Öksürükle mücadele suları

Meyve suları, bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcı olan ve öksürük ve boğaz tahrişini hafifletmek için kullanılabilen harika vitamin ve mineral kaynaklarıdır..

Maksimum fayda için, sarımsak ve propolis gibi iyileştirici özelliklere sahip meyve, sebze, bal ve bitki karışımlarını kullanan meyve suları tercih edilmelidir. Öyleyse, öksürüğe karşı savaşmak ve solunum sistemine saldıran hastalıkları önlemek için en iyi sebzeleri kullanan tarifler.

Su teresi suyu limon ile

Su teresi, vücutta enfeksiyonlara neden olan bakterilerle savaşmaya yardımcı olan balgam söktürücü özelliklere sahipken, limon bağışıklık sistemini güçlendirmek için biriken C vitamini açısından zengindir..

malzemeler

• 1 su bardağı limon suyu
• 2 su teresi dalı
• 1 yemek kaşığı okaliptüs balı
• ½ su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Su teresini küçük parçalara ayırın ve diğer malzemelerle birlikte blendere ekleyin. İyi dövdükten sonra, okaliptüs balı ile tatlandırın ve suyu günde 3 kez, tercihen ana yemekler arasında içirin.

Propolisli ananas suyu

Propolis doğal bir antibiyotik olarak çalışır, boğazdaki bakteri ve iltihapla savaşmaya yardımcı olurken, ananas vücudun savunma hücrelerini güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir..

malzemeler

• 1 dilim ananas
• 200 ml su
• 5 damla propolis
• 1 yemek kaşığı bal

Hazırlama yöntemi

Blendeki tüm malzemeleri çırpın ve artık boğazı tahriş etmemek için çok soğuk değil.

Zencefil ile limon suyu

Sarımsak antimikrobiyal özelliklere sahiptir, vücuttaki enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olurken, zencefil ve limon öksürük ve soğuk algınlığı ile savaşmaya yardımcı olur.

malzemeler

• 3 limon suyu
• 1 diş sarımsak
• 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1 yemek kaşığı bal

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, balla tatlandırın ve yerinde içirin.

Ananas suyu su teresi ile

Su teresi vücuttaki enfeksiyonlarla savaşmak için hareket eder ve ananas gibi C vitamini açısından zengindir. Bu yüzden öksürük giderilmesine yardımcı olmak için sabah ve öğleden sonra bu bardaktan 1 bardak almalısınız..

malzemeler

• 3 dilim ananas
• 2 su teresi dal
• 1 yemek kaşığı bal
• 500 ml su

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın, süzün ve içirin. Meyve suyunun her gün yapılması önemlidir, böylece karışımı buzdolabında uzun süre saklarken besinler kaybolmaz..

Elma ve nane suyu

Bu meyve suyu C vitamini, K vitamini, folik asit ve demir, bağışıklık sistemini güçlendiren ve kan dolaşımını artıran, solunum yolu enfeksiyonlarının iyileşme sürecini hızlandıran besinler bakımından zengindir..

malzemeler

• 1 salatalık
• 1 adet elma kabuğu
• 1 limon suyu
• 1 yaprak lahana yağı
• 3 nane
• 100 ml filtrelenmiş su
• 1 yemek kaşığı bal

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve süzmeden içirin.