birlikte, bunun her zaman mümkün olmadığı unutulmamalıdır ve alternatif olarak, osteoporoza yönelik tedavilere başlama ihtiyacı hakkında doktorla konuşmak, böylece kırık riskinden kaçınmak önemlidir..

5. Sigarayı bırakın ve alkollü içeceklerden kaçının

Sigara içmenin kemik dokusu üzerinde toksik etkisi vardır, bu nedenle sağlıklı ve güçlü kemiklere sahip olmak için sigarayı bırakmanız önerilir. Unutmayın, bu tutumla başka hastalıkların riski de azalacaktır. Sigara içmenin neden olduğu ana hastalıkların neler olduğunu kontrol edin.

Buna ek olarak, aşırı alkollü içeceklerin, özellikle alkolizmi olan kişilerin tüketimi de kemik kütlesine zarar verebilir, ayrıca kırık riskini artırabilir, bu nedenle sağlıklı kalmaları için ortadan kaldırılması gereken bir başka alışkanlıktır..

İlaç gerektiğinde?

Osteoporoz tedavisi için, kalsiyum, D vitamini takviyesi ve sağlanan talimatlara ek olarak, genellikle ilaç kullanmak gerekli değildir..

Bununla birlikte, bazı durumlarda, kemik muayenesi bu seviyeye ulaşmamış olsa bile, osteoporoz tedavisinde kullanılan ilaçların kullanımı belirtilebilir. Bu, önümüzdeki yıllarda daha önce kırığı olan, ailede kalça kırığı öyküsü olan, aşırı düşük vücut ağırlığı olan, steroid kullanan veya romatoid artritli olanlar gibi, gelecek yıllarda kırık geliştirme riski yüksek olan kişiler için gerekli olabilir. örnek.

Belirtilen ilaçlardan bazıları, örneğin Alendronat, Risedronat, kalsitonin, Denosumab veya Strontium Ranelate gibi kemik kütlesini arttırmaya yardımcı olan ilaçlardır. Sadece her bireyin sağlığı için risklerini ve faydalarını değerlendirecek olan doktorun doğru belirtisi ile kullanılmalıdır. Osteoporoz tedavisi hakkında daha fazla bilgi edinin.