Tendinitin Belirtileri ve Nedenleri Nelerdir?

Tendinit, kasları kemiklere bağlayan, lokalize ağrıya, etkilenen uzvun hareket ettirilmesinde zorlanan ve bölgede hafif bir şişme veya kızarıklığa neden olan yapı olan tendonların iltihaplanmasıdır..

Genellikle tendinit tedavisi, doktor tarafından reçete edilen analjezik ve antienflamatuar ilaçlar ve ayrıca bazı fizyoterapi seansları ile yapılmalıdır. Ek olarak, etkilenen bölgeyi dinlendirmek önemlidir, böylece tendon iyileşme olasılığı vardır.

Hangi belirtiler

Tendonit omuzlarda, dirseklerde, bileklerde ve dizlerde daha sık olmasına rağmen, vücudun diğer bölgelerinde ortaya çıkabilir:

1. Omuz, dirsek ve kol

Omuz, kol veya önkoldaki tendinit belirtileri şunları içerir:

• Omuza veya önkolda, kola yayılabilen belirli bir noktada ağrı;
• Kolları başının üstünde kaldırmak ve etkilenen kolla ağır nesneler tutmakta zorluk gibi kol ile biraz hareket yapmakta zorluk
• Kolun zayıflığı ve omuzda batma veya kramp hissi.

Omuzdaki tendinit semptomlarının nasıl giderileceğini görün.

Kollardaki tendonit genellikle müzik aletlerini art arda saatlerce çalmak, çamaşır yıkamak veya yemek pişirmek gibi tekrarlayan çabalardan kaynaklanır. Omuzda tendinit gelişme olasılığı en yüksek olan insanlar örneğin sporcular, müzisyenler, telefon operatörleri, sekreterler, öğretmenler ve temizlikçilerdir..

2. Diz

Patellar tendinit olarak da adlandırılan diz tendinitinin spesifik semptomları şunlar olabilir:

• Özellikle yürürken, koşarken veya atlarken diz önündeki ağrı;
• Bacağını bükme ve germe gibi hareketleri gerçekleştirmede zorluk;
• Merdiven çıkma veya bir sandalyede oturma zorluğu.

Dizde genellikle tendinit gelişen kişiler sporcular, beden eğitimi öğretmenleri ve hizmetçilerde olduğu gibi dizlerinde çok fazla zaman geçirenlerdir. Dizdeki tendinit hakkında daha fazla bilgi edinin.

3. Kalça

Kalçadaki tendinitin spesifik semptomları şunları içerebilir:

• Kalça kemiğinde bulunan, kalkmak veya oturmak gibi kalça ile herhangi bir hareket yapıldığında kötüleşen keskin, dikenli ağrı;
• Ağrı nedeniyle, etkilenen tarafta yanınızda oturmak veya uzanmakta zorluk;
• Yürüme zorluğu, örneğin duvarlara veya mobilyalara yaslanmak için gerekli olmak, örneğin.

Kalça tendiniti, kalçayı oluşturan yapıların doğal aşınması ve yıpranması nedeniyle yaşlılarda daha yaygındır.

4. Bilek ve el

Bilekte veya eldeki spesifik tendinit belirtileri şunlardır:

• El hareketlerini gerçekleştirirken bilekte lokalize ağrı;
• Ağrı nedeniyle bazı bilek hareketlerini gerçekleştirmede zorluk;
• Örneğin el kaslarındaki zayıflık nedeniyle bir bardak tutma zorluğu.

Eldeki tendinitten ağrıyı nasıl azaltacağınızı keşfedin.

Elleriyle tekrarlayan çabalar yaptığı bir işi olan herkes, bilekte tendinit geliştirebilir. Kurulumlarını tercih eden bazı durumlar öğretmenler, işçiler, ressamlar ve el sanatları ve diğer el sanatları yapanlar gibi elleriyle çok çalışan kişilerdir..

5. Ayak bileği ve ayak

Ayak bileği ve ayaktaki tendinitin spesifik semptomları şunlardır:

• Ayak bileğinde bulunan ağrı, özellikle hareket ederken;
• Etkilenen ayağın istirahatte batma hissi
• Yürürken ayak ısırıkları.

Ayak bileği tendiniti hakkında daha fazla bilgi edinin.

Ayak tendiniti sporcularda ve uygun olmayan ayak pozisyonu nedeniyle sık sık yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlarda daha sık görülür.

Tendinit nasıl tedavi edilir

Tendinit tedavisi, doktor tarafından reçete edilen anti-enflamatuar ilaçlar, her seferinde yaklaşık 20 dakika boyunca günde 3 ila 4 kez buz paketlerinin kullanılması ve fizik tedavi ile yapılır. Tendinit için bir ev ilacı ile evde ağrıyı hafifletmenin kolay bir yolunu görün.

Tendinit iyileştirilebilir, ancak bunu başarmak için tendonun iyileşmesi için zaman tanımak üzere, etkilenen uzvun neden olduğu aktiviteyi veya başka bir çabayı gerçekleştirmeyi bırakmak çok önemlidir. Bu önlem karşılanmazsa, tendinitin tamamen iyileşmesi olası değildir, bu da tendonun daha ciddi bir tutulumunun olduğu ve rüptürüne bile yol açabilecek kronik bir yaralanmaya neden olabilir..

Beslenmenin tendinitin daha hızlı izlenmesine nasıl yardımcı olabileceği aşağıda açıklanmıştır:

TENDINITE'in 7 dakikada sonu | Tati ve Marcelle