Bağışıklık sistemini güçlendirmek için meyve suları ve çaylar

Bağışıklığı arttırmak için günde 1 diş çiğ sarımsak yiyebilirsiniz, ancak vücudunuzu hastalıklarla ve enfeksiyonlarla mücadelede daha güçlü hale getirmek için yararlı olabilecek daha hoş meyve suları ve çaylar da vardır..

Zayıf bir vücut hastalığa daha duyarlıdır ve bu basit önlemler sağlıklı bir yaşam sürdürmeye yardımcı olur. Vücudun ve zihnin bağlı olduğunu hatırlamak önemlidir, böylece yukarıdaki ipuçlarına ek olarak, günlük olarak meydana gelen tüm stres ve gerginlikten kurtulmak gerekir..

1. Ekinezya çayı

Bağışıklık sistemini güçlendirmek veya düzenlemek için harika bir ev ilacı ekinezya ve sarımsak çayı almaktır, çünkü ekinezya, zayıfsa bağışıklık sistemini uyarmaya veya çok aktifse azaltmaya yardımcı olan bir adaptojen bitkisidir. örneğin otoimmün hastalıklar durumunda olur. Sarımsak, enfeksiyonlara karşı koruyan güçlü anti-enflamatuar ve antibakteriyel etkiye sahiptir..

malzemeler

• 1 yemek kaşığı ekinezya;
• 1 diş sarımsak;
• 1 su bardağı kaynar su.

Hazırlama yöntemi

Sarımsak karanfil ile suyu kaynatın ve ısıyı kapatın. Daha sonra ekinezya kaynar suya koyun, örtün ve 5 dakika ısınmasını bekleyin. Sonra süzün ve içirin, tatlandırmadan. Günde 3-4 fincan çay alın.

2. Çilek suyu

Bu meyve suyu, vücudun işleyişini iyileştirmeye ve vücudun savunmasını güçlendirmeye yardımcı olan C vitamini açısından zengindir..

malzemeler

• 2 bardak çilek;
• 300 ml su;
• Tatmak için bal.

Hazırlama yöntemi

Tüm malzemeleri bir karıştırıcıya ekleyin ve iyice karıştırın. Meyve suyu bal ile tatlandırılabilir, çünkü şeker vücuttaki iltihap gelişimine yardımcı olur.

3. Mango suyu

Bu meyve suyu ayrıca bağışıklığı arttırmaya yardımcı olan C vitamini ve beta karoten açısından zengindir..

malzemeler

• 2 büyük kollu;
• 2 havuç;
• 400 ml su;
• Tatmak için bal.

Hazırlama yöntemi

Malzemeleri bir karıştırıcıda çırpın ve sonra balla tatlandırın.

Bu meyvenin özellikleri ve besinleri de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur, bu nedenle meyve suları, tatlılar ve hatta sıcak yemekler yoluyla bu meyvenin günlük tüketimini arttırın, çünkü kaliteli bir diyet iyi sağlık için çok önemlidir..

4. Bitkisel çay ve kurutulmuş elma

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için iyi bir ev ilacı meyan kökü ve mor ipe ile güçlendirilmiş ekinezya çayı içmek.

malzemeler

• 1 avuç susuz elma
• 1 avuç meyan
• 1 avuç mor ipe kabuğu
• 1 avuç ekinezya
• 1 avuç kedi pençesi
• 1 litre kaynar su

Hazırlama yöntemi

Elmayı kurutmak için yıkayın, parçalara ayırın ve parçalar kuru ve altın olana kadar pişirin..

Tüm otları ve elmayı kaynar suyla kaplayan bir tavaya koyun. Örtün, 20 dakika bekletin, bu çayı günde birkaç kez süzün ve için.

5. Cistus incanus çayı

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için bir başka mükemmel ev ilacı çay içmek sarnıç incanus çünkü bu tıbbi bitki, çeşitli hastalık türlerine karşı korunmaya yardımcı olan antioksidan, antienflamatuar, antiseptik, antimikrobiyal ve anti-tümör özelliklerine sahiptir..

malzemeler

• 1 çay kaşığı kurutulmuş yaprak sarnıç incanus
• 1 su bardağı kaynar su

Hazırlama yöntemi

Yaprakları kaynar suya ekleyin ve birkaç dakika bekletin. Sıcak olduğunda, süzün ve bir şeyler için.

6. papaya ile Soursop suyu

Bu soursop suyu tarifi, bağırsağı düzenleme kabiliyeti nedeniyle bağışıklık sistemi için iyidir ve vücudu besinleri daha iyi emer. Böylece, soursop suyu, grip veya soğuk algınlığı tedavisini tamamlamak için kullanılabilir, örneğin.

Soursop'a ek olarak bu meyve suyu, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini artıran ve vücudun hücrelerini stresin neden olduğu hasarlardan koruyan antioksidanlar açısından zengin olan limon ve papayaya da sahiptir..

malzemeler

• 1 soursop
• 2 limon
• 1 büyük papaya

Hazırlama yöntemi

Kabuğu çıkarın ve malzemeleri bir karıştırıcıda karıştırın. İsterseniz bir tatlı kaşığı bal ekleyin.

Bu meyve suyu kalorisi düşüktür, sadece yaklaşık 180 kaloriye sahiptir ve bu nedenle kilo verme diyetleri için de endikedir. Soursop ayrıca uykusuzluk ve yüksek tansiyon için de kullanılabilir. Soursop'un faydaları hakkında daha fazla bilgi için bkz: Soursop faydaları.

7. Yeşil çay

Yeşil çay, bağışıklık sistemini güçlendirmek için mükemmel bir ev ilacıdır, çünkü bağışıklık sisteminin işleyişini uyaran ve vücudu virüs ve bakterilerin neden olduğu enfeksiyonlara karşı daha güçlü hale getiren flavonoidler açısından zengindir..

malzemeler

• 2 yemek kaşığı ot veya bir poşet yeşil çay ve
• 1 su bardağı su

Hazırlama yöntemi

Bu evde çare hazırlamak için yeşil çayın otlarını veya poşetini kaynar suyla bardağa ekleyin ve yaklaşık 5 dakika boyunca boğun. Zevkinize göre tatlandırın ve günde en az 2 bardak için.

Bu ev ilacı, kilo vermek ve yorgunluk belirtilerini azaltmak isteyenler için de mükemmeldir..

8. Domates suyu

Domates suyu çinko bakımından zengindir, böylece vücudun virüs ve bakterilerle savaşmasına ve grip, soğuk algınlığı ve zatürree gibi hastalıkların olasılığını azaltmasına yardımcı olur..

malzemeler

• 2 havuç;
• 4 marul yaprağı;
• 2 domates.

Hazırlama yöntemi

Bu evde çare hazırlamak için önce tüm malzemeler yıkanmalı, havuç uçları çıkarılmalı ve domatesler tohumlarının çıkarılması için ikiye bölünmelidir. Daha sonra suyu santrifüje ayrı olarak ekleyin, böylece meyve suyuna indirgenir ve 3 meyve suyu bir bardakta karıştırılır..

Bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için aşağıdaki videoyu izleyin ve diğer ipuçlarını görün:

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİN GÜÇLENDİRİLMESİ