Sarkma uyluklarına karşı tedaviler

Sarkma uyluklarının tedavisi, örneğin radyo frekansı veya Rus akımı gibi egzersizler ve estetik tedavilerle yapılabilir. Ancak başka bir seçenek liposuction'ı kaldırma ile ilişkilendirmektir.

Sarkıklık ani kilo kaybı, dengesiz beslenme, fiziksel hareketsizlik ve cildin yaşlanmasından kaynaklanabilir ve bu nedenle amaç, gevşek cildi daha fazla kasla doldurmak ve vermekle sorumlu kolajen liflerinin üretimini artırarak cildi sıkılaştırmak olmalıdır. cilde esneklik ve sıkılık.

Uyluklarınızı güçlendirmek için egzersizler

İç ve arka uylukların kaslarını güçlendirmek için en iyi egzersizler, ağırlık eğitim sınıfında yapılabilen koşu, addüktör, abdüktör ve legg press'i içerir. Ancak evde bu kas güçlendirmeyi tamamlamak için en uygun egzersizler şunlardır:

Alıştırma 1 - Yan yat ve üst bacağını kaldır. İsterseniz, uyluğun yan kısmını daha da güçlendirmek için ayak bileğine 2 kg'a kadar ağırlık koyabilirsiniz, böylece selülit ortadan kaldırılır. 8 bacak kaldırma yapın ve 2 set daha tekrarlayın.

Alıştırma 2 - Sırtınıza uzanmalı ve gövdeyi yerden kaldırmalı, bir köprü yapmalı, o zaman bir seferde 1 bacağını germelisin. O zaman bagajı indirmeli ve hareketi tekrar başlatmalısınız. Bu egzersizi 10 kez yapın.

Alıştırma 3 - Bacaklarınızı kalça genişliğini ayırın ve çömelin, dizlerinizin ayak parmaklarınızı asla geçmemesini hatırlayın. Arka arkaya 10 çömelme, daha sonra 10'luk 2 set daha yapın.

Alıştırma 4 - Bacaklarınızı kalça genişliğini birbirinden ayırın, sonra ayak parmaklarınızı dışa bakacak şekilde biraz daha yayın ve çömelin. Kendinizi bu pozisyonda 15 saniye tutun ve kısa bir süre ayakta durma ve çömelme hareketleri yapın. Bu egzersizi 5 kez tekrarlayın.

Estetik tedaviler

Sarkma uyluklarına karşı estetik tedaviler için bazı mükemmel seçenekler şunlardır:

• Radyo Frekansı: cildin kollajen üretimini desteklemek için ısı kullanır, sıkılık verir;
• Rus Akımı: cilde yerleştirilen ve düşük yoğunluklu elektrik akımı üretirken, kasları uyaran, kas tonusunu iyileştiren ve sarkan elektrotlar kullanır;
• carboxiterapia: cildin altında kan akışını teşvik eden ve cildin sıkılığından sorumlu olan kolajen ve elastin üretimini uyaran gaz enjeksiyonlarının uygulanması;
• Criolift: yerel sıcaklığı eksi 10 dereceye düşürmeyi başaran, vazokonstriksiyon ve kas tonusunu teşvik eden, alevlenmeyi azaltan peltier hücre adı verilen soğuk bir sistem kullanır;
• Mezolifting: cildi nemlendiren ve yenileyen, sarkmayı azaltan yüz ve boyun cildine gençleştirici maddelerin veya ilaçların enjeksiyonu;
• mikro akım: Cilt gençleşmesini teşvik etmek için düşük yoğunluklu akımlar kullanan elektrostimülasyon, sıkılığı arttırır. 

Sarkma için bu tedavilere ek olarak, cildinizi nemlendirmek ve günlük olarak bir dermatolog tarafından reçete edilen bir sarkma kremi uygulamak için günde yaklaşık 2 litre su içmek önemlidir..

Aşağıdaki videoyu izleyin ve bu estetik tedavilerden bazılarının nasıl çalıştığını anlayın:

FLACIDITY NASIL SONLANDIRILIR

Sarkma uyluk ameliyatı 

Son durumda, kişi isterse, bacakları daha sıkı ve sıkı bırakarak, fazla cildi uyluktan çıkarmak için hala plastik bir ameliyat geçirebilir. Bunun için iyi bir seçenek, sadece lokalize yağı da kaldıracak olan fazla cildi veya liposuction'ı içeren bir prosedür olan uyluk kaldırmasıdır. Doktor daha iyi bir sonuç için genellikle bu iki prosedürün bir kombinasyonunu önerir. Uyluk Kaldırma hakkında daha fazla bilgi edinin.