Cadera Bursit belirtileri, tedavi ve egzersizler
Trokanterik bursit olarak da bilinen ritim bursiti, sinoviyal patlamaların ağrılı bir enflamatuar sürecinden, aralarındaki sürtünmeyi azaltan bir yüzey olarak işlev gören bazı eklemlerin etrafında bulunan küçük miktarlarda küçük bağ dokusu torbalarından oluşur. Tendonlarım ve kaslarım var.
Bu sorun, bu yapılarda aşırı yüklenmeye neden olabilecek hastalık, kas zayıflığı veya yoğun fiziksel egzersizden kaynaklanabilir. Tedavi, anti-enflamatuar ilaçların uygulanmasından, fizik tedaviden oluşur ve daha ciddi vakalarda cerrahi gerekebilir..
Olası nedenler
Kadans bursitine, yoğun fiziksel aktivite veya tekrarlanan hareketlerin gerçekleştirildiği egzersizler sırasında ortaya çıkabilecek tendon ve bülten aşırı yüklenmesi neden olabilir. Bu iltihaplanma, hafif aktiviteler yaralanmalara neden olsa bile kas güçsüzlüğü nedeniyle de ortaya çıkabilir..
Lomber omurgadaki hastalık, sakroiliak eklemdeki hastalık, osteoartrit, gut, diyabet, denilen bir bakteri enfeksiyonu gibi bu sorunun gelişimi için de risk faktörü olan hastalıklar vardır. Staphylococcus aureus skolyoz.
Ayrıca, kalça yaralanmaları, kalçada önceki ameliyat, spor ayakkabılarında fışkırtma, bacakların uzunluğundaki tutarsızlık, fasya kutusunun kısaltılması ve kalça da bazılarının bursayı etkileyip aşırı yükleyebileceği faktörlere sahiptir. kalça bursitine yol açan tendonlar.
Belirti ve bulgular
Bir oğlun bursiti sırasında ortaya çıkabilecek en yaygın belirtiler:
- Yanda çok fazla zaman olduğunda yoğunluğun artmasına neden olabilecek sırtın yan bölgesinde ağrı;
- Palpasyonda ağrı;
- şişme;
- Hacia el muslo yayan ağrı.
Bu hastalık tedavi edilmezse kronikleşebilir, semptomları tedavi etmek ve kontrol etmek giderek zorlaşır.
Önerilen egzersizler
Kalça bursit için önerilen egzersizler, kalça kaslarının ve etkilenen kasların yanı sıra alt ekstremite kaslarını güçlendirmeyi amaçlar..
1. puente yürütmek
Halatı olan kişi, ipin eklemlerini desteklemek için çok önemli olan ipin fleksörleri, glutes, hamstrings ve quadriceps gibi kasları çalıştırmaya yardımcı olur, bu yüzden sizi güçlendirmek için çok iyiyim.
Bu egzersizi yapmak için, kişi zemindeki zemine ve bükülmüş bacaklara yaslanarak başlamalı, daha sonra tabanı kaldırmalı ve bacaklar ile tekerlekler arasında düz bir çizgi halinde tedavi etmelidir. Daha sonra, önceki pozisyona yavaşça devam etmeli ve 5 seri 20 tekrar yapmalısınız.
Zorluğu arttırmak ve daha iyi sonuçlar elde etmek için, 5 seriyi daha fazla tekrarla hackleyebilirsiniz.
2. Bacakları yanlara doğru kaldırın
Bu egzersiz, kasın dışında bulunan iliotibial bandı güçlendirmeye ve geliştirmeye yardımcı olur ve aynı zamanda kalçaları güçlendirmeye yardımcı olur.
Bu egzersizi yapmak için, kişi sağ tarafa yaslanmalı, egzersiz sırasında dengeye yardımcı olmak için sağ kolu germeli ve bacağını en kısa zamanda kaldırmalı ve diğer bacağına geri dönmelidir. Fikir, her bir bacakta 4 seri 15 tekrar yapmaktır.
3. Hacer çevreleri con la piernas
Bu egzersiz, vücudun ve bacağın dönmesine neden olabilecek tüm kaslarda, vücudun fleksörleri ve glutes gibi hareket aralığını, esnekliği ve gücü geliştirmeye yardımcı olur..
Bu egzersizi doğru bir şekilde yapmak için, kişi bacakları gerilmiş olarak sırtüstü uzanarak başlamalıdır. Daha sonra, sol bacağını hafifçe kaldırmalı ve her zaman gergin tutarak küçük daireler yapmalıdır. Deben her bacakta 3 seri 5 rotasyon gerçekleştirir.
4. pasta bacaklar yükseltmek
Birinin yardımını desteklemek için bir ön koltukla, kişi katlanmış bacaklardan birini diğerinin gerildiği şekilde kaldırmalı ve daha sonra hareketi diğer bacakla tekrar etmeli ve yaklaşık 3 seri 15 tekrar yapmalı.
Daha iyi sonuçlar elde etmek için, bu egzersizler haftada yaklaşık 4-5 kez yapılmalıdır..
Teşhis nasıl yapılır
Tanı, doktorun bölgedeki hassasiyeti değerlendirdiği, hastanın tanımladığı semptomları analiz ettiği ve o bölgeyle ilgili kaslar üzerinde güç testleri yaptığı fiziksel değerlendirme yoluyla gerçekleştirilir. Ejeksiyon sırasında tendonlarda gerginlik ve iltihaplı bursaların sıkışması olmasına rağmen değerlendirme ağrılı olabilir..
Enflamasyon, ultrason veya manyetik rezonans gibi ekzaksüller ile de teşhis edilebilir. X ışınları, kırık gibi başka bir yaralanma tipindeki olası bir yarayı atmak veya kalça bursitiyle ilgili herhangi bir faktör olup olmadığını gözlemlemek için de yapılabilir..
Tedavi nelerden oluşur?
Böbreğin bursitinin bir tedavisi vardır ve tedavi mümkün olan maksimum süre, bölgede jel uygulaması ve gerekirse, Ibuprofen veya Naproxen gibi steroidlerde ağrı ve la hafifletmek için anti-enflamatuar ilaçların kullanılması ile tedavi edilebilir. hinchazón o doğal ağrı kesiciler.
Fizyoterapi, genellikle iyi sonuçlarla sonuçlanan iyi bir tedavi seçeneğidir, çünkü iltihabı azaltır, ağrıyı hafifletir ve iltihaplı bursalardaki aşırı yüklenmeyi azaltır..
Ek olarak, daha ciddi vakalarda, doktor ayrıca kortikosteroidlerle veya lokal anestezik ilaç enjeksiyonundan oluşan bir infiltrasyonla enjeksiyon yapabilir. Yaygın olarak bile, iltihaplı bursa geri çekilir ve kalçanın lateral bölgesinin dokuları ve yaralı tendonların onarımı da serbest bırakıldığı için ameliyat gerekebilir. Bursit tedavisi hakkında daha fazla bilgi.
