Açlık Almak İçin Doğal Çözümler

Açlığı azaltmak için doğal ilaçlar kilo kaybına yardımcı olmak için kullanılabilir. Harika bir seçenek lif ile zenginleştirilmiş meyve suyudur, çünkü tokluk hissini artırabilir ve bağırsağın işleyişini geliştirebilirler. Ayrıca her zaman açken ne yiyeceğinize bakın.

Kilo kaybı için çareler, kilo kaybı için az kalorili diyetlerle uyumu kolaylaştırmaya yarar, ancak çeşitli yan etkileri olduğu için tıbbi rehberlik altında kullanılmaları gerekir. Açlığı azaltmak için bazı doğal alternatifler:

Elma, armut ve yulaf suyu

Açlığı ortadan kaldırmak için iyi bir doğal ilaç, elma, armut ve yulaf suyudur, çünkü daha memnun olmanıza yardımcı olur, bağırsağı düzenler, daha iyi çalışmasını sağlar, her zaman yemek yeme isteğinden kaçınır.

Elmalar ve armutlar, antioksidanlar, su ve vitaminler bakımından zengin meyvelerdir, büyük miktarda lifleri nedeniyle kabızlıkla savaşmaya ve iştahı azaltmaya yardımcı olurlar. Yulaf ayrıca büyük bir vitamin, mineral, antioksidan ve lif kaynağıdır, bu da onları tokluk hissini arttırmak ve böylece açlığı azaltmak için mükemmel bir seçenek haline getirir. Yulafın sağlık yararları nelerdir.

malzemeler

• 1 elma kabuğu ile;
• Kabuğu ile 1/2 armut;
• 1 bardak su;
• 1 yemek kaşığı yulaf.

Hazırlama yöntemi

Meyve suyunu yapmak için sadece bir karıştırıcıda elma, armut ve suyu dövün ve yulaf ekleyin. Tercihen aç karnına alın.

Ananas, keten tohumu ve salatalık suyu

Açlıktan kurtulmak için başka bir doğal çözüm seçeneği, keten tohumu ve salatalık ile zenginleştirilmiş ananas suyu olabilir, çünkü keten tohumu yemek arzusunu azaltmaya yardımcı olur, ananas bağırsağı düzenlemeye ve kolesterol seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olan liflere sahiptir. Kanda ve salatalık, cildin gençleşmesine yardımcı olan doğal potasyum açısından zengin bir diüretiktir. Salatalığın diğer sağlık yararlarını keşfedin.

malzemeler

• 2 yemek kaşığı toz keten tohumu;
• 1 orta boy yeşil soyulmuş salatalık;
• 2 dilim soyulmuş ananas;
• 1 su bardağı su.

Hazırlama yöntemi

Homojen bir karışım oluşana kadar tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın. Sabahları aç karnına 1 bardak ve akşamları başka bir bardak iç.

Guar Sakız Elyafı

Guar sakızı, eczanelerde ve gıda mağazalarında bulunan bir tür lif tozudur ve genellikle Benefiber adı altında satılır. Daha fazla tokluk vermek ve daha uzun süre aç kalmak için, mideye daha fazla doldurduğu ve bağırsaktaki yağ emilimini azaltarak, kilo kaybını ve savaşmayı desteklediği için her öğüne bir çay kaşığı guar sakızı eklenmelidir. ayrıca kabızlık. Guar gum hakkında daha fazla bilgi edinin.

Guar sakızına ek olarak, glütene karşı hoşgörüsüz olmayan insanlar, tokluk veren ve kilo kaybına yardımcı olan lif ve protein açısından zengin başka bir gıda olan buğday kepeği de kullanabilirler..

Yukarıda bahsi geçen ipuçlarının açlığı gidermek için etkili olduğunu hatırlamak önemlidir, ancak sadece kullanılmamalıdır, çünkü dengeli bir diyet ve sık fiziksel egzersizler eşliğinde kilo kaybı daha hızlı ve daha sağlıklıdır..

Açlıktan kurtulmak için eczane ilaçları

Sibutramin gibi açlık almak için eczane ilaçları sadece tıbbi rehberlik altında kullanılmalıdır, çünkü kısa bir süre kullanıldıklarında bile yan etkilere neden olabilirler ve bu nedenle meyveler, tahıllar ve liflere dayanan doğal ilaçlar her zaman en çok belirtilir. . Sibutramin ve yan etkilerin nasıl alınacağını görün.

Aşağıdaki videoda aç kalmamak için yapabileceğiniz her şeyi görün:

Açlıktan Kilo Verme