ASMR Ne yapıyorsunuz ve hangi sesler bu sansasyona neden olabilir?
ASMR, İngilizce ifade kısaltmasıdır Otonom Duyusal Meridyen Yanıtı, veya İspanyol Özerk Meridyen Duyusal Tepkisinde ve başın bölgesinde, tekrarlayan hareketlerin seslerini fısıldayanları dinleyen insanlar olarak hoş bir rahatlık hissi veya duygu hissini temsil eder..
Tüm insanlar ASMR'nin hoş olduğunu bilse bile, bu hissi kimin anksiyete krizini, depresyonu ve hatta kronik ağrıyı hafifletebileceğini, giderek gevşeme tekniği olarak kullanıldığını ve hatta daha iyi uyuyabileceğini söylüyor..
Bu teknikten, yanlışlık veya benzer problemleri olan kişilerden kaçınılmalıdır, çiğneme, yutma veya çırpma gibi herhangi bir ses, beklenenin tersi bir etkiye neden olabilir, ajitasyon ve endişe yaratabilir. Tekelsizliği ve nasıl tanımladığınızı biliyorsunuz.
ASMR ne yapar?
ASMR, bazı insanlarda derin bir ilişki hissine neden olan bir teknik gibi görünmektedir, çünkü aşağıdaki gibi hastalıkların tedavisini tamamlamak için kullanılabilir:
- insomnio;
- Panik kaygı krizi;
- depresyon.
Normalde, ASMR hormonunun neden olduğu iyi olma hissi birkaç saat içinde kaybolur ve bu gormanın sadece belirtilen koşulların herhangi birinin tıbbi tedavisini tamamlamaya yardımcı olurken, belirtilen yönergelere destek vermeyerek geçici bir teknik olarak kabul edilir. doktor.
ASMR nasıl hissedilir
ASMR tarafından yaratılan his tüm insanlarda görünmez ve yoğunluğu aynı zamanda doğruluktan her kişinin işitsel hassasiyetine kadar değişebilir. Bununla birlikte, vakaların çoğunda, hücrenin arkasında başlayan, kafa boyunca uzanan ve nihayetinde sütunu düşüren hoş bir stres hissi olarak tanımlanır..
Bazı insanlar erkekler, kollar ve yayılma bölgesinde de stres hissedebilirler..
ASMR'ye ne sebep olabilir?
Tekrarlayan ve metodik hareket eden herhangi bir ses, ASMR hissine neden olabilir, ancak genellikle aşağıdaki gibi hafif seslerden kaynaklanır:
- Alido yakınında fısıltı;
- Havluları veya sábanları katlayın;
- Bir kitabın sayfalarını yapıştırın;
- Bir çanta kiralayın;
- Peinarse el cabello;
- Sonido de la lluvia;
- Tablonun yüzeyinde parmaklarınızla hafifçe vurun.
Ek olarak, ASMR hissinin aynı zamanda görme, dokunma, koku ve tat gibi diğer duyuların aktivasyonundan kaynaklanması mümkündür, ancak çoğu insan işitsel uyarana daha duyarlı görünmektedir..
Beyinde ne olur
Bununla birlikte, ASMR'nin çalıştığı süreç olarak, en hassas insanlarda, stresi ve endişeyi hızla giderecek olan endorfinler, oksitosin, serotonin ve diğer nörotransmitterlerin salınması mümkündür..
